第24回 世界遺産二条城マラソン(フル/30K/ハーフ/10K) 動画撮影とアドバイス付き 受付終了

世界遺産二条城の周回コースでのフル、30㌔、ハーフ、10㌔の記録会です。

日ごろの練習の成果を発揮し、後半にペースアップして完走することを目指しましょう。
レース感覚を確認するいい機会にもなります。

●参加者特典
①レース中にフォーム動画を撮影し、後日、参加者のみが閲覧・ダウンロードできる形でお送りいたします。
②主催者からフォームやペース配分などのアドバイスコメントをお送りします。
③集合時にスポーツドリンクとプロテインバー、フィニッシュ後にプロテインドリンクやおにぎりなどをご提供します。
④完走者には、フル・ハーフ・10㌔の予想タイム入りPDF記録証をお送りします。

●集合場所
二条城前広場（南寄りのベンチ付近）

最寄駅は、地下鉄・二条城前(徒歩1分)です。
コインロッカーとトイレは、地下鉄二条城前駅をご利用ください。

●日時
2023年12月2日（土）7:30～

7:30 集合（全部門共通）
7:30～7:50　ガイダンス、ストレッチ
7:55頃　スタート
8:40以降　フィニッシュされたかたから順次、解散

●コース
１周1.895㌔の二条城周回コースを走ります。フラットで走りやすいコースです。
スタート・ゴールとも集合場所となります。

お申込み後、コースマップとスタートリストを当日までにお送りします。
周回数と折り返し点は、スタート前にも説明します。

・給水をご用意ください。スタート地点に置いていただき、周回ごとに取っていただけます。
・主催者側で給食(パン、お菓子、飴など)を提供します。

●制限時間
なし
主催者はスタート後、4時間半までは待機します。
その後に完走されても記録として認定します。

●計測
・周回数のカウントと計時は、参加者ご自身でお願いします。主催者側でも補完的に計時いたします。
・計測のため、ランニングウォッチをお持ちください。スマホのストップウォッチ機能を使っても構いません。
・ゴールされたら、主催者にタイム・距離・ペース・平均ピッチ・心拍（平均-最大）を報告していただき、順に解散となります。

●参加費
フル・30㌔　　 3,000円
ハーフ・10㌔　 2,500円
（いずれも手数料別）

サトウ練習会メンバーは無料。遠隔地メンバーは1,000円引き。
前日・前々日の申込みは500円増しです。

・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・給水は必ずお持ちください。二条城にも自販機があります。
・集合場所に荷物を置いて走っていただけます。 貴重品は、二条城受付横または地下鉄二条城駅前のコインロッカーにお預けください。
・更衣室はありません。着替えて走れる格好でお越しください。
・キャンセルは、前々日までなら振替が可能です。前日と当日のキャンセルは振替ができません。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。中止の場合は、前日夜までにご連絡します。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。
・撮影した写真や動画は、参加者のみが閲覧できる形式で後日お送りします。お顔がはっきり分かる写真や動画を無断で外部に公開することはありません。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、51人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間38分～フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル　    2時間59分15秒 (東京マラソン2023)
ウルトラ 9時間26分27秒 (四万十川ウルトラマラソン100km 2023)
ハーフ　  1時間25分23秒 (丸亀国際ハーフマラソン 2023)