ものすごく実力があって速く走れるのに、参加者のペースを常に気にしてくださる親切な先生でした。

途中美味しそうなパン屋さんで止まりたくなる欲望と戦いながら、なんとか最後まではしることができました。

ありがとうございます。

楠本コーチが、追い風〜向かい風で状況に合わせて上手くペースメイクしてくれるので、普段一人でロング走する時より負担なく楽に走れます。グループで走ると時間がたつのも早く感じます。ラン後はすぐに、なぎさの湯の温冷交代浴で疲労回復できるのも最高です。

ペーサーの方の人柄、ペースメイクが素晴らしく、大阪冬３０Ｋに向けてのいい練習になりました。
ビルドアップ走やハーフ１時間４５分切りの練習会にも参加したいと思います。

自分のレベルを考えるとややきつい練習でしたが一緒に走っている方がいるので頑張って走ることが出来ました。一人では絶対に出来ない練習でしたのでとても自信になりました。

コースは単調ですが、毎回新しい発見があり、あっという間の30kmでした。1人ではなかなか出来ないロング走も、この練習会なら楽しく出来ます。

しんどいですが良い練習になると思います。

1/9(土)開催、5分10～15に参加しました。フル自己ベスト4時間21分（キロ平均6分11秒）の私にとって、この練習に参加する目的は、スピード感覚を身体に覚えさせること（スピードに対する恐怖心を払拭すること）でした。風速10ｍの寒風の中で追い風と向かい風のギャップを全身で感じながら、何とか20kmまでコーチについて行くことができました。この日の思いっきり背伸びしたスピード練習は、私に自信を授けてくれました。一緒に走ってくださった皆さんと楠本コーチに、感謝！

一人で走る練習ばかりよりも走力、メンタル鍛えることができ楽しい。

ペースが本当に正確で、徐々にスピードが上がり最後の12キロからの3キロも負荷は上がってますがいい感じに呼吸も整って、とても効果のある練習でした、夜の景色も良かったです！

コーチのペースがいつも正確なので 5km毎のペースアップで気合が入り 長距離を感じることなく 一人では難しい練習をこなすことが出来ます。

5:40から4:10まで5km毎に10秒ずつペースアップするのですが、ほぼ設定通りです。
実に素晴らしいペーサーですよ

すでに申し込んでいたオンラインのハーフマラソンン大会に、一人で走るよりも「目標別タイム別ビルドアップ走」を活用したほうがよいと思い申し込みました。５年ぶりに1時間４４分を切ることができました。主催者・同走者に感謝しています。

一人ではなかなか同じペースで走れませんでしたが、参加者の皆様と、アップダウンも同じ7kmで安定して走りました。大阪マラソンのコースの説明も丁寧にしていただき、休憩も適切に取るこどができ、最後まで気持ち良く完走できました。また、他のマラソンコースも走ってみたいです。ありがとうございました。

ペーサの方が向かい風、追い風で大変な中うまくペースメイクしてくれたのが最高でした。自分のログを分析しても、1km毎は、多少ブレがあっても、5km毎は、平均ペースが安定して凄く走り易かったです。

予定通りに走行していただきよい練習に成りました。

当日は多少風があったものの、ペーサーの方がしっかりペースを作ってくれて感謝感謝。有意義な時間を過ごせました。
兵庫のタカちゃんさん、転倒大丈夫でしたか…？転倒された姿を見て心配してましたが、レビュー投稿されてたのを見て、少しホッとしました。

自己ベストは１時間３３分台ですが、１時間３０分切りのペースでどこまで走れるか試してみたいと思い、参加しました。残念ながら１５ｋｍで転倒してリタイアしましたが、それまでは順調で、自信になりました。一人でも参加しやすく、一定ペースで集団で走るという貴重な経験ができたので、また参加させていただければと思います。転倒時は主催者やスタッフの方にご迷惑をおかけし、申し訳ございませんでした。

海沿いの平坦な周回コース。一周は5Kなので4周と1キロ少し。周回は辛いけど4周なら何とか飽きずに走れると思う。天気も良かったので海からの風も時折気持ちよく吹きました。ペーサーを務める主宰者さんのおかげで目標の95分切り達成できました。
給水はコロナ対策で各自持ち込んだらものをテーブルに置いて走りながら給水し、飲んだら50Mくらい先の別のテーブルに置いたらまたスタッフさんが元に戻してくれるという形式でした。（5Kごとの給水）
目標タイムに合わせた練習ができたので満足です。

設定ペースを固持してペースを刻んでいかれるので安心信頼して練習させてもらえます。練習方法等もアドバイスいただけます。初参加でも抵抗なく参加できる雰囲気でとてもよい感じです。

12月赤穂義士マラソンに向けて参加させてもらいました。今年2月以降のマラソン大会の相次ぐ中止で、ポイント練習せずに遅めのジョグ中心だったのと、この日は気温が高く後半しんどかったです。
楠本さん、参加者の方々と走れて楽しかったし少しモチベーションは上がりました。ありがとうございました。