プロマウンテンランナーと理学療法士が教えるランニング動作改善セミナー 受付中

マラソンやトレイルランニングにおけるパフォーマンス向上の極意をプロマウンテンランナーの吉住友里と専属トレーナー兼理学療法士の一水孝志から学ぶセミナーです。
前半は動作改善・コンディショニングに関する座学と動きづくりが中心となります。
後半は身体を動かす各種ドリルを行います。

【開催日時】
2024.1.6（土）13:30-16:30
受付　13:15-13:30

【会場】
たましんRISURUホール3Fギャラリー（東京都立川市錦町3-3-20）
アクセス：https://risuru.hall-info.jp/access/
●JR中央線立川駅南口より、徒歩13分。
●JR南武線西国立駅より、徒歩7分。
●多摩モノレール立川南駅より、立川南通りを直進。徒歩12分。

【タイムスケジュール】
13:15-13:30　集合/受付（時間厳守にてお願い致します）
13:30-14:00　コンディショニングとは何か？（講師：一水孝志）
14:00-15:30　動作の効率を高めるコレクティブエクササイズとは（講師：一水孝志）
15:30-16:30　ランニング効率を高める各種ドリル（講師：吉住友里）
16:30　　　セミナー終了

【講師紹介】
吉住友里(よしずみゆり) 愛称:ずーみん
プロマウンテンランナー
元理学療法士
所属:富士山の銘水(株)
1986年7月1日生まれ 大学2年(2007年)の冬から陸上経験なしに走り始め、ランニングにはまる。2016年から山の魅力に引き込まれ、トレイル、スカイランニングの世界へ。2018年、プロになり、生まれ育った大阪府藤井寺市から山梨県富士吉田市に移住。 現在はプロマウンテンランナーとして、各地でランニング教室やイベントなどを開催しながら、自身の競技活動を主として活動している。

自己ベスト 2013 北海道マラソン　2時間37分56秒
富士登山競走5連覇中

一水孝志 Takashi Ichimizu
東京都立川市の動作改善特化型コンディショニングジム「グリーンフィールド立川」代表
2021年より吉住友里選手と契約、パフォーマンス向上や障害予防の為のプログラムを提供している。
保有資格は理学療法士、アスレティックトレーナー、全米NASM認定パフォーマンススペシャリストなど。

【対象者】
・トレイルランナー（レベル不問）
・マラソンランナー（レベル不問）
・これからジョギングやランニングを始めたい方

【参加費】
5,500円(税込)
※別途システム利用料がかかります。

【定員】
20名

【その他】
・筆記用具とバインダーをご持参ください。
・当日は動ける格好でお越しください。
・タオル、水分補給用のドリンクもお忘れなく。
・更衣室はございません。
・ランニングシューズを持参してください。

※弊社はエコ・フレンドリーなセミナー開催を心がけており、セミナー当日にテキスト配布は行っておりません。従って、事前にPDFのダウンロードもしくは印刷を行なって当日のセミナーにお持ちください。

お問い合わせ先
株式会社ワンウォーター
東京都立川市高松町1-22-8Nビル１F
電話：042-519-3437
メール：tachikawa.green.field@gmail.com