2023ラストのレッスンです。ちょっと頑張る120分で笑顔で〆ましょう。
10分ラン+5分ピラティスを7セット!!心肺機能、筋力強化に効果的なプログラムです。
初心者の方、熟練者の方、どちらもご参加いただけます。
元マラソン日本代表の市河がレクチャーします。
こんな人にオススメ
・筋力アップしたい方
・持久力をつけたい方
・柔軟性向上したい方
・フォーム改善したい方
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- 開催日
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2023/12/29(金) 受付開始 09:50 ~
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- 申込受付期間
- 2023/11/20(月)12:00~ 2023/12/27(水)22:00
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- 開催場所
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東京都千代田区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- ピラティスサーキットラン :
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3,300円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://i-mayumi.spo-sta.com/schedule/41664
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 女性向け、医療・リハビリ、ダイエット
- 主催者連絡先
-
壱軸倶楽部
ichi53_mayu@yahoo.co.jp、090-4389-4724 - イベントID
- E0096392
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
2023ラストのレッスンです。ちょっと頑張る120分で笑顔で〆ましょう。
10分ラン+5分ピラティスを7セット!!心肺機能、筋力強化に効果的なプログラムです。
初心者の方、熟練者の方、どちらもご参加いただけます。
ランのペースは、各自走りやすい速度で走って頂きます。追い込みたい方は、レペテーション(スピード練習)にする事も可能です。
仕上げは、100mの流しを10本。(本数は、各自調整可能です。)
こんな人にオススメ
・筋力アップしたい方
・持久力をつけたい方
・柔軟性向上したい方
・フォーム改善したい方
(スケジュール)
9:50 受付
10:00 イベント開始 体操ストレッチ後、ラン10分→ピラティス5分を7セッ ト。流し×10
12:00 イベント終了
(会場)
皇居外堀(和田倉噴水公園向かいの芝生エリア)
https://www.google.com/maps/place/35.682364,+139.760099/@35.6823758,139.7602991,19z?hl=ja-jp
(参加料)
3,300円 ※現地徴収 現金かpaypayでお支払い下さい。
(キャンセル料について)
前日22時以降のキャンセルは、全額お支払い頂きます。予めご了承ください。
(その他)
雨天中止 ※当日8:00にご連絡いたします。
お申込みが5名に満たない場合、中止とさせて頂きます。
レッスン中の事故につきまして、こちらでは責任をお引き受け兼ねます。予めご了承下さい。
(市河麻由美プロフィール)https://i-mayumi.spo-sta.com/about
タイムスケジュール
2023/12/29(金)
- 10:00 - 12:00
- 9:50 受付 10:00 イベント開始 体操ストレッチ後、ラン10分→ピラティス5分を7ット。流し×10 12:00 イベント終了
イベント主催者
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナーの市河麻由美です。
1999年世界陸上出場。2000年北海道マラソン優勝など数々のレースに参加してきましたが2003年春現役引退。パーソナルトレーナー、ピラティスの資格を取得。
怪我をしない身体づくり、使い方をモットーに、走りの質を高め、楽しむサポートをさせて頂いております。Enjoy Runnig !


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