一人で行う３０キロ走は精神的にキツイですが、同レベルの方々とのペース走は適度な緊張感もありいい刺激をもらえます。またペーサーは話しながらでも確実にペースを刻めるスペシャリストです。先頭を走るとペーサーと色々な話出来ますよ（走りながらのランは負荷がかかりますが）。個人的には２５キロからもペース落とさず走ることが出来てとても収穫がありました。今週末は0430のペース走に参加する予定です。

安定のペース走。しっかりとペースを刻んでくれ、同じ程度の走力の方々と一緒に走れるこの練習会は、私にはピッタリの練習会。2019/2月で自己ベスト(3時間28分)を出した後、夏の貯水池練習会も含め１０回ほど練習会に参加させていただいた結果、2019/11月に15分ほど自己記録を更新(神戸マラソン・3時間13分)することができました。ありがとうございました！来年も参加させていただきます！

ペーサのペースも安定して走りやすい。参加メンバーの方も同じ走力のランナーでモチベーションが上がります。

12月の大会でうまく走る事が出来なくてこの度、正しいトレーニング計画の立て方の講習を受けました。今の自分の走力を知り
それにあったトレーニングの内容や仕方を教えていただきとてもためになる講習でした。3月の大会で結果が出るようがんばろと思ってます。

必要最小限のアドバイスを交えながら爽やかに先導してくださり、キロ7分ペースで気持ちよく走ることができました。時間も予定通りでした。
参加者のみなさんもマナーも良くて感じも良い方ばかりで、初対面なのにいろいろな方々とお話しでき、一人参加でもたいへん楽しめました。
イベント終了後もマラソンのアドバイス資料をメールくださり、最後までとても丁寧な対応に感謝しています。京都マラソン本番も頑張れそうです。

楽しく気楽に参加させていただきました。
また、機会があれば参加します。

ゆっくり試走して貰えて、途中アドバイスもして頂き、一緒に参加された方とも話しながら走れて楽しかったです。京都マラソンへの不安が少し和らぎました。ありがとうございました。

キロ6分半程度でジョグしながら、コースやランニングについての解説付きで有意義な練習会でした。

初マラソンに向けて参加しました。事前にコース紹介動画等で京都マラソンのコースは把握していたつもりだったのですが、実際走ってみて前半のアップダウンの大きさと想像以上のダメージに驚きました。事前に体験できて良かったです。またフルマラソンレベルの距離走は中々一人では難しいのですが、集団走となるため最後まで心が折れず走り抜けて自信になりました。気軽に申し込んで大満足の結果でした。

自分と同等以上の方々と一緒に練習する事で、刺激になる。
コーチのアドバイスがとても参考になり、また、怪我に関しての対処法も的確かつ丁寧にご教示していただけて、非常に有用な練習会である。

キロ7分30秒程度で走ったので無理なくコースの体験ができました。　適度に休憩も入り、適宜アドバイスもあり、大変参考になりました。終わってからレース前のノウハウのレジュメもいただき、参考にします。次回後半も参加します。参加して良かったです。

スピード、スタミナなどのどの練習が足りないのか、練習の意義がよく分かり、
参考になりました。

ほぼ毎週火曜日の練習会に参加させて頂いています。最初は付いていくのが精一杯でした。現在は当時より速いレベルでのビルドアップ走に移行していますが、自分の成長にぴったり合っていると感じています。
念願のサブ3.5をつくばマラソンで達成できましたが、練習会のお陰だと思っています。継続参加することで、レベルアップできますし、サブ3.5やそれよりもやや速いランナーにとっては最適な練習会としてお勧めします。

マラソンを2時間30分以内で走れる人の余裕度（2日連続42kmLSD出来る人の服装と汗のかきかたや走り方など）を身近に確認出来てとても参考になりました。

大会前の試走会ということで参加者が同じ目標に向かっているので参加者ともいろいろな情報交流ができました。奈良マラソンの情報や他の大会の情報なども知ることができました。
参加者が18人だったので主催者からのアドバイスを聴くことが時間の割には少なく感じました。参加者全員てわ準備運動の時間がもうけていないのであって欲しかったです。

良かった点
・コースの確認ができた（アップダウンでの走り方など）
・当日の装備の確認ができた（補給用ゼリーなど、他の参加者さんの装備も見ることができて参考になった）
・天気も過ごしやすく軽く観光気分
・ペースも楽ちん、みんなといる安心感
・楠本さんの信号待ちなどでちょくちょくある小ネタトーク（もっと欲しいくらい）

しまった！と思った点
・基本的に歩道を走るので自分のスペースが取り辛く、また路面はガタガタだったり傾斜があったりするので、底が厚めのシューズの方が良かった。
・もっと他の参加者さんと情報交換すればよかった、集中しすぎてた(笑)

コースの確認と最後の仕上げで参加。
皆さん元気で明るくて楽しく走れました!
一緒に走る仲間ができたようで心強いです。

岡山から大阪マラソン後半試走に参加しました。 コースのこまかいアップダウンがわかって良かったです。楠本コーチや参加者の皆さんからいろいろな情報をきくことができたのも良かったです。キロ7分でおしゃべりしながらあっという間に大阪城に着いた感じでした。

11/23(日)、大阪マラソン後半試走に参加しました。
大阪マラソンの後半は殆どが今年から新しくなったルートです。楠本コーチは新コースの特徴（アップダウン、見どころ、エイド情報など）を説明してくださいました。信号待ちで止まった時に、その場所の情報を、みんなに聞こえるように説明していただけたので、わかりやすかったです。
また、キロ7分で走り、赤信号は止まるという試走会の運動負荷は、私にとってはちょうど良い疲労抜き（アクティブレスト）になりました。
汗を滲ませながらあべのハルカスを見つめていたら、気持ちが大いに盛り上がってきました。
さあ、1週間後の本番が楽しみです。当日はベストコンディションで臨み、目標を達成しようと思います。

今年から新しくなったコースを体験できたことに加え、試走中や試走後に色々とアドバイス等もいただき、大変有意義なイベントでした。