東京都（多摩市）
平日コソ練☆多摩のラビリンスで起伏120分ロングジョグ 受付終了
- イベント主催者
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「都会を忘れる多摩のラビリンス＝迷宮で暑さを避けて」「起伏で筋力up効果を得られる！」「週末は家族がいるとつい遠慮しちゃう」「平日がお休み☆」をテーマに！平日の自由な時間にガッツリコソ練いたしましょう♪
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- 開催日
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2017/8/22(火) 受付開始 07:55 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/7/25(火)17:26～ 2017/8/21(月)09:30
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- 会場
- LOWSON 丘の上パティオ店
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- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 参加費
-
- 1day参加チケット :
-
-
2,000円
- 180分練習会共通３回チケット ※3ヶ月間・利用可能 :
-
-
5,000円
- 180分練習会共通５回チケット ※5ヶ月間・利用可能 :
-
-
7,500円
- 180分練習会共通７回チケット ※7ヶ月間・利用可能 :
-
-
9,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- http://corerun.jp/category/%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3...
- 年齢制限
- 25歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- ダイエット
- 主催者連絡先
-
コアランニングスクール（担当：コアランニングスクール （担当：幅野典子））
running_project_alive@yahoo.co.jp - イベントID
- E0009935
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
「噂に聞く近場の多摩地区の森の中って行ってみたいけど、ひとりだとちょっと、、、」
暑さを避けて楽しみながら 多摩のラビリンス＝迷宮・・・ 森の中を
縦横無尽に楽しんで走りましょう。
多摩地区を熟知したコーチがこころをこめてご案内いたします。
☆他のスポーツのサイドトレーニングにも。ゆっくり起伏を走りたい男性もご参加されています。秋のマラソン対策の脚づくりに。
■コアランニングスクール「平日コソ練シリーズ」とは、、、、「週末は家族がいるとつい遠慮しちゃう」「平日がお休み☆」初心者～サブ3.5クラスまで。ベストタイムは関係なく、共通項は「自然豊かな多摩での感覚的120分のロングジョグ」
平日の自由な時間にガッツリコソ練いたしましょう♪
都心からほど近い多摩地区の公園や自然豊かな緑道でそれぞれの目的をお持ちのランナーに対応したトレーニング効果を狙います。
自然の中でのランニングはメンタルへの癒し効果を期待できます。日頃のトレーニングで疲れてしまった方など、お気持ちの切り替えにみえる方もおいでです。＊季節や目的により開催場所やコースを変えています。（真夏のトレーニング効率を配慮し、7月末以降～9月下旬まで横浜線小机にての練習になる場合もございます）
ご希望者は日帰り温泉へ割引価格にてご入浴可能です、（入浴代別途５５０円チケットお頒けできます。）夏季対応にて開始時刻が早いため、お荷物預けは対応不可です。必要な方はご自身での駅のコインロッカー（実費）にて対処をお願いいたします。
対象:ウルトラマラソン〜サブ3.5～サブ４～概ねハーフマラソン以上のレースを目指したい方/90分以上のジョギング経験者☆リディアードの考え方をベースに当日集まられた方の目標や時期を考慮させていただいて内容をアレンジする場合がございます。臨機応変なプログラム内容をご了承いただける方。マラニック的な要素もありますが、いわゆるファンランではありません。
【練習会内容】
・準備運動/猫背改善アドバイス/フォームへの意識付けドリルなど。
・キロ7-8分ペースでの約120分スローロングジョグ（途中休憩あり）
・ストレッチ
・コアトレーニング
※季節により毎回異なるワンポイントアドバイスをおこないます。
【実施スケジュール】
多摩センター徒歩５分・LOWSON丘の上パティオ店内イートインコーナー受付開始
7:55 受付開始 ＊夏季時間のため開始時間が早くなっております。→ご参加者の安全確保のため。
8:00 練習会開始 / 動きづくり
8:20 起伏コースでの120分ロングジョグ（途中休憩２回、
11:00 多摩センター駅周辺 練習会終了
※気持ちの良いトレイルまでにロード区間もあります。
【持ち物】
コース中、給水ポイントやトイレはありますが気候にあわせて給水ボトルのご持参をオススメします。
また、ランニング中の貴重品はバックパックなどで自己管理をお願いします。
【悪天候時の対応について】小雨決行ですが、雷雨、台風等の際、天候判断を朝7時に行います。中止の際は申込手数料を除いた全額のご返金対応または別セミナーへの振替対応を致します。
【料金】
１day参加 2000円
★お得な回数チケット★
180分練習会・共通3回チケット 5000円
180分練習会・共通5回チケット 7500円
180分練習会・共通7回チケット 9500円
※180分練習会・共通チケットは週末練習会のほかにも、チケット数回分の使用で週末の１dayイベントにご参加いただくことが可能です。
１dayイベントでのチケット使用回数はイベント毎に異なりますので詳しくは各イベントページよりご確認ください。
※雨天時や急な体調不良などによる当日欠席の際は次回参加分へ振替え対応いたします。
【コーチ紹介】
幅野 典子
◆リディアード・ファウンデーション公認コーチ
◆ランニングマイスター
◆陸上800m経験/登山/環境共育ファシリテーター
◆食育講師/ジュニア野菜ソムリエ
◆2015神宮外苑24時間走競技女子8位173.432km走破。（JUA公認大会）
自己紹介：こどものころ、徒競走がすべてビリだった、走ることが大嫌いだった、、、。そのわたしがひょんなことから陸上競技800mを志し、大人になって市民ランナーに。2015年日本国内での厳格な24時間走競技大会で世界を目指した。「年齢は関係なく、いつもわくわく挑戦し続けていたい、チャレンジャー Habano」です。楽しく、変りたいあなたに♪
【他の180分練習会】
※共通回数券でのご参加希望の際は「お名前」「セミナー名」「希望日」明記の上、セミナー実施前日13：00までにrunning_project_alive@yahoo.co.jp
までご連絡ください。
※180分練習会は随時日程が追加されることもありますので詳細はスケジュールカレンダーをご確認ください。
イベント主催者
コアランニングスクール代表の井上真悟です。
当スクールでは、ひとりの練習では気付きづらい身体のコア(体幹)を活かしたランニングフォーム作りとトレーニングのコア(核心)をコーチと共に学びながら、参加される全ての方が故障なく達成感の持てるランニングライフをめざしています。
共通の回数券で参加が可能な様々な練習会を実施しておりますので貴方の走る目的にあわせてご参加ください。
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