月1回、フォームチェック、その時の課題や次回大会に向けたアドバイスを頂いています。
同じ内容であっても、必ず新しい気づきがあります。
特に前半行う走るためのピラティスは、元日本代表の経験を活かされたものです。

走るために効果的な日々のストレッチとフォームのアドバイスをいただきました。フルマラソンに向けて有難い機会でありました。
参加した方が皆、フルマラソンの予定があり日々のモチベーションにも繋がりました。
またご指導よろしくお願いいたします。

一度に言われても、なかなか頭に入ってこない様々なポイントを、一つやって走って確認、を繰り返すこのレッスンはとてもいいメソッドだと思いました。
途中で個人的なフォームのチェックもしてもらえるので更に自分の疑問も解消されるし、参加者4人というサイズでちょうどいい内容で大変ためになりました。
定期的に参加する事でポイント、ポイントを定着させる事が出来たらいいなと思ってます。

7月に福岡で初めて先生のレッスンを受講して以来の再受講でした。今回は広島で3日間続けて参加し、前回から改善できた点とまだできていない点をしっかりチェックしていただきました。10月半ばのハーフマラソンに向け、当日の戦略（大袈裟？）などもアドバイスいただき、レース参加が決まってからの不安感が和らぎました。暑さもだいぶ収まってきたこともありますが、その後の調整も順調に進んでいるので、無理せずに本番の日を迎えたいと思います。

自分では、なかなか分からない、ランニングフォームの改善について、貴重なアドバイスが頂けました。また、折々見て頂けたら、と思いました。

4回目の参加となります。
身体に負担を掛けない楽なランニングフォームやその作り方について、毎回分かりやすく解説して頂けるのでありがたいです。また、毎回、新しい気付きを貰えるので何度も参加しています。
自身のランニングフォームをチェックして貰いたかったり、より長い距離を無理なく走りたいと思っているランナーにオススメです！

ランニングホームのチェックをしていただきました。非常に的確で具体的な改善方法を教わり、有意義な時間を過ごしました
ありがとうございます

イベント直前に足を痛めたので参加を躊躇し、緊張もしていましたが、初めてお会いするのにいきなり「足はどうしたの？」と指摘され、一気に緊張も解けました。
その場では十分に動くことはできませんでしたが、フレンドリーな雰囲気の中で指導は丁寧で分かりやすく、参考にすべき情報をたくさん伝えて頂いたと思います。機会があればまた是非、と思います

日本を代表する方から改めて課題を提示していただき、自分の思っていたことと一致する面もあって進むべき方向の確認が出来て良かった。走ることは一日にしてならないので継続していきます。
お世話になりました。また機会がありましたら何卒宜しくお願い致します。

友人の後押しもあり、「ピラティスサーキットラン」というよりワードに惹かれ、参加してみました。ランニングで必要な要素をレクチャーいただき、その後10分間学んだことを意識して走るを7回繰り返す。走る合計距離は人によりますが大体10-12kmくらいです。良い練習会でした。

また機会あれば参加したいと思いました。ありがとうございます。注意事項としては、初参加の場合、待ち合わせ場所周囲に練習会グループが多数いらっしゃるので、見つけるまで、1回は間違えてしまいます。(笑)

すごく為になりました！
良いメンバーにも恵まれ、先生にも分かりやすく教えて頂き楽しい時間を過ごせました。
またよろしくお願いします！

20年以上走っていなかったのに、偶然にも懸賞に当たって秋のハーフマラソンに出ることになってしまいました。ブランクの間に厚底シューズが主流になったりして過去の経験が参考にならないことが増える中、どの程度自分の走りが乱れているかとレースまでどんな練習をしたら良いか知りたかったところ、ちょうどこちらの練習会の募集を見つけ、藁をもすがる思いで参加しました。
全体練習ではアップにふさわしい動的ストレッチをまず学んでから、本番のサーキット形式で3セット走りました。その中で先生が一人づつ参加者のフォームをチェックしながら個別の質問に対応されました。私もシューズの選び方と当日履いたものが自分に向いているかも、しっかり診ていただきました。教えていただいたポイントは、ただ何をやれ、という雑然なものでなく、そうするために具体的にどこをどのように直すと簡単にできるように丁寧に説明していただいたので、ほぼ初心者の私でもとてもわかりやすかったです。

これまでは、本やYouTubeで覚えた我流の走り方だったので、フォームの大切さや腰の位置などずっと、正解が分かりませんでした。今回、参加してみて、骨盤を立てるってこうゆう事か！と、物凄くスッキリ理解出来て嬉しかったです。また、一つ一つ意味を教えて下さるのでお話を聞くだけでも楽しかったです。

いつまでも「走る」を楽しむ身体でいるためのメンテナンス方法を知りました。
タイム上げるのも目標ですが、怪我したら本末転倒。
非常にわかりやすく効果や動きを説明いただき今後の練習に即活かせそうです。

この短時間の中で、どうやって全員にアドバイスされるのだろう？と最初は不思議に思っていましたが、市河先生は参加者一人ひとりの走りをしっかり見て、個別に的確なアドバイスをくださいました。その姿勢にまず感動しました。
ピラティスでは、走りに繋がる身体の使い方を学ぶことができ、自分の癖が動きに出てしまうことを改めて実感。今後は意識して修正していきたいと思います。
またぜひ参加させていただきたいです。ありがとうございました。

自己流で走ってきたため、疲れてくると腰が落ちてきたり、頑張りすぎると腰が痛くなっていました。今回、ティラピスにて腰高フォームの作り方を学ぶことができ、大変勉強になりました。ありがとうございました。ただ、私、66歳のため、色々習っても翌日には、ほぼほぼ忘却の彼方で、元の木阿弥になっています。覚える事のティラピスを2、3に絞って頂けると嬉しいです。次回もよろしくお願い致します。

市河さんの分かり易いピラティスレッスンとランニングのレッスンを通してフォームチェックしていただき、走りの悪さがわかり、楽に走れる様になりました
指導して頂いたことを意識してピラティス＆ランニングを楽しみます。

念願の部長に見てもらうことができました。
やはり教え方が上手で、わかりやすかったです。
話し易いし、楽しい時間をありがとうございました

走っている時の姿勢はあまり自分で見ることができませんが、先生の他の参加者へのアドバイスで劇的に変わっていった様子を目の当たりにし、すっかり市河先生の信者になってしまいました。走行フォームのイメージの持ち方も腑に落ちて、翌日のハーフの大会でそれを試すように意識しながら走りましたが、上り坂なのに楽に前に進む感覚が何回かあり、そのときのフォームが理想的なのかな？　また参加したいです。

ランニングフォームチェックで、アドバイスしていただいた。上半身の大切を教えていただきました。
どうもありがとうございました。