ほんとだったら神戸マラソンの日でしたね。ペーサーの方からは早くに脱落しましたが、コロナ禍以降で、最高タイム出ました。コースでは、東神戸マラソンのランナーとよくすれ違いました。楽しかったです。最後まで給水にお付き合い頂き有り難うございます。

須磨の海を眺めながら走ります。最後の神戸大橋横の坂道を走るのが気持ちいい。とても楽しいです。

前回の後半試走に続いて、今回の前半試走。これで、フル達成です。心配された雨もほとんど降らず、良かったです。いつものごとく、最後失速しましたが、皆さんのサポートで、完走できました。有り難うございます。帰りは歩いてすぐの銭湯、宝来湯に行ってきました。来年には本番が、開催されることを祈ります。

今年のコロナ籠もりから走り始めた初心者です。人生初のハーフでしたが募集案内の通りのペースで誘導していただき、天気も良く楽しく完走できました。実際のマラソンでの最低限の準備運動からトイレまでためになりました。ランニングが面白くなり、来シーズンはマラソンにデビューできる気がしてきました。

ハーフ走初体験でしたが、参加者の皆さんとお喋りできるペースで、素敵な景色を堪能しながら気分良く完走できました。コーチは勿論のこと、ご一緒して頂いた皆さんにも感謝しています。
コーチからスタート前のアドバイス、コース詳細説明や大会当日の様子のお話しもあり、終始温かなお心配りを感じました。
またぜひ参加したいです。

みんなで無理のないペースで走り、坂道は迂回しますので、きつくはないです。須磨の海を眺めながら走ります。折り返し地点通過面白いです。

初心者と一緒に参加しました。ペースもしっかりキロ7分で守られていたのが良かったと思います。
ここの辺りは細いとか坂に注意などアドバイスも貰えます。練習スタート前のミニエクササイズが今後役に立ちそうと思いました。
実際のコースは車しか入れないところが2箇所ほどありましたので、そこは迂回です。(天神橋、マリンピア前)
それでも神戸マラソンの雰囲気は味わえます。

マラソンシーズン前でのハーフマラソン超えの距離走を、大集団ではないが、モチベーションアップ出来る集団走がほぼ一年振りに出来ました。ペース走が出来ていなかった事が良く解りました。

30キロを走り切るには、それなりの決意が必要です。コーチの的確な指導と安定したペースメイクによって無理なく走ることができます。多くの参加者とともに走ることでとても勇気付けられます。

一年ぶりの同練習会の参加でしたが相変わらず良い感じでした。気軽に参加でき、一風呂浴びて帰るのが通例です。

台風の影響もあってマンツーマンの練習会となりました。
毎回ですが、参加者の状況に合わせていろいろな対応をしてくださいます。
海沿いのコースをしっかりとペース走できました。
また利用したいと思います。

先週の実績、疲労度、飲み会等、総合判断でメニューを提供していただけます。会話もできるので安心してトレーニングに打ち込めます。
陸上素人にはありがたいです。

この日は他の団体さんもいましたが、広々したコースなので全く問題ありません。練習内容としては、まだまだ自分の身体が仕上がってきていないことを痛感させられましたが、遠い目標であるサブ３目指してコツコツ頑張っていきたいです。

マラソンシーズンに向けた走り込みに良い練習になりました。
一人でペース走を行うと、GPS時計を気にして走りに集中出来ず、オーバーペースになりがちで結果途中でやめてしまう事が多かったので、ペース感覚を養うという点でも良かったです。
ペーサーが外れた25km以降、脚が思ったより軽く急激にあげてしまって28kmで終えてしまったのが自らの反省点です。

半年振りに30㎞走と意気込みましたが、20㎞で断念。でも。その分コーチに色々走りについて話を聞けました、後はいつもの渚の湯でゆっくり。 走り続けた四連休を無事終えました。今度こそ、完走します、また、参加します。

定期的にロング走練習会に参加をさせてもらっているのですが、今回は初めて「前日夜・当日朝にハチミツ100グラムずつ摂取」「練習会30分前に脂肪燃焼系サプリ摂取」を試してみました。プラシーボ効果かもしれませんが、ラストまで粘れた気がします。本番を想定していろいろ試すいい機会にさせてもらっています。

1分fast 1分slow
一人でやると10本でやめてしまう。
練習会では、とても良いペースで引っ張ってくれて5〜6人という適正人数で切磋琢磨できて良い練習になります。

昨年は抽選に外れ、今年は大会中止。まだ新コースは未経験だったので今回参加させてもらいました。今まで大会前の試走はしたことなかったのですが、やはりしておいた方が良いですね！当日のイメージが湧きます。来年は無事に開催＆抽選に当たりますように！

大会がこぞって中止になる中、自分のモチベーションを保つ１つにこの練習会を活用させてもらっています。内容は、設定ペースでのロング走。２５Ｋまでは主催者がきっちりペースをつくってくれて、ラスト５Ｋはフリー。安定の練習会です。昨年の同時期の自分と比べての仕上がり具合が確認でき、他参加者にも引っ張っていただき、大変感謝しています。

参加者の走力、疲労の度合いを見ながら、徐々にペースアップされたのがよかったです。天候にもメンバーにも恵まれて、大好きな神戸マラソン後半のコースをエンジョイできました。