東京都（多摩市）
心肺機能向上！‟陸上競技場1000ｍ×５本インターバル走” 受付終了
- イベント主催者
-
ひとりでは中々取り組みにくい陸上競技場での1000ｍ走5本のスピード練習をプロのランニングコーチが的確に指導する少人数制練習会です。
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- 開催日
-
2016/7/16(土) 受付開始 15:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/5/14(土)16:05～ 2016/7/16(土)00:00
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- 会場
- 小田急永山駅 改札前
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- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 参加費
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- 1day参加チケット :
-
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2,000円
- 180分練習会共通３回チケット ※3ヶ月間・利用可能 :
-
-
5,000円
- 180分練習会共通５回チケット ※5ヶ月間・利用可能 :
-
-
7,500円
- 180分練習会共通７回チケット ※7ヶ月間・利用可能 :
-
-
9,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- http://corerun.jp/category/%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3...
- 年齢制限
- 25歳以上
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り、ダイエット、出会い
- 主催者連絡先
-
コアランニングスクール（担当：コアランニングスクール （担当：井上真悟））
info@corerun.jp、090-9409-4209
〒192-0362 東京都八王子市松木31-9-301 - イベントID
- E0000979
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
「ひとりでは中々追い込み練習ができない」という方にぜひ！
陸上競技場４００ｍトラックでの本格的なスピード練習を月刊ランナーズでおなじみのウルトラランナー井上真悟コーチが指導いたします。
（インターバル走とは！？）
あらかじめ設定した１ｋｍの距離を全力の７割程度で走り、次のランまでを９０秒程度の短い休憩でつないでゆく陸上競技のトレーニング方法です。
個人の走力にあわせた設定タイムでおこなうことで、普段のジョギングでは伸びにくい心肺機能と速く走るための筋持久力が向上します。
【練習会内容】
・目標別課題設定
・ウォーミングアップ
・肩甲骨、骨盤の動的ストレッチによる動きづくり
・１０００ｍ×5本インターバル走
・クールダウン
※個人のランニングにあわせたワンポイントアドバイスをおこないます。
【実施スケジュール】
-- ７/1６（土）--
14:50 小田急永山駅 改札前 受付開始15:00 練習会開始 ～ ウォーミングアップ・フォーム改善ドリル練習など
16:20 陸上競技場にて１０００ｍ走×５本 （休憩９０秒）
17:30 クールダウン ～ 個別アドバイスなど
18:00 小田急永山駅 解散
【料金】
１day参加 2000円 （※競技場使用料300円別途）
★お得な回数チケット★
180分練習会・共通3回チケット 5000円
180分練習会・共通5回チケット 7500円
180分練習会・共通7回チケット 9500円
※180分練習会・共通チケットは週末練習会のほかにも、チケット数回分の使用で週末の１dayイベントにご参加いただくことが可能です。
１dayイベントでのチケット使用回数はイベント毎に異なりますので詳しくは各イベントページよりご確認ください。
※雨天時や急な体調不良などによる当日欠席の際は次回参加分へ振替え対応いたします。
【講師プロフィール】
井上真悟（1980年、東京生まれ）
◆コアランニングスクール ランニング講師
◆月刊ランナーズ・ウルトラマラソンチャレンジ企画コーチ
◆フルマラソン 2時間29分12秒
◆サハラ砂漠マラソン 日本人1位（2006、2007）
◆ギリシャスパルタスロン246km 9位（2007）
◆24時間走競技世界選手権 優勝（2010）
◆台湾一周1100kmウルトラマラソン 優勝（2013）
◆台湾横断246kmウルトラマラソン 優勝（2016）
【他の180分練習会】
※共通回数券でのご参加希望の際は「お名前」「セミナー名」「希望日」明記の上、セミナー実施前日までに info@corerun までご連絡ください。--多摩丘陵14kmプチトレラン--
日程 ： ５月７日（土）、５月１４日（土）時間 ： 9：３０～１２：３０
場所 ： 多摩センター 集合/解散
内容 ： 14kmプチトレイルランニング（１キロ約7分ペース・休憩２回あり）
詳細・お申込は →
--ウルトラマラソンアップダウン対策！多摩丘陵2時間起伏走--
日程 ： ５月７日（土）
時間 ： １５：００～１８：００
場所 ： 京王稲城駅 集合/解散
内容 ： 起伏コース２時間走（各自ペース）
詳細・お申込は →
※180分練習会は随時日程が追加されることもありますので詳細はスケジュールカレンダーをご確認ください。
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◆被災地こつこつ応援◆
コアランニングスクールでは各セミナー/練習会/イベント収益の５％を熊本地震の義援隊として活動中の mont-bellアウトドア義援隊へ寄付してゆきます。
アウトドア業界＆製品のチカラで被災地で苦しまれている方の生活が少しでも早く良くなりますように。
イベント主催者
コアランニングスクール代表の井上真悟です。
当スクールでは、ひとりの練習では気付きづらい身体のコア(体幹)を活かしたランニングフォーム作りとトレーニングのコア(核心)をコーチと共に学びながら、参加される全ての方が故障なく達成感の持てるランニングライフをめざしています。
共通の回数券で参加が可能な様々な練習会を実施しておりますので貴方の走る目的にあわせてご参加ください。
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