代々木公園内のクロカンコースを走ります。
不整地のため、ロードを走るより、足場を気にして走るため、集中力も増すし、アップダウン有り、木陰で涼しいところもあったりなど、夏場の脚作りの練習には最適です。

コロナ禍で大会が少ないなか22kmを同じレベルの脚力の人たち計3人で走りました。主催者の方々のホスピタリティも素晴らしかったです。

宿泊しての2DAYS CAMPということで学生の頃の合宿をイメージして、えらくキツかったらどうしようという心配は杞憂に終わりました。練習の内容もちょっと厳しめだけど走力に合わせてアレンジできるし、いつもと違った環境で集中して走ることで得られる発見もありました。ランチBOXもたいへん美味しかったです。またこうしたCAMPが企画されたら参加したいと思いました。

推進力をつけたいので、参加させていただきました。股関節の使い方を学べたことで、上に飛んでいたのが前に進む感覚に変わりました。BeforeAfter動画もとても参考になりました。ありがとうございました。

参加者のコンディションに合わせて、柔軟に対応していただけるのが嬉しいです。「ODAWOMENS」の名前のごとく、女性限定でやわらかいムードと和やかな雰囲気で（でも練習はピリっと刺激も）、気負いなく参加できるのがありがたいと思います。今後もコンスタントに継続して欲しい練習会です。

みんなと走る

初めてランニングフォームの講習会に参加しました。
ランニング初心者でしたが、わかりやすく教えていただき動画も撮っていただいたので改善する部分がわかりやすかったです！
今後のモチベーションにもつながったのでまた参加したいと思いました！

ペースメーカー先導の集団走で走る事で、単独で走っている距離よりも長い距離を走ったことで、現状の走力の確認をする事ができた。
今回の練習の結果から、今後の自身の練習でやるべきことが明確になり、有意義な練習会になったと思います。

クロカンで20キロ走るのは初だったので、自分のコンディション的に少し不安でしたが、設定タイム毎のペーサーがしっかりリードしてくれたので、安心して取り組めました！

完走後は心地良い筋肉痛もあり、不整地でのジョグの大切さを実感出来たのも良かったです！

坂道を繰り返し走る事で、小さい入力で大きな出力を出す走り方ができるようになり、その後の平坦のインターバル走では、リズムだけを意識して走っているだけで思っている以上の速いペースで走れるようになっていた。
今後の個人の練習の時にも取り入れていきたい。

イベント名の通り、かなりお腹一杯になる充実したメニューでした。消化できないぐらいの速く走るメソッドをたくさん教えてもらえました。ただ、メニューを頑張って走るだけでも良い練習になりますが、動き作り→説明→坂道→平坦→筋トレとつながりがある流れになっており、目的意識を持って取り組むと効果が高いように感じました。不思議なことに最後の平坦インターバルがいつもより体が動いて、大きなフォームで走れました。また、参加したいと思います。

初参加!野川公園、いい所教えてもらいました。
日頃の個人練習にトレーニング方法共々、利用します

アップダウンのある１kmのクロカンコースのインターバル走をリズムを意識して走ることで、脚が疲労してからも粘って走ることが出来るようになり、走力向上に効果的な練習だと思います。
又、走る前の動き作りや、走った後のフィジカルのやり方も教えていただき、今後の走りのモチベーションアップになりました。

初めて参加しました。
1時間とは思えないほど、密度の高い練習（500mインターバル × 6本）でしっかりと追い込めました。当日は天気もよく、代々木公園の芝生の上を走るのはとても気持ちよかったです。また、参加したいと思います (^^)

今回で3回目の参加になります。
コロナ禍で、目標レースが中止になるなか、モチベーションとスピード持久力を維持するのに、よい機会となっています。
周回ごと若干の誤差はありますが、ペーサーが安定したペースメークをしてくれるので、安心して走ることができます。
給水も1回の予定でしたが、今回は気象を考慮し2回に変更するなど、柔軟に対応していただき、よかったです。

ありがとうございました^_^
ほっこりする中、キッツイ練習❣️
素敵な女子たちのモチベーションは高く、みんなキラキラしてて、心地よく走れました

細かなペース設定と少人数での集団走だったので走りやすかったです。ペーサーの真後ろを2周ごとに交代するようにしたり、集団から遅れたメンバーにも声かけてくれたりで、ほどよい緊張感のなか安心して走れました。

設定タイムごとに少人数にグループ分けされて、とても走りやすかったです❗ハーフが短く感じられました❗周回コースでしたが、声掛けや、写真撮影等も有り、最後まで楽しく走れました❗又参加したいと思います❗

メイン練習前に軽いドリルを行い、お尻に刺激を入れることでいつもよりも楽に走ることが出来ました。普段からまず走る前に刺激を入れることの重要性を感じました。
また、1人だと追い込めないことも、周りの人とグループで走ることで身体的に追い込め、精神的には楽に走れたのでとても質の高い練習になりました。

ありがとうございました
名古屋ウィメンズ2週間前の練習に参加させて頂きました
8:00STARTは朝 早い〜 とチョイ辛でしたが
当日はコンデションよくお天気よく風もなく
この時間に出発していなかったら距離走はキツかったです
朝早くからスタッフの皆様ありがとうございました
琵琶湖のコンデションも良かったと言う事で日本記録‼︎
そんな日に
Aグループでぺーサーして頂いたユウホ コーチ
みんなメチャ 走りやすかったと大絶賛でした
ありがとうございました