広島MAB練1月【福富33キロ走】＋ケア 受付終了

日本女子マラソン界のレジェンド指導者　川越監督のメソッドに沿って、基礎練習を大事にした練習会「広島MAB練」の開催案内をいたします。

派手さや奇抜さは全くない。でもマラソン(陸上)練習の基礎体得を願う方にはもってこいの練習会です。

いくら教科書を読んでも読んでも、それで終わったら「いい話だぁ～」で終わるのがランニングの宿命。知識だけでは片手落ち。得た知識を繰り返し繰り返し反復して【体得】して頂くのがコンセプトです。

今月の練習テーマは【マラソン大会に向けた走りこみ】です。

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毎週土曜日の積み重ね！
マラソンを知り尽くす川越監督のMABメソッド練習会
1月の広島MAB練の案内をいたします。

フルマラソン2ndシーズン前の1月は距離走が出来る環境を提供します。
徐々にこの環境の良さが浸透しつつある【福富コース】です。
 

・アップダウン
・給水タイミング
・周回後とのラップ推移
・アクセス(島に比べて?)

など計測＆鍛錬に丁度良い環境です。
このコースを何度も走っている方は定点観測に活用下さい。

飽きずにコツコツ積み重ねて、前回までの自分より少しでも良くなるよう頑張りましょう！

レースが近い人は周回やペースを調整してご活用ください

＝＝＝＝＝広島MAB練要項＝＝＝＝＝＝

1月13日(土)8:30スタート

【集合場所】道の駅ふくとみ第2駐車場
【受付時間】8：00～8:10
【スタート時間】8：30号砲
【内容】
・受付後各自アップ
・最長8周(33㎞)または制限時間3時間30分まで。
・各自解散

【参加費(消費税・傷害保険込)】

■参加費(税込)
❶一般　2,200円
❷MAB部員　1回1,100円

       
【送迎】西条駅から相談可
【申込締切】前日23：59まで 
【申込】モシコムからお願いします
 

またこの日は恒例の「故障撲滅運動」の一環として、ボディバランス整骨院での各種ケアを割引利用できます。要項を最後までお読みのうえご検討ください。

ケアを希望される方

↓

【選べるケアメニューと料金】

❶整体(関節の調整や痛み・故障箇所の治療)

・定価4950円→当日のみ3,850円

・担当：後藤・香川・(廿日出)

・所要時間約30分

❷ランナー向け筋膜リリース(筋肉のコリ・ハリ・疲労の解消)

・定価8800円→当日のみ3,850円

・担当：兒島・香川・後藤

・所要時間約45分

❸酸素カプセル(ミトコンドリア疲労の回復)

・定価60分6,600円→当日のみ60分2,200円

【ケアのご予約・お支払い方法】

整骨院は通常診療を行っておりますのでご予約の上、お時間を事前に確保ください。

LINE@にて希望の予約日時をご送信ください。予約時間が確保できた時点で成立となります。

ケアのお支払いは当日サービス終了後にご精算頂きます。

★LINE@→https://lin.ee/ekBkCoL