ペーサーやグループで一緒に走った皆様のお陰でゴールまでたどり着くことができました。ありがとうございました。フル完走までまだまだと感じたため、日々努力していきたいと思います。

不整地では地面からの反発が小さいので、地脚作りには最適です。

クロカンコースでのインターバル走は普段やらないので、ロードで行うインターバル走とは違う刺激が入る気がしました。
ロードでは地面からの反発も貰えますが、クロカンでは地面からの反発が少なくなるので、全身を上手く使って走らないといけないので、効率の良い身体の使い方を覚えるには良い練習だと思いました。
キツいメニューではありましたが、参加された方々と励まし合いながら良い練習が出来たと思います。
また、コーチの方々もとても親切&丁寧なアドバイスや説明をしてくださり、有意義な練習会になったと思います。
このインターバル走だけでなく、他のメニューの練習会にも参加してみたいと思いました。

とにかく楽しかったです！
自分1人だと中々しない坂道練習が刺激になりました。こんなに全力で走るの久々な仕掛けもあり、次の日は筋肉痛に。初心者だったので着いていけるか心配でしたがインターバルのスピードに着いていけなくても声掛けなどでフォローして貰えました。参加者の方も良い方ばかりでした。またぜひ参加したいです！ありがとうございました

坂道インターバル、1kmインターバルを練習しました。3本ずつやって楽勝でした。最後に200mリレーでやって楽しいキツイ練習になりました。ケガなく効率良いトレーニングをしてクリスマスにして楽しかったです。

クリスマスにぴったりの楽しい練習会でした。
楽しいだけでなく、
坂道インターバル
平地インターバル
200mリレー
と、内容はキツくて
とても良い練習になりました。

初めて参加しました。
普段はJog中心の走る練習ばかりですが
なるべく怪我無く楽に走れるようになる為の
フォーム修正のドリルを教わりました。
不慣れな為、少し難しかったですが体幹の弱さも気付けたり良い勉強になりました。
お手本の動画で復習して走る前にも取り入れて、そうするのでは無くそうなるように無理なくかっこよいフォームを目指します。

ペースについて行けなかくても、快くグループ変更等を調整して頂けました。
当日の体調に合わせて無理のない練習が出来ました。
ありがとうございました。

故障で走れなかった時に「散歩しましょう」とジャストタイミングで企画された「東京朝んぽ」は、毎回参加しています。
歩くことで、「重心の位置」や「体重の移動」、「ゆっくりから早歩きにするための前傾姿勢」など走るスピードの中ではなかなか認識することができないところが、歩くスピードでは如実に伝わってくる。
前後に木下コーチと菅生コーチにはさまれて参加者は2列になって順番にコーチと会話ができ、身体やレース、練習内容の相談ができる。
今はもう故障も回復し走ることも出来ているが、この「東京朝んぽ」は続けてゆくつもり。コーチお二人の明るく参加者への気遣いに癒され、まだまだやれると勇気をいつも頂くから!!
最後に、「東京朝んぽ」の最後はパン屋さんがゴールなのだ♬

一年以上走ることをやめていましたが、ストレッチやお尻筋トレを丁寧に教えていただきました。坂道は当然きつかったですが、やった後は必要な練習だと思えます。参加して大正解でした。教わったことを１つでも続けていこうと思います。

ランニングに関するストレッチから坂道インターバル→平坦インターバル→筋トレなど、一通りを教えて頂けたのでとても勉強になりました。
また参加したいと思える内容でした。

主催者の方の説明や指導がわかりやすく、また実践しやすいアップや動的ストレッチが体感でき、大満足です！
坂道インターバルは中々1人では出来ないので、奈良マラソンへ向けて貴重な経験でした。参加者の方のレベルも高く、是非また参加したいです

大阪マラソンに当選し、コロナ禍の間、ずっとサボっていたランニングを再開したものの、心肺も脚も衰え、50肩で肩、急な練習で両膝にも痛みがあり、なかなか思うように練習ができない中でしたが、参加しました。
結果、自分のレベルに応じたグループに入れたし、ちょうどいいキツさの練習だったので本当に参加してよかったです。残り3か月半ですが、大阪マラソン本番に向けて、教えていただいたウォームアップ、トレーニング方法を参考にして、コツコツと努力していきます。

R-bodyさんによるトレーニング説明は分かりやすく実践的。写真や動画撮影も自由で帰宅後も振り返れました。大角コーチ、木下コーチは、明るく親しみやすく分かりやすい雰囲気で、走力upを導いて下さるので生の指導が受けられる機会は貴重。また、参加したいです♪

一般の市民ランナーにとって「自分がどんなフォームで走っているか、またそれが正しいフォームなのか」はとても関心があるけれど、なかなか分からないものです。
このクリニックでは、オンラインでプロのランニングコーチからフォームチェックとアドバイスが貰えます。
今回、自分のランニングフォームの課題を、身体の姿勢や柔軟性と紐付けて整理できたので、今後の練習に活かしていきます。

内容的にはキツイ練習メニューでしたが、受付でキノコさんが可愛い仮装をしていたり、走っている最中にお声がけしてくれたり、帰りにハロウィンのお菓子がいただけたりと、非常に楽しめました。
練習そのものもペーサーさんのペースメイクが正確で良い練習になりました。ありがとうございました。

事前の準備や当日の運営・進行もしっかりしていていい流れで進んで行きました。
これまでも同じ主催者さんの練習会に何度か参加していますが、全体の進行を司る監督役のコーチがいること、各グループのペーサーをされるコーチが安定した走りで引いてくださること、などがあって安心して参加できます。

高齢に差しかかり、30代位までの無理が出来なくなっている自分にとって、ケガを予防するストレッチと、無理の少ない効率的な走り方を、室内外で学べ、とても有意義な時間でした。主催者、スタッフの方々、皆とても丁寧に教えて頂き、感激しました。

朝の新鮮な空気を吸いながら、ちょっと早めのウォーキング。ランニングとはまた違った空気感で楽しく歩けます。きのこ師匠やすごーコーチとも順番に普段の練習のことやこれからの目標などいろいろ相談できたりも。締めは美味しいパン屋さんでパンを買って、みんなで一緒に朝食。充実の朝活です。

ペーサーの安定した走りについていけばよく、時計を気にする事もなく、走りに集中出来て気持ち良く走れました。