初参加!野川公園、いい所教えてもらいました。
日頃の個人練習にトレーニング方法共々、利用します

アップダウンのある１kmのクロカンコースのインターバル走をリズムを意識して走ることで、脚が疲労してからも粘って走ることが出来るようになり、走力向上に効果的な練習だと思います。
又、走る前の動き作りや、走った後のフィジカルのやり方も教えていただき、今後の走りのモチベーションアップになりました。

初めて参加しました。
1時間とは思えないほど、密度の高い練習（500mインターバル × 6本）でしっかりと追い込めました。当日は天気もよく、代々木公園の芝生の上を走るのはとても気持ちよかったです。また、参加したいと思います (^^)

今回で3回目の参加になります。
コロナ禍で、目標レースが中止になるなか、モチベーションとスピード持久力を維持するのに、よい機会となっています。
周回ごと若干の誤差はありますが、ペーサーが安定したペースメークをしてくれるので、安心して走ることができます。
給水も1回の予定でしたが、今回は気象を考慮し2回に変更するなど、柔軟に対応していただき、よかったです。

ありがとうございました^_^
ほっこりする中、キッツイ練習❣️
素敵な女子たちのモチベーションは高く、みんなキラキラしてて、心地よく走れました

細かなペース設定と少人数での集団走だったので走りやすかったです。ペーサーの真後ろを2周ごとに交代するようにしたり、集団から遅れたメンバーにも声かけてくれたりで、ほどよい緊張感のなか安心して走れました。

設定タイムごとに少人数にグループ分けされて、とても走りやすかったです❗ハーフが短く感じられました❗周回コースでしたが、声掛けや、写真撮影等も有り、最後まで楽しく走れました❗又参加したいと思います❗

メイン練習前に軽いドリルを行い、お尻に刺激を入れることでいつもよりも楽に走ることが出来ました。普段からまず走る前に刺激を入れることの重要性を感じました。
また、1人だと追い込めないことも、周りの人とグループで走ることで身体的に追い込め、精神的には楽に走れたのでとても質の高い練習になりました。

ありがとうございました
名古屋ウィメンズ2週間前の練習に参加させて頂きました
8:00STARTは朝 早い〜 とチョイ辛でしたが
当日はコンデションよくお天気よく風もなく
この時間に出発していなかったら距離走はキツかったです
朝早くからスタッフの皆様ありがとうございました
琵琶湖のコンデションも良かったと言う事で日本記録‼︎
そんな日に
Aグループでぺーサーして頂いたユウホ コーチ
みんなメチャ 走りやすかったと大絶賛でした
ありがとうございました

某オンラインマラソンイベント（ハーフ）のタイミングに合致したので参加させて頂きました。ペースメーカーの方は完璧なペース作りでしたので、目的が明確であれば非常に価値の高いイベントだと思います。私の場合、少し欲張って今の実力以上のペースの組で走ったので、距離の半分で力尽きましたがw、残りの距離は少しペースを落とした組に余裕があるということでしたので、そこで走らせて頂きました。臨機応変に融通をつけて頂ける対応に感謝いたします。コロナ下で実レースの中止が相次ぎ、なかなか実戦感覚を維持しづらいご時世ですが、そうした状況でレース感覚を維持するのに良いイベントだと思います。

前から興味があり、ようやく参加できました。
ハードなメニューも、みんなで頑張れました。
雰囲気が柔らかく、力まずに頑張れました。
コーチ陣がみんなキレイで、自分もキレイに美しく走りたいと思いました。

初めて参加する人、ひとりで参加する人にも、居心地の良い雰囲気のなか、元実業団選手の女性コーチにトレーニングしていただけることがありがたいです。自分ひとりでは絶対にできないインターバルもここでは頑張れます。

動き作りや1kmx7-10本のインターバル走、30分走などの練習メニューのほか、隙間時間にはピラティスなど、最初から最後までめいっぱい鍛えてもらえます。終始笑顔が絶えない明るい雰囲気のおかげでとても楽しくトレーニングできました。

ないかも知れない名古屋ウィメンズに向けて、先月に引き続き参加させていただきました。
ペーサーの方のペースメイクが完璧でしっかり走ることが出来ました。織田フィールドが非常に混み合っておりやや怖い状況でしたが、レーンに入るタイミングなど、安全面でもきちんと見て下さっていて安心して走れました。良い練習になり、ありがとうございました。

練習内容は1000mインターバル6本とキツめの内容でしたが、ペーサーの方のペースメイクが完璧で最後までなんとか走ることが出来ました。最後落ち気味になった時に声をかけていただき有り難かったです。
その後の30分間走も良い練習になりました。
キツめな練習ではありましたが、全体的に雰囲気が良く楽しい時間が過ごせました。
どうもありがとうございました。

上半身、下半身の連動性と言うことで、段々と難しい組み合わせの動き作り（苦手な動き）をイメージしていましが、一つ一つの動きの原理、効果などの説明と、割と単純な動作で連動性の向上が図れる事を理解することができました。普段一人で練習する事が多いので今回の内容であれば練習前に習慣化できそうだと思っています。
手間かも知れませんが、一つ一つの動き作りに関しての見本・お手本を紙の資料なり、動画で後からでも見られる様にしてもらえると良いと思います。

明るく楽しく、いちいち腑に落ちる分かり易い説明と実技で走りが変わる動き作りを学べます。
動画も始める前と後で撮っていただき、自分のフォームを客観的に検証することが出来ます。

早朝のインターバルということで、体がついていくか心配していましたが、動き作りメニューが最初にあり、コースも下見ジョグもあったので初めてでも安心して走れました。自分に合ったグループで1本ずつ様子を見ながらビルドアップしていくと、最後はとても気持ちよく体が動くようになりました。動画はとても参考になりましたし、継続すればバランス力や体の使い方も上達して、パフォーマンス向上にもつながると思います。仕事でなかなか平日参加できないのですが、また機会があれば是非お願いします。

ことしは、毎回エントリーしていたマラソン大会もすべてといっていいほど中止！
オンラインでは、モチベーションもあがらず
練習もおろそかになっていたとき
去年も参加したこの練習会
　参加することによってまた、意欲がわいてくるかも
と、思いをこめて参加させていただきました
　練習不足が結果としてでました
でももっと頑張ろうと言う気持ちが、わいてきたり
走ることやおしえてもらうこといろんな人といっしょに走ったことが、スッゴく楽しかったです

次の大阪での練習会までにもっと練習して少しでも実力をつけて　また、参加したいとおもいます

どうもありがとうございました

動き作り(これだけでもかなり疲れました