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このイベントは終了しました。
フルマラソンシーズンも終わり次の大会まで期間が開いている方も多いはず。
来シーズンは更にレベルアップ、楽に走れる様に基礎をしっかりと見直しましょう。
今回は柔軟性評価、筋力測定、機能評価、エクササイズを行います。
評価があってこそのエクササイズです
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- 開催日
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2024/4/13(土) 受付開始 11:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/3/21(木)17:14～ 2024/4/12(金)20:00
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- 会場
- 名古屋ビーズホテル
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- 開催場所
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〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦1丁目16-2
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 会員チケット :
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1,000円
- 一般チケット :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 参加賞有り、特典有り
- 主催者連絡先
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マタドール・スタイル・ランナーズ（担当：阿部寛之）
nagoya@matadors.co.jp、052-265-6364
〒460-0005 愛知県名古屋市中区東桜1-10-35 セントラル野田ビル７F - イベントID
- E0102506
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【ランナーの為の基礎評価～エクササイズ】
こんにちは
マタドール・スタイル・ランナーズの阿部です
4月名古屋ビーズホテルランニングイベントはランナーに向けた基礎評価イベントです。各々のポテンシャル評価と言っても過言ではありません。
ランニングの評価ではありません。基礎評価です
▼講師
阿部寛之
▼開催日時
4月13日(土)11:30～13:30
▼参加料
会員 1000円
一般 1500円
▼講習内容
・股関節周囲、足関節、体幹部の柔軟性・機能性・筋力評価
▼実技内容
・柔軟性、機能性向上に向けたエクササイズ
・基礎筋力獲得の為のトレーニング
▼定員
10名（先着）
※定員に達し次第、エントリー終了。
▼参加資格
・ランニングを行っている方、これからはじめる方
▼募集開始
3月21日（木）～
▼参加特典
名古屋ビーズホテル ラクダの湯
マタドール・スタイル・ランナーズ 無料体験券
▼開催判断
本イベントは雨天中止です。11日(木)に最終判断を行います。
▼その他注意事項
ホテルを利用している都合上駐車スペース(有料)が限られております。可能な限り公共交通機関をご利用下さい。
タイムスケジュール
2024/4/13(土)
- 11:30 - 13:30
- ランナーの為の機能評価とエクササイズ
開催レポート
こんにちは
マタドール・スタイル・ランナーズの阿部です
今月の伏見イベントは基礎評価～エクササイズを行いました
皆様シーズンオフになりゼロからスタートの方が多いです
ゼロからスタート→自分の身体を知る事がトレー二ングのゼロです
基礎評価で自分の身体を知り、エクササイズに繋げていく、それが自分達トレーナーの仕事です。
基礎評価→柔軟性、筋力、機能→エクササイズ
この流れで強化をしていきます
評価の一部をご紹介
・ランジ+回旋
足関節の安定性、股関節の安定性、体幹部の安定性、胸郭周囲の可動性
・ニートゥーチェスト キープ
体幹筋力、姿勢保持
・ジャンプ+前方移動
足関節の安定性、足から上半身への連動性、ジャンプの安定性
このようなテスト(一部紹介)を行い、それぞれの課題点を出しました。
テスト、評価だけでも盛り沢山！
次回はこの評価を元にトレーニングを行います
今回参加されていない方の参加も大歓迎✨
多くの市民ランナーには大体同じ様な課題がある事も多いです
エクササイズフォームを見ながら少しづつ個別に指導させていただきます
【アクアイグニス50km走】
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来月のイベントは…
アクアイグニス50km走！
ウルトラマラソン対策です
エイド、サポートカー付き?
お楽しみに?
イベント主催者
マタドール・スタイル・ランナーズは、名古屋で唯一のパーソナルトレーニングジムが運営・指導するランニングクラブです。
ケガや痛みに対して専門知識を持つスポーツトレーナーが、パーソナルトレーニングやストレッチなどを組み合わせたメニューを作り、皆さんの目標に合わせて練習をサポートします。
ランニングトレーニングの習慣が10年後のあなたのカラダと健康を作ります！
ランニングは正しいランニングフォームで走ることで楽しくなり、また楽しく走り続けることで習慣化していきます。
名古屋ウィメンズマラソンや、お花見ラン、夏のBBQ、名古屋リレーマラソンなどのマラソン大会へのエントリーや様々なイベントを企画しておりますので、ランニングクラブメンバーと楽しみながらランニングができます！
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