東京都（立川市）
トレイルランナー必見！目から鱗のコアトレーニング〔基礎編〕 受付終了
- イベント主催者
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ロードのランニングと不整地を走るトレイルランニングでは必要とされる身体機能も変化します。
トレイルランニングでは体幹の機能不全により内臓の揺れ（構造的な胃腸トラブル）や下肢への疲労蓄積や慢性障害の発生リスクが高まります。
そこで今回はコアトレーニングの基礎編としてトレラン初心者から上級者でも分かりやすく座学と実技を交えたセミナーを行います。
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- 開催日
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2024/5/4(土) 受付開始 17:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/4/5(金)18:05～ 2024/5/4(土)16:59
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- 会場
- グリーンフィールド立川（東京都立川市高松町1-22-8）
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
-
- 参加チケット :
-
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4,400円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://www.gf-top.com/
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
株式会社ワンウォーター（担当：一水孝志）
tachikawa.green.field@gmail.com、042-519-3437
〒190-0011 東京都高松町1-22-8Nビル1F - イベントID
- E0103484
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
トレイルランナーにとってコアトレーニング（体幹トレーニング）は普段から行っているエクササイズの一つと思います。
今回はコアを深める2時間のワークショップ〔基礎編〕となります。
翌日の走りに変化を感じられるきっかけ作りにぜひ！
【内容】
・コアを構成する要素とは
・パフォーマンスとは何か？
・コアとは何を指すか？
・コアの評価
・コアトレーニングのためのガイドライン
・パフォーマンス向上のためのコアトレーニング
【対象者】
・ランニングパフォーマンス向上を目指している方
・これからトレイルランニングを始めたい方
・各種トレラン／マラソン大会に出場して思うような成績が残せなかった方
・トレイルランニングに興味のある方
・ランニング障害を起こさない身体を目指す方
【定員】
12名
【会場】
グリーンフィールド立川（東京都立川市高松町1-22-8）
駐車場4台分( 5〜8番)
※満車の場合は近隣の有料パーキングに止めていただく場合がございます。駐車料金はお客様のご負担となりますのでご了承ください。
【講師】
一水孝志（米国NASM社認定パフォーマンススペシャリスト、理学療法士、アスレティックトレーナー）
東京都立川市の山好きの集まるコンディショニングジム「グリーンフィールド立川」代表
トップアスリートから一般の方々まで幅広く指導し。クライアントのニーズはダイエット、パフォーマンス向上、障害予防など多岐に渡る。また、トレーナーやセラピストの育成にも携わっている。
〔指導実績〕
プロ山岳アスリート 小川壮太（2016〜現在）
プロスカイランナー 吉住友里（2021〜現在）
トレイルランナー 枝元香菜子（2021〜現在）
プロトレイルランナー 鏑木毅（2018〜2020）
Vリーグ アスレティックトレーナー（2010～2016）
その他多数
【開催日時】
2024.5.4（土）18:00-20:00 受付17:30-
持ち物：運動の出来る格好、室内シューズ、タオル、マイボトル（店内の水素水サーバーを利用可能）か水分補給用のドリンク
【注意事項】
イベント当日に発熱等の症状のあった方は参加をご遠慮願います。
セミナー受講風景のSNS撮影を行いますので予めご了承下さい。
【参加費】
4,400円（税込）
タイムスケジュール
2024/5/4(土)
- 17:30 - 18:00
- 受付
- 18:00 - 20:00
- セミナー
イベント主催者
東京都立川市の山好きの集まる動作改善特化型コンディショニングジムです。
トレイルランニングやマラソン、登山など様々なスポーツの競技力向上や障害予防のためのプログラムを提供しております。
運動初心者からプロ選手まで幅広く対応しています。
指導実績：小川壮太（プロ山岳アスリート）、鏑木毅（プロトレイルランナー）、吉住友里（スカイランナー）、高村貴子（スカイランナー）、東田正美（プロスノーボーダー）他多数。
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