9月10月の海外マラソン参加者には特に良い練習時期だと思います。このように夕方から走るペース走を増やしてほしいです。

体が強くなったことを実感してます。故障が減りました。

仕事で参加出来ないことが多いのが残念。

４月以降は、ロードレースは月一回の月例大会のみに限定。水曜日朝練は週中で刺激を入れるのに最適でした!残念ながらUTMFを含むウルトラトレイル参加により、水曜日が疲労抜きになってしまった週がいくつかあった。

ランニングフォームのスロー動画を撮影、その場で「目からウロコ」のアドバイスをいただき感動しました。ありがとうございます。

毎回、1人ではできないキツイ練習をすることができ、貴重な火曜日でした。時々町ランなど楽しい企画もあり、ランの魅力にとりつかれました。来期も申し込みます！

都電荒川線を終点から始発まで、難しい道をガイドしていただいたり、途中に坂道トレーニングを挟んだり、苦しくも楽しい31キロでした！
また参加したいです！

実際の内容は約5kmを2本、リカバリー2分30秒でした。
ペース走と言うよりは4分30秒/kmで入ってビルドアップする集団走でした。内容が想定とは違いましたが、コスパが良く、また参加しようと思う練習会でした。6/21の内容は以下の通りでした。
1本目は4分30秒/kmをやや下回るペースで維持、ラストでやや上がってリカバリーへ。
2本目は4分20秒/kmで入り、前の方は4分/kmを切るぐらいまでビルドアップして追い込んでいたようです。
※距離を短くしたり、途中抜けた方などもいらっしゃいました。

メリハリの有る、効果的な練習会です。

２ヶ月連続で参加しました。最後は着いていくのがやっとでした。自分を追い込んで、秋には目標のサブ3.5を達成したいです。来月もよろしくお願い致します。

参加者の中では一番遅い3分で参加した。途中ペースが落ちるかもと予想していたが、集団の力が働いたのか最後まで走り通せた。1人ではとても出来ない練習なので、また参加したい。今度は2分55秒に挑戦してみたい。

この季節、キロ5分で5km×3本のペース走は結構厳しいです。秋冬のマラソンシーズンに結果がでると信じて、毎月参加したいと思います。
コーチからフォームや練習等のアドバイスも頂けるので、有意義な練習会です。

蒲田駅集合での街ランでした。
動き作り練習のあと、池上本門寺の階段ダッシュを3本。
街ラン前に毎回違ったポイント練習をするのがこのレッスンの特徴です。
とても暑い日だったので日陰のない多摩川を走る際には氷を配っていただきとても助かりました。
今回のスイーツは不二家。ご褒美シューアイスは最高でしたね！
ラン後、任意参加の飲み会もとても盛り上がりとても楽しい一日でした！
ありがとうございました！

初心者ですが、ペースは7min/kmくらいで雰囲気もよく全く心配ありませんでした。途中、動的ストレッチのレクチャ、階段ダッシュ、観光スポット（池上本門寺、多摩川）、スイーツがあり、あっという間の３時間でした。
一人で暑い中15km走るのは勇気がいりますが、大人数だと楽しく走れました。暑さになれるため、また参加したいと思います。

通常の街ランより早いペースで黙々と走れたのは良かったと思います。
終了時間がどうしても遅くなるのでもう少し早いスタート時間だとなお良いと思います。

平日夜ランイベントへ初めて参加しました。
金曜の夜、仕事の後に参加でき
昼間の暑さを避けて20キロの練習ができるのはありがたいです。
自分で走るとガーミンで時間の確認しながら時計ばかりに目が行ってしまいますが、
タイムもルートもお任せできるのでありがたかったです。
コーチが常に笑顔で皆さんへ気を配ってくださり良かったです。

マラソンをはじめて３年半になりますが、初めてインターバル練習を経験しました。きつかったですが、充実した練習でした。今シーズン中になんとかサブ3.5を達成できるように、これからも練習会参加させて頂きます。よろしくお願い致します。

初参加でしたが、主催者の吉原コーチの人柄がすばらしかったです。
何度も途中で声をかけていただき、おかげさまで気持ちよく走ることができました。
暑くなるこの時期に、あえて長い距離を走ることを目的に参加させていただきましたが、当日は少し肌寒い気候になってしまい、走りやすさからホッとする気持ちと、暑さに身体を慣らすことができずに残念な気持ちの両方を味わいました。
都合があえば、来月のイベントにも参加したいと思います。

久しぶりの長距離でしたので、ちょうど良い距離、スピードでした。
テレビ局巡りも色々な発見があって楽しかったです‼️
また参加します‼️

3日連続で走るこの企画。
毎年楽しみにしています！

最終日は40㎞。疲れはピークに達し、Bグループで参加しました！
同じ考えなのか3日連続の人は心なしかBグループに多かったかも？
疲れを感じ、心が折れそうになってもガイドランナーの方や仲間の励ましによって完走できました！
ありがとうございました！
3日間完走の証、「金メダル」は私の勲章です！

また来年参加します！