これから暑くなるので、長距離だけでなく、心拍数を上げる練習の一環として効果があると思います。
今回は、自分のタイムに合わせた練習でしたが、レベルアップしてもいけるかなと思いました。

初めて練習会に参加させて頂きました。以前からトレランに興味はありましたが一人で山に入るのはかなり不安でしたので参加させて頂いてとても参考になりました。一度ではなかなかコースを覚える事は出来ませんが、少しずつ覚えていって一人でも山に入れるようになりたいです。ペースもついていけるか不安でしたが何とか走りきる事が出来ました。後日、かなりの筋肉痛に襲われましたが充実感でいっぱいでした。また、参加させて頂きたいと思いました。

ペースを上げたり落としたり、1キロずつ交互に繰り返しながら10㎞走り続ける変化走。ペースを意図的に上げ下げすることでそのしんどさを体感して、レースでは安定したペースで走るのが大切なんだなぁと改めて感じました。
いろんな練習方法を体験できて良い刺激になります。またよろしくお願いいたします。

登りは歩きで楽かなぁ〜と思っていましたが、終了時には足の疲労感と筋肉痛がかなりあり、良い満足感が得られました。

今回は、いつもと違ってウッドチップのコースでアスファルトよりスピードを出すには、足の走力が必要となるのを感じました。実際に、ロードのキロ4:25～4:30よりきつく感じたので、良いトレーニングとなりました。ありがとうございました。参加メンバーの方も良い方ばかりで、非常に楽しかったです。また、いろんな練習会の企画を期待しています。

プラスマイナス2秒程度の誤差。
完璧なペースで、ペースを養うには抜群の練習会です。
また、参加したい。

想像以上にキツく体幹にもしっかり効いて腹筋まで筋肉痛に。自分一人ではとてもここまで追い込めないので参加して良かったです。今後も継続して参加したいと思います。

小野浜公園ウッドチップコース練習会は初参加。
足に優しいですが、不整地でスピード出すには脚力が必要。インターバル1㎞×10本からのタバタ式トレーニングはかなりハードでしたが追い込むいい練習になりました。疲れた後のなぎさの湯が最高に気持ちよかったです。

スピード練習は一人では中々取り組めず、また途中であきらめることが多いのですが、他の参加者の方と一緒に取り組めるので頑張れました。
また、練習効果などを教えていただき、今後の練習にも参考になりました。
時間が合えば、今後も参加して行きたいと思います。

今回、ウルトラマラソン対策で、ゆっくり４２ｋｍランニング、一人だとどうしてもペースアップしてしまいがちですが、みんなで走ることでペース押さえることができ良かったです。奈良マラソンコースだったので起伏も十分、飛騨高山に向けて、いい練習ができました。

2回参加させて頂きまました。
私にはちょうど良い閾値走の練習になります。
これからも日程が合えば継続して参加したい練習会です。

ペーサさんの走りが絶妙で、宣言通りキロ6分30秒。次のウルトラマラソンに繋がる走りとなりました。

コースの試走とウルトラ対策の一石二鳥、さらに長時間コーチと走り続けることで、ランニングやコースに関するアドバイスをたくさん聞けてかなり勉強になった。

4月末にウルトラに挑戦するので参加させて頂きました。
普段大阪の町 超都会をランニングすることは,まずないので とても新鮮でいい体験になりました。( ＾ω＾ )

イベント名に例えば3時間半向けといったように、自分の走力が分かって参加できるようになっています。そして練習内容は、頑張ってやり切れるものなので、自分の走力に合わせて参加していくことで、達成感を得られながら自分がレベルアップしていくのが実感できます。昨年は楠本さんの練習会をベースに取り組んで、力を伸ばすことができたと思っています。

新コース試走も兼ねてウルトラマラソンの練習として参加しました。
一度街ランもしてみたかったので、LSD走で楽しく街ランができました。

適切なガイドもあり、新コースでの厳しいところを知ることが出来ました。
ありがとうございます。

奥熊野韋駄天65kに向けたいい練習になりました。楠本さんについていくだけなので、走ることに専念できて楽チン(笑)
大阪マラソンの新コースを走りきったのも、大きな収穫。当選出来ればいいな。
また、練習会に参加させて頂きます。

ポイント練習であまりインターバルなどのスピード練習出来てなかったのでタイミングよく参加。細かく目標タイム別にメニュー組んでくれてるのでいろいろなレベルのランナーが参加できます。当日は疲労残って足が重たかったのをコーチはすぐに見抜いて指摘してくれました。参加者のコンディションなどもよく見てくれてます。これからも参加したい練習内容でした。

負荷の高い練習でしたが、テンポ良く、あっという間に終わりました。
楽しく充実した練習会でした。