ランニング

愛知県(名古屋市中区)

ランナーの基礎 柔軟性、筋力、機能性評価からエクササイズ 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
参加賞有り 特典有り
4.33
イベント主催者

株式会社マタドール

4.86
116
  • 電話確認済み

フルマラソンシーズンも終わり次の大会まで期間が開いている方も多いはず。
来シーズンは更にレベルアップ、楽に走れる様に基礎をしっかりと見直しましょう。
今回は柔軟性評価、筋力測定、機能評価、エクササイズを行います。
評価があってこそのエクササイズです

  • 開催日
    2024/4/13(土) 受付開始 11:30 ~
  • 申込受付期間
    2024/3/21(木)17:14 ~ 2024/4/12(金)20:00
  • 会場
    名古屋ビーズホテル
  • 開催場所
    〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦1丁目16-2
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    会員チケット :
      1,000円
    一般チケット :
      1,500円
受付終了

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:その他)
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
参加賞有り、特典有り
主催者連絡先
マタドール・スタイル・ランナーズ(担当:阿部寛之)
nagoya@matadors.co.jp、052-265-6364
〒460-0005 愛知県東桜1-10-35 セントラル野田ビル7F
イベントID
E0102506
プライバシーポリシー
詳細はこちら

【ランナーの為の基礎評価~エクササイズ】

こんにちは
マタドール・スタイル・ランナーズの阿部です

4月名古屋ビーズホテルランニングイベントはランナーに向けた基礎評価イベントです。各々のポテンシャル評価と言っても過言ではありません。
ランニングの評価ではありません。基礎評価です

 

▼講師
阿部寛之

▼開催日時
4月13日(土)11:30~13:30

▼参加料
会員 1000円
一般 1500円

▼講習内容
・股関節周囲、足関節、体幹部の柔軟性・機能性・筋力評価

▼実技内容  
・柔軟性、機能性向上に向けたエクササイズ
・基礎筋力獲得の為のトレーニング

▼定員
10名(先着)
※定員に達し次第、エントリー終了。

▼参加資格
・ランニングを行っている方、これからはじめる方

▼募集開始
3月21日(木)~

▼参加特典
名古屋ビーズホテル ラクダの湯
マタドール・スタイル・ランナーズ 無料体験券

▼開催判断
本イベントは雨天中止です。11日(木)に最終判断を行います。

▼その他注意事項
ホテルを利用している都合上駐車スペース(有料)が限られております。可能な限り公共交通機関をご利用下さい。
 

タイムスケジュール

2024/4/13(土)

11:30 - 13:30
ランナーの為の機能評価とエクササイズ

開催レポート

こんにちは

マタドール・スタイル・ランナーズの阿部です

 

今月の伏見イベントは基礎評価~エクササイズを行いました

 

皆様シーズンオフになりゼロからスタートの方が多いです

 

ゼロからスタート→自分の身体を知る事がトレー二ングのゼロです

基礎評価で自分の身体を知り、エクササイズに繋げていく、それが自分達トレーナーの仕事です。

 

 

 

基礎評価→柔軟性、筋力、機能→エクササイズ

 

この流れで強化をしていきます

 

 



評価の一部をご紹介

・ランジ+回旋
足関節の安定性、股関節の安定性、体幹部の安定性、胸郭周囲の可動性



・ニートゥーチェスト キープ
体幹筋力、姿勢保持



・ジャンプ+前方移動
足関節の安定性、足から上半身への連動性、ジャンプの安定性


 

 

 このようなテスト(一部紹介)を行い、それぞれの課題点を出しました。

テスト、評価だけでも盛り沢山!

 

次回はこの評価を元にトレーニングを行います

今回参加されていない方の参加も大歓迎✨

多くの市民ランナーには大体同じ様な課題がある事も多いです

エクササイズフォームを見ながら少しづつ個別に指導させていただきます

 

 

【アクアイグニス50km走】

 

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来月のイベントは…

アクアイグニス50km走!

ウルトラマラソン対策です

エイド、サポートカー付き?

お楽しみに?

 

 

 

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イベント主催者

マタドール・スタイル・ランナーズは、名古屋で唯一のパーソナルトレーニングジムが運営・指導するランニングクラブです。
ケガや痛みに対して専門知識を持つスポーツトレーナーが、パーソナルトレーニングやストレッチなどを組み合わせたメニューを作り、皆さんの目標に合わせて練習をサポートします。
ランニングトレーニングの習慣が10年後のあなたのカラダと健康を作ります!
ランニングは正しいランニングフォームで走ることで楽しくなり、また楽しく走り続けることで習慣化していきます。
名古屋ウィメンズマラソンや、お花見ラン、夏のBBQ、名古屋リレーマラソンなどのマラソン大会へのエントリーや様々なイベントを企画しておりますので、ランニングクラブメンバーと楽しみながらランニングができます!

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