ラフィネランニングスタイル(PTC)さんのレビュー一覧
Numacho
身体の使い方がよくわかるトレーニング
皇居竹橋の坂を使った負荷の高いトレーニングを体験できました。月に数回は坂ダッシュをメニューとして取り入れていますが、今回のようなじわじわ強度をかけていくメニューは初めてでしたので、とても有意義な練習となりました。自身でもお尻やハムストリングスをうまく使えているかがよくわかりました。今回は約30分で3つのメニューをやりましたが、コーチいわく、慣れてくれば60分ほどおこなうと効果が高いとのことでした。その後は皇居1周(5km)のペース走(5’00/km)でしたが、脚の疲労がありキツく感じました。今回の練習を知ったおかげで今後は自身の練習メニューにも取り入れていこうと思います。苦しい中にも楽しく練習できたのも一緒に参加したランナーの皆様のおかげであり、大変感謝しております。
また今回担当のコーチには色々なご指導をいただき、誠にありがとうございました。またよろしくお願い申し上げます。
よし虎
ビルドアップ走
初めてビルドアップ走に参加しました。皇居の周りは暑かったですけどいい練習、経験させていただきました。
給水はものすごくありがたいです。
ペーサーさん、スタッフさん、他の参加者さんありがとうございました。
のぐこず
初めてでしたが良かった
ペーサーの方について行くので引っ張られるので良かったです。集団で初めて走りましたが、走りやすかったです。
Tom
走力に応じたスピード練習
走力に合わせて複数のグループから選ぶことができて、それぞれにペーサーがつき、また給水やかぶり水も用意され、至れり尽くせりの練習会です。
Tom
自分の走力に合ったスピード練習
本メニュー前のストレッチと各種ドリルも参考になりますし、自分の走力に合ったグループで、ペーサーがかなり正確に引っ張ってくださるので、大変有難いです。
Y.KONDO
夏場の走り込みにおすすめ
皇居4回まわり、20Kは一人ではなかなか大変ですが、しっかりしたペースメーカーさんに導かれ、いい練習ができました。スタッフの方には給水も用意していただき、暑い日も安心です。今回は薄曇りでしたが、気温は30度近く、滝汗をかいて、2・5キロほど減量に成功しました。ビールを飲んですぐ戻りましたが。また利用させていただきたいと思います。
よし虎
20キロ走
暑い季節ですけど20キロ完走することができました。給水もありありがたかったです。ペーサーさん、スタッフさんありがとうございます。
むうむえゆまこ
内容充実の1時間です。
かけっこ楽しいんだよと見ている保護者にも伝わるような明るい雰囲気でコーチの方々がレッスンをすすめて下さったのが印象的でした。
お子様達も皆飽きることなく、最後までレッスンに参加していました。遊びを取り入れつつ、早く走るポイントもしっかり教えて下さいました。
普段入る機会のない陸上競技場で最後は50mのタイムも計測してもらいました。貴重な体験を有難うございました。
Hideaki.T
子供も大満足
無料で開催していただいているのに、しっかりとした指導でみっちり1時間もやってもらいました。
コーチもすごく分かりやすく説明しており、好感度がすごく良かったです。
最後には50mのタイムトライアルもやってもらい、参加賞までプレゼントしてもらい
Hideaki.T
シーズンオフに合わせた練習メニュー
5/6のゴールデンウィーク最終日に参加してきました。
ショーとインターバル+2000とシーズン時期にはやらないスピード強化&持久力強化の両立メニューを組んでくれました。
さすがPTCと言うように、絶妙のペース配分で引っ張ってもらい、良い感じにギリギリ頑張れるところまで走りきれました。
当日は子供のかけっこ教室も無料で開催していただいて、子供を連れて練習ができると言う大満足の日になりました。
また次回も参加します!
SRS_Yoshida
楽しいスピード練習
マラソンの後半でもスピードが落ちないようにするための練習。自主練ではジョグばかりしてましたが、秋のレースに向けて刺激を入れたいと思い参加しました。1人では中々やり遂げられないきつい練習も、コーチの的確なアドバイスやレベルの高い他の参加者さんたちと一緒に走ることによって、スタートから終わりまで集中力を保って取り組むことができました。しっかりこなしていけば秋・冬のレースへの力となると思うので、なるべく時間を見つけて継続的に参加したいと思います。
おっく−
インターバルは団体がいいですね!
チームで走ると自然と張り切れますね。なんとなくの一体感も心地良いです。少し余裕持たせて離脱しないクラスに参加して内側は他の方に譲るくらいが良いかもしれません。
ぺこまこ
楽しくかけっこのコツが学べる!
とっても楽しみにしていたかけっこのイベント。
普段は入ることのない陸上競技場で、楽しい動きを交えながら子ども達が楽しめるような内容でした!
タイムも測っていただき、とてもよい経験になりました。
ありがとうございました。
よし虎
インターバル走
体力アップには欠かせない練習だったのでよかったです。舎人公園も初めてでしたのでよかったです。
給水も豊富にあり助かりありがたかったです。
また時間が合えば参加したいです
気まぐれ旅ランナー
アレンジ可能な練習会
今シーズンはキロ4分から3分40秒の練習をしたいため、AからCまでの92〜88秒グループで順に下げて走りました。
正確なペースメイクとプログラムスケジュールで有り難いです!
かおるごん
初PTC練習会・皇居ラン
初めてPTCの練習に参加しました。幅広い設定タイムにペーサーの方がいて練習環境もよく、給水や荷物・更衣室などの環境が整っていました。充実した練習になり、また参加したいです。
えんまさ
平日にしっかり走り込める
同メニューに参加は3回目で、3回目にしてやっと最後までついていけました。
3週目がなかなかキツく、1回目は激タレ、2回目は4:30キープ、3回目でビルドアップまで完遂といった感じでした。
ほぼ毎週実施されてるメニューなので、継続の大事さと、少しずつ成長が実感できて自信にもなりました。
よし虎
初インターバル走
初めてインターバル走に参加しました。気温高めでしたけど走り抜くことができました。スタッフさん、ペーサーさん、佐藤選手ありがとうございました。暑かったので給水もありがとうございました。
にゃおにゃおわい
東京マラソン後 穴場ランステ
電話で予約しようと思いe-moshicomの存在を教えてもらい 即予約!当日まで何度も問い合わせしたが全て快く教えていただきありがたかった
東京マラソン終了後の動線もよく 混んでいるのを覚悟していたが 程よい感じ 順番待ちすることなくゆったりとできた
CHIBI51
ゆっくり出来て良かったです。
手荷物受取り場所から近く、シャワールームも更衣スペースがあるので着替えがとても楽でした。