マラソン前の最終刺激としてPACER TRACK CLUBのメンバーが皆さんの練習をサポートします！
今回はつくばマラソン入賞者・経験者のぺーサーを中心に、コース攻略やレースへのアドバイスも行います！

もちろんつくばマラソンにご参加でない方も
大歓迎！
マラソン攻略のカギや、エリート選手のルーティンなどを聞くチャンスです♪
一緒にレースへ向けて刺激をいれましょう！

※本イベントは定員に達したため締切とさせていただきます。

※イベント参加にはOtemachi One店をご利用いただき、別途施設利用料1,000円をお支払いただきます。
 

【協力 PACER TRACK CLUB】

 https://www.instagram.com/pacertrackclub/

【参加料】
1,000円　※別途施設利用料1,000円かかります。
 

【練習メニュー】
・3000m→2000m→1000mレペティション
 　　　　　設定＆マラソン目安
A 3'50→3'40→3'30 【2:48:00-3:00:00】
B 4'10→4'00→3'50 【3:00:00-3:30:00】
C 4'30→4'20→4'10 【3:30:00-4:00:00】

※レストはスタート地点へ移動を含めた4分間の完全休息

※ペース・本数については変更自由です。
レースに向けてご自由に調整してください☆

※給水は各自で持参をお願い致します。
※各グループ定員あり8人前後
。
※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。
※全グループ、ペーサーがしっかりサポート致します。

【スケジュール】
8:30　  　 Otemachi One店にて受付・着替えを済ませ、　      　
9:00　      点呼、オープニング、ウォーミングアップ開始
9:25  　　メニュー開始　　
10:00
～10:10　メニュー終了予定　


【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：髙野（080-9042-5181)