参加者の走力、疲労の度合いを見ながら、徐々にペースアップされたのがよかったです。天候にもメンバーにも恵まれて、大好きな神戸マラソン後半のコースをエンジョイできました。

後半試走、坂も多く、タフでしたが、楽しく走れました。本番に向けた良い練習となりました。今度は前半試走目指します

無理のないペースで会話しながら走れ、景色も余裕をもって楽しめます。

気候に合わせてその日のペースを微調整してくれます。この日は暑かったので少しペースを落としてくれました。

今回は、シーズン初回の30km走ということで、最初の2kmはゆっくり目のペース4'40で入り、それ以降の25kmまでは、4'35～4'30で平均ペースも4'32でペースも一定で非常に走りやすかったです。そのおかげで、コーチのアドバイス通りにフリーペースアップしても追い込まない程度にする。これで、ペースアップでき、かつ、練習後の疲労感も少なかったです。

さすが楠本コーチ！久しぶりの長距離走で少し不安もありましたが、コーチの見事なリードで、楽しく完走することができました。ありがとうございました。後半もよろしくお願いします。

同じコース、今回二度目の挑戦で完走できました。ペースが遅くなると、声をかけてもらったり、足がつらないように、漢方を下さったり、至れり尽くせりでした。コロナ禍で10人に限定されての開催でしたが、楽しかったです。また、参加したいです。

全９回中６回に参加させていただきましたが、最後は大変走りやすい気候で、楽しみながら自分を追い込むことができました。再来週からの秋の練習会も可能な限り参加させていただきます！

程よいアップダウン、不整地とロード、周回コースで８割ぐらいが木陰。大好きなコースです。水音もしてマイナスイオン効果も。ただ今年の猛暑はさすがにこのコースでもキツかったです。とにかく何も考えず、無になり、前の人に付いて行くだけ。修行のようでした。最後まで走れませんでした。足に疲労がくるのか、心肺がきつくなるのか、夥しい発汗量でフラフラになるのか、どこが弱点かがわかりました。最終日に走ることができたら、祇園神社にお参りしたいです。

真夏のハードな練習には勇気が必要ですが、コーチのもとに、皆さんと走ることにより心が救われます。

今の自分にピッタリの強度で、非常に楽しく参加させてもらっています。この暑い時期に、自分を追い込ませてもらっています。冷たい水・凍らせた水をたくさん持参されることをお勧めします！飲んだりかぶったり！

8/11善峯寺～ポンポン山～摂津峡
8/13清滝～愛宕山～嵐山
8/16芦屋川～六甲山最高峰～有馬温泉
今年のお盆にこちら3コースに参加させて頂きました。初めてのコースでしたので充分に楽しめました。どのコースも後半以降からは下りになっていて最後まで走れるようになっています。
脚にきましたが‥（笑）
距離、勾配など脚作りに丁度良かったです。
また企画して頂きたいコースです。

暑い日でしたが、適度なペースと休息で快適に走れました。
六甲縦走を計画されている方は参加されるといいと思います。

はじめて参加しました。真夏をそこまで感じさせない貯水池の辺りで、コーチと参加者に励まされて18キロを走ることができました！とても良い練習会です！

いつもロードを走っていても、今の時期は暑いし単調、マンネリになりがちです。そんな時に気分転換できて脚にも気持ちにも刺激を与えることができました。下りが多く気持ち良く走れますとの案内でしたが、十分脚にきました。ペースや距離にとらわれずに単純に走ることを楽しめました。脚作りと気持ちのリフレッシュのために、定期的に利用していきたいと感じました。

日陰が多い、不整地もある、緩やかなアップダウン、毎日でも走りたい、とても好きなコースです。５周目あたりからきつくなりますが、
ペーサーについて走るだけです。一人では走るのをやめてしまうところですが、もうひと頑張りできます。

梅雨も明けなかなかの暑さの中でしたが、毎回安定したロング走の練習をさせてもらって感謝感謝です。暑さによって身体がいつもとどう違うのか、前日までの疲労がどこまで抜けているか、など毎回自分の身体と相談しながら参加しています。非常に好きな練習会です。

夏場はロング走が難しいですが、ポイント練習を色々アレンジして下さり、集中力を切らすことなく継続できました。

負荷の大きい夏場にもかかわらず、28キロを割とあっさり走破できました。主催者の方は走力が高いのはもちろんですが、参加者によく声掛けされており、総じて雰囲気が良かったです。また、直前まで参加を受け付けており、寛容な方、イベントだと思いました。コロナ禍で窮屈な中、走るモチベーションを維持するために、また参加させていただきます。

夏場での長距離ラン。一度は走ってみたかった生駒ボルダーでした。コースも丁寧に説明いただきました。
激坂では心折れそうでしたが、最後までフォローいただき感謝でした。大会が全くない時世ですが、モチベーションの維持に最高でした。