120分LSDは初めてでしたが、
心拍はきつくなく、
菅生コーチやご参加の皆様と楽しくお話しながら
走らせて頂きました。
また参加します‼️

できるかどうか不安もありましたが、
大角コーチと菅生コーチの分かりやすいご指導で
学びと発見に溢れた時間を過ごすことができました。
また参加いたします❗

ペーサー田中さんのリズム N岡さんのカッコいいフォーム ラストF田さんの豪快なスパート
そして大角チャンネル効果
木下さんの 転けないように股関節振り上げて
レースをイメージしてとのアドバイス
全て上手く絡みました。
股関節振り上げる意味は、チョコチョコ動くのでなく大きな筋肉を使う事で、ムダな力を入れずに効率のいい走りにつながると思います。
最近やめグセがついたので、なんとか振り切ろうと思い参加しました。
また、困ったらチャレンジさせてください。

レベルアップしたいと思い、初参加しました。筋力アップ、身体のバランス改善などなど、効果が表れることに期待です。体調に合わせて、レベルを上げたり下げたり調整できます。また参加したいです。

自分のフォームがその場で動画で見れて非常に分かりやすいです。レッスン前後のフォームの違いがYouTubeで見れますが余りの変化に驚きました。ジョグする時の気を付けるポイントが良くわかり此からが楽しみです。

毎回いい脚作りになっています。実業団出身のPMの方から、話も聞けてよかったです。

代々木公園クロカン走は昨年以来で、
大角コーチにも昨年以来久しぶりにお会いできました。
完璧なペースメイクとアドバイス、
木下コーチのサポートもあって、
設定通りに走りきれました。
また是非参加したいです。

これからに向けていい練習になりました。また来たいと思います

初めての参加なので緊張しましたが、菅生コーチも参加された方々も優しくて、楽しく走れました！
あっという間に走り切れた感じです。又、サブ４企画をよろしくお願いします♫

久しぶりの10km超のペース走でしたが、すごーコーチが正確なペースで引っ張ってくださり、とても良い鍛錬となりました。
今回は６人でしたが１０人規模の少人数で実施頂けるのも、いろい質問できて有意義でした。

2年ぶりぐらいのペース走に参加させていただきました。コーチのペースは正確で、走るフォームも参考になりました。その日は猛暑日でしたが、朝でしかも曇りでしたので、走りやすかったです。また参加したいと思います。

木陰の多いところを走ることが出来る代々木公園クロカン走は暑い季節にぴったりの練習でした。ペーサーさんが正確にペースを刻んでくださったので走りやすかったです。
今後も開催があれば参加したいです。

真夏に一人で20kはなかなか難しいですし、コロナで大会がなくスピード走ができてないので、少し速めの集団走は
10月の東京マラソンに向けて良い刺激になりました。
あとは、なかなか難しいかもしれませんが、人数制限をしているのであれば、もう少し個々人に向けたアドバイスがあると千葉から2度目の参加の自分としては嬉しかったです。

正確にペーサーをしていただきありがとうございました。毎回、クロカン後のロードでフォームが整う感覚があり参加させていただいてます。

正確なペースで引っ張っていただき、ありがとうございました。いい練習になりました！

始めてクロカンへ練習しました。笑顔で最後迄走りました。サーキットトレーニングにも集中して楽しくやりました。優しく指導して参考にしました。また、機械があれば参加します。

クロカンでのインターバルは初めてでした。引っ張ってもらったおかげで、７本こなせました！途中でフォームが崩れてきている等アドバイスも貰えてためになりました。

朝早いですが、短い時間でピリッと練習できました。

前日のインターバル走とセット練習で参加しました。
インターバル走による脚の疲労が残った状態でアップダウンのある不整地を走ることでマラソンに向けた土台作りに効果的な練習ができました。

二回目の参加です。
今回は翌日のクロカン20kとセット練習の為に参加しました。
坂道インターバル後の疲労した状態からの、平地インターバル走では3本目で疲労によりペースが落ちたものの、4本目で回復して一本目のペースに戻すことができた。
このような練習をする事で、マラソンの後半に疲労してからペースが落ちても、回復して粘って走れるようになると思います。