ランニング

東京都(千代田区)

ハーフマラソン距離走(約21km)キロ5分20秒, 6分(サブ4.5~サブ3.5を目指す方) 受付終了

イベント ~29人 レベル問わず
イベント主催者

【ラフィネランニングスタイル神田店】で受付と支払いです。皇居外苑1.2kmの周回コース。4周や5周で給水予定です。しんどい人は途中で1周休んだりショートカットしながらコツコツ走りましょう。【12/10 20km走 距離走 キロ6分ペース ペース走】

  • 開催日
    2023/12/10(日) 受付開始 07:30 ~
  • 申込受付期間
    2023/11/23(木)16:02~ 2023/12/10(日)08:00
  • 会場
    ラフィネランニングスタイル神田店
  • 開催場所
    〒101-0047 東京都千代田区内神田1-8-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    ㌔5分20秒ペース :
      2,000円
    ㌔6分ペース :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2023/12/10 08:00まで
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
イベント
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ラフィネランニングスタイル神田店
naberungym@gmail.com、03-6273-7221
イベントID
E0096543
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

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毎日開催!その他のイベントは以下よりご覧いただけます。
https://linkbio.co/5042903aPiGAi
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受付はラフィネランニングスタイル神田店です。

※低酸素ジムで受付は行っていません。
※お申込みはラフィネランニングスタイルまたはモシコムのどちらかでかまいません。
※受付の際に渡辺コーチのレッスン参加とお伝えください。

 

ハーフマラソン距離走(約21km)
*ペース〔5分20秒, 6分〕

集合場所:ラフィネランニングスタイル神田店
住  所:東京都千代田区内神田1-8-1
参 加 費:2,000円 ※別途シャワー施設利用料がかかります。
お 支 払 :フロントにてお支払いください(クレジットカード、電子マネー)
 

*1周約1.2kmの周回コースを4周や5周で給水をとりながら18周走ります。

*しんどい人は途中で1周休んだりショートカットしながらコツコツ走りましょう。
 

 <使用コース>


<続けて走るのはしんどい方>400mまたは600m×10-18本

・半周(600m)で中抜けショートカットや400mでUターンできますので先に戻って給水や、給水を取って先回りして合流もできます。集団のペースで引っ張ってもらってコツコツ距離を稼ぎましょう。

 

<タイムスケジュール>※イベントの進行状況により多少前後します。
8:00点呼・10分JOG・体操・ランニングドリル
8:30頃 メインメニュースタート(遅れる場合はスタートで合流) 
11:00頃イベント終了・体操・解散予定


HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/
Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ


 

<注意事項>
*給水など各自でご用意下さい。
*雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせいたします。
*危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての迷惑行為は禁止としコーチの指示に従わない場合はレッスン参加をお断りいたします。
*イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。

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イベント主催者

渡辺尚幹が代表を務める練習会とランニング専門治療院・低酸素ジム@皇居です。

【渡辺尚幹プロフィール】
1979年2月広島県生まれ
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
箱根駅伝4年連続5区/所属:日本大学(1時間11分44秒)
ニューイヤー駅伝7区/所属:HONDA
別府大分毎日マラソン11位(2時間16分33秒)
富士登山競争5合目の部優勝(1時間22分22秒)

【メッセージ】
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。
そんな初心者の皆さんから目標達成したい上級者の皆さんまで。経験豊富なコーチ陣がサポートいたします!

【スローガン】
人生はランニングというひとつのドラマである。

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