木陰の多いところを走ることが出来る代々木公園クロカン走は暑い季節にぴったりの練習でした。ペーサーさんが正確にペースを刻んでくださったので走りやすかったです。
今後も開催があれば参加したいです。

真夏に一人で20kはなかなか難しいですし、コロナで大会がなくスピード走ができてないので、少し速めの集団走は
10月の東京マラソンに向けて良い刺激になりました。
あとは、なかなか難しいかもしれませんが、人数制限をしているのであれば、もう少し個々人に向けたアドバイスがあると千葉から2度目の参加の自分としては嬉しかったです。

正確にペーサーをしていただきありがとうございました。毎回、クロカン後のロードでフォームが整う感覚があり参加させていただいてます。

正確なペースで引っ張っていただき、ありがとうございました。いい練習になりました！

始めてクロカンへ練習しました。笑顔で最後迄走りました。サーキットトレーニングにも集中して楽しくやりました。優しく指導して参考にしました。また、機械があれば参加します。

クロカンでのインターバルは初めてでした。引っ張ってもらったおかげで、７本こなせました！途中でフォームが崩れてきている等アドバイスも貰えてためになりました。

朝早いですが、短い時間でピリッと練習できました。

前日のインターバル走とセット練習で参加しました。
インターバル走による脚の疲労が残った状態でアップダウンのある不整地を走ることでマラソンに向けた土台作りに効果的な練習ができました。

二回目の参加です。
今回は翌日のクロカン20kとセット練習の為に参加しました。
坂道インターバル後の疲労した状態からの、平地インターバル走では3本目で疲労によりペースが落ちたものの、4本目で回復して一本目のペースに戻すことができた。
このような練習をする事で、マラソンの後半に疲労してからペースが落ちても、回復して粘って走れるようになると思います。

代々木公園内のクロカンコースを走ります。
不整地のため、ロードを走るより、足場を気にして走るため、集中力も増すし、アップダウン有り、木陰で涼しいところもあったりなど、夏場の脚作りの練習には最適です。

コロナ禍で大会が少ないなか22kmを同じレベルの脚力の人たち計3人で走りました。主催者の方々のホスピタリティも素晴らしかったです。

宿泊しての2DAYS CAMPということで学生の頃の合宿をイメージして、えらくキツかったらどうしようという心配は杞憂に終わりました。練習の内容もちょっと厳しめだけど走力に合わせてアレンジできるし、いつもと違った環境で集中して走ることで得られる発見もありました。ランチBOXもたいへん美味しかったです。またこうしたCAMPが企画されたら参加したいと思いました。

推進力をつけたいので、参加させていただきました。股関節の使い方を学べたことで、上に飛んでいたのが前に進む感覚に変わりました。BeforeAfter動画もとても参考になりました。ありがとうございました。

参加者のコンディションに合わせて、柔軟に対応していただけるのが嬉しいです。「ODAWOMENS」の名前のごとく、女性限定でやわらかいムードと和やかな雰囲気で（でも練習はピリっと刺激も）、気負いなく参加できるのがありがたいと思います。今後もコンスタントに継続して欲しい練習会です。

みんなと走る

初めてランニングフォームの講習会に参加しました。
ランニング初心者でしたが、わかりやすく教えていただき動画も撮っていただいたので改善する部分がわかりやすかったです！
今後のモチベーションにもつながったのでまた参加したいと思いました！

ペースメーカー先導の集団走で走る事で、単独で走っている距離よりも長い距離を走ったことで、現状の走力の確認をする事ができた。
今回の練習の結果から、今後の自身の練習でやるべきことが明確になり、有意義な練習会になったと思います。

クロカンで20キロ走るのは初だったので、自分のコンディション的に少し不安でしたが、設定タイム毎のペーサーがしっかりリードしてくれたので、安心して取り組めました！

完走後は心地良い筋肉痛もあり、不整地でのジョグの大切さを実感出来たのも良かったです！

坂道を繰り返し走る事で、小さい入力で大きな出力を出す走り方ができるようになり、その後の平坦のインターバル走では、リズムだけを意識して走っているだけで思っている以上の速いペースで走れるようになっていた。
今後の個人の練習の時にも取り入れていきたい。

イベント名の通り、かなりお腹一杯になる充実したメニューでした。消化できないぐらいの速く走るメソッドをたくさん教えてもらえました。ただ、メニューを頑張って走るだけでも良い練習になりますが、動き作り→説明→坂道→平坦→筋トレとつながりがある流れになっており、目的意識を持って取り組むと効果が高いように感じました。不思議なことに最後の平坦インターバルがいつもより体が動いて、大きなフォームで走れました。また、参加したいと思います。