レース前対策で不安解消　ボディメイク&フォームチェックby元マラソン日本代表 受付中

いよいよレースが近づいてきたけれど、なんだか不安。
快適にレースを走り切るために、何をしたら良いの？
レースに向けての身体コンディショニング(室内)と個別フォームチェックを、元マラソン日本代表の市河麻由美がお届けします。
 

☑️こんな方にオススメ

・マラソン大会に向けて不安しかない
・レースに向けて身体のために何をしたら良いのかわからない
・少しでも、コンディションを整えてレースを走りたい
・レースに向けて、フォームを見直したい

☑️レッスンで体験頂ける事

前半の実技→当日に快適に走れるための、身体のケア方法、体幹強化など
後半の実技→フォームのポイント確認と個別のフォームチェック

☑️スケジュール
9:00　レースに向けてのボディメイク 
10:10 フォームのポイント確認と動き作り(5分ほど)→1.6kジョギングを3セット
　　　 ジョギングの途中に1人ずつフォームチエックを行います。
11:00 質疑応答、終了予定

☑️その他
・マットはレンタルいたします。
・イベント中の怪我につきまして、応急処置は行いますが、お客様の自己責任とさせて頂きます。
・イベント参加料の他に、ジョグリス使用料が必要になります。(ロッカーやシャワーを使用されない方は不要です)
・ONE TOKYO割引は、 12月19日20:00までにお申し込みの方に限ります。
※ビジター会員はJOGLIS利用の場合は参加料の他に1,000円、更に初めてJOGLISを利用される方は会員登録料1,000円が別途かかります。
※会員登録なしビジター利用の方は施設利用料2,500円（レンタルタオル付き）にてご案内させていただきます。

・雨天の場合、室内でのトレーニングを延長して行います。