支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: 参加賞有り、特典有り
主催者連絡先: マタドール・スタイル・ランナーズ（担当：阿部寛之）
nagoya@matadors.co.jp、052-265-6364
〒460-0005 愛知県名古屋市中区東桜1-10-35 セントラル野田ビル７F
イベントID: E0102506
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

【ランナーの為の基礎評価～エクササイズ】

こんにちは
マタドール・スタイル・ランナーズの阿部です

4月名古屋ビーズホテルランニングイベントはランナーに向けた基礎評価イベントです。各々のポテンシャル評価と言っても過言ではありません。
ランニングの評価ではありません。基礎評価です

▼講師
阿部寛之

▼開催日時
4月13日(土)11:30～13:30

▼参加料
会員　1000円
一般　1500円

▼講習内容
・股関節周囲、足関節、体幹部の柔軟性・機能性・筋力評価

▼実技内容
・柔軟性、機能性向上に向けたエクササイズ
・基礎筋力獲得の為のトレーニング

▼定員
10名（先着）
※定員に達し次第、エントリー終了。

▼参加資格
・ランニングを行っている方、これからはじめる方

▼募集開始
3月21日（木）～

▼参加特典
名古屋ビーズホテル　ラクダの湯
マタドール・スタイル・ランナーズ　無料体験券

▼開催判断
本イベントは雨天中止です。11日(木)に最終判断を行います。

▼その他注意事項
ホテルを利用している都合上駐車スペース(有料)が限られております。可能な限り公共交通機関をご利用下さい。

タイムスケジュール

2024/4/13(土)

11:30 - 13:30: ランナーの為の機能評価とエクササイズ

開催レポート

こんにちは

マタドール・スタイル・ランナーズの阿部です

今月の伏見イベントは基礎評価～エクササイズを行いました

皆様シーズンオフになりゼロからスタートの方が多いです

ゼロからスタート→自分の身体を知る事がトレー二ングのゼロです

基礎評価で自分の身体を知り、エクササイズに繋げていく、それが自分達トレーナーの仕事です。

基礎評価→柔軟性、筋力、機能→エクササイズ

この流れで強化をしていきます

評価の一部をご紹介

・ランジ+回旋
足関節の安定性、股関節の安定性、体幹部の安定性、胸郭周囲の可動性

・ニートゥーチェストキープ
体幹筋力、姿勢保持

・ジャンプ+前方移動
足関節の安定性、足から上半身への連動性、ジャンプの安定性

このようなテスト(一部紹介)を行い、それぞれの課題点を出しました。

テスト、評価だけでも盛り沢山！

次回はこの評価を元にトレーニングを行います

今回参加されていない方の参加も大歓迎✨

多くの市民ランナーには大体同じ様な課題がある事も多いです

エクササイズフォームを見ながら少しづつ個別に指導させていただきます

【アクアイグニス50km走】

打倒ウルトラマラソン　　LONG走練習会　アクアイグニス50kmLSD on Moshicom2024/5/11 / 愛知県名古屋市中区東桜1丁目10-35 セントラル野田ビル７F　マタドール / 様々なウルトラマラソン出場を控えている皆様へ先週の春日井三山トレイルと合わせまして打倒ウルトラマラソン！セット練習を行いますエイド、サポートカー、ゴール地点には温浴施設をご用意しました！初の超長距離完走を目指すビギナーウルトララン...

moshicom.com

来月のイベントは…

アクアイグニス50km走！

ウルトラマラソン対策です

エイド、サポートカー付き?

お楽しみに?

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<blockquote class="moshicom-widget">ランナーの基礎　柔軟性、筋力、機能性評価からエクササイズ - フルマラソンシーズンも終わり次の大会まで期間が開いている方も多いはず。
来シーズンは更にレベルアップ、楽に走れる様に基礎をしっかりと見直しましょう。
今回は柔軟性評価、筋力測定、機能評価、エクササイズを行います。
評価があってこそのエクササイズです<a href="https://moshicom.com/102506/" target="_blank">https://moshicom.com/102506/</a></blockquote>
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