ランニング

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愛知県（豊橋市）

【豊橋市】何歳からでも成長期。ラクに速くなる大人のランニングスクール受付中

メンバー・会員募集～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

5.00

主催者

山下大地（グロウ　ランニングスクール）

5.00

本人確認済み
電話確認済み

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あなたの走りにもう一度、成長期を。
がむしゃらに追い込まず、もっとラクに、もっと速く。
フォームと練習の組み立てを整え、仲間と楽しく成長するランニングスクールです。

有効期間

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募集期間

2024/10/21(月)08:59～
会場

豊橋市陸上競技場
開催場所

〒440-0801 愛知県豊橋市今橋町３
支払方法

クレジットカード払い
参加費
スタンダードプラン :
9,000円
個別トレーニングプラン :
15,000円
プレミアムコーチングプラン :
30,000円
受付終了 :
6,000円
メンバー
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このプランのレビュー

タネム

2026/02/11

5.00

穂の国マラソンに向けて練習中！

一人一人のフォームや状態を見て修正してもらったり、練習を組んでもらったりして走り方が変わってきてる感じがあります！

【豊橋市】何歳からでも成長期。ラクに速くなる大人のランニングスクール

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募集詳細

支払い方法: クレジットカード払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: ランニング
プラン種別: メンバー・会員募集
募集規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: グロウランニングスクール（担当:山下大地）
contact@grow-run.com、080-8265-7948
プランID: E0114603
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

あなたの走りにもう一度、成長期を。

がむしゃらに追い込まず、もっとラクに、もっと速く。

「練習しているのに、なかなか速くならない」
「もっとラクに走れるようになりたい」
「自己流のフォームや練習方法が合っているか分からない」

そんなランナーのための、豊橋市のランニングスクールです。

グロウでは、ただきつい練習を繰り返すのではなく、

ラクに走るためのフォーム
目的のある練習メニュー
仲間と楽しく続けられる環境

を大切にしています。

初心者の方も、記録更新を目指す方も大歓迎。
まずは無料体験から、一緒に走ってみませんか？

こんな方におすすめです

自己流の練習で伸び悩んでいる
力まず、もっとラクに速く走りたい
フォームを基礎から整えたい
一緒に走れる仲間がほしい
マラソンやトレイルの大会に挑戦したい

ランニングを始めたばかりの方も参加できます。

グロウの3つの特徴

1．「頑張る走り」から「ラクに進む走り」へ

SNSやインターネットでは、

「つま先で着地しよう」
「脚を高く上げよう」
「このフォームが速い」

といった情報をよく見かけます。

しかし、見た目だけを真似しても、走りが本当に良くなるとは限りません。

グロウでは、形だけを変えるのではなく、身体の使い方を細かいエクササイズに分けて練習します。

動きが少しずつ整っていくことで、結果として、

自然で、かっこよく、効率のよいフォーム

を身につけていきます。

2．きつさではなく、「今、必要な練習」をする

きつい練習をすれば、必ず速くなるわけではありません。

大切なのは、

この練習で何を伸ばすのか
今の時期にその練習が必要なのか
これまでの練習とどうつながっているのか

を考えることです。

グロウでは、年間を通して練習のテーマを組み立てます。

その日のメニューをこなして終わるのではなく、フォーム・スピード・持久力などを少しずつ積み上げていきます。

だから、

がんばりすぎない。でも、ムダがない。

目標レースがある方には、その時期や目標に合わせた練習の考え方もアドバイスします。

3．仲間がいるから、楽しく続けられる

グロウは、速さを競う練習会ではありません。

年齢や走力が違っても、それぞれの目標を応援し合いながら、一緒に成長できる「大人の部活」です。

通常の練習会に加えて、希望者でトレイルランを開催したりすることもあります。

一人では続かなかった練習も、仲間がいると楽しみに変わります。

練習会の流れ

日時：毎週水曜日 19:00～21:00
会場：豊橋市陸上競技場

19:00～19:10

ウォームアップジョグ

身体の状態を確認しながら、ゆっくり動き始めます。

19:10～20:00

フォームづくりエクササイズ

姿勢や身体の使い方を、分かりやすい動きに分けて練習します。

20:00～21:00

ランニングメニュー

その時期のテーマに合わせて、スピードや持久力を育てる練習を行います。

走力に合わせて取り組めるように調整します。

コーチ紹介

山下大地

岩倉総合高校
↓
皇學館大学
↓
サンベルクス陸上部
↓
現在はフリーコーチとして活動

主な競技実績

全日本大学駅伝 1区出場
Davis Labor Day Run 10K 優勝
東海インカレ 3000mSC 2位

自己ベスト

5000m：14分25秒
10000m：30分07秒

これまでのコーチング実績

40代・初マラソン
3時間57分24秒でサブ4達成
50代・ランニング歴10年以上
ハーフマラソン
2時間07分23秒 → 1時間56分09秒
40代・ランニング歴4年
ハーフマラソン
1時間29分52秒 → 1時間20分44秒
40代・ランニング歴1年半
ハーフマラソン
1時間46分49秒 → 1時間26分44秒
Izu Trail Journey 70K完走

料金プラン

目的や希望するサポートに合わせて、3つのプランをご用意しています。

スタンダードプラン

月額9,000円

毎週水曜日のグループ練習に参加する基本プランです。

フォームづくりのエクササイズと、その時期に必要なランニングメニューを行います。練習中は、一人ひとりの走りを見ながらアドバイスします。

個別トレーニングプラン

月額15,000円

スタンダードプランに加えて、目標や現在の走力、生活スタイルに合わせた個別の練習メニューを作成します。

目標大会に向けて、何を、いつ、どのくらい行うかを整理したい方におすすめです。

プレミアムコーチングプラン

月額30,000円

個別トレーニングプランに加えて、月1回のパーソナルトレーニングを行います。

フォームや身体の使い方を詳しく確認し、見つかった課題を日々の練習メニューに反映します。本気で走りを変えたい方におすすめです。

ランニングは、何歳からでも成長期。

速くなるために、ただ苦しい練習を増やす必要はありません。

フォームと練習の組み立てを整えれば、今の走りには、まだ伸びる可能性があります。

がむしゃらに追い込まず、もっとラクに、もっと速く。

まずは無料体験で、グロウの練習を体感してください。

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イベントについての質問・コメント

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中日ドラゴンズファン

1年前

説明が分かりやすく、新しい発見があり、今後のタイムの伸びが楽しみです。
これからよろしくお願いいたします。

山下大地（グロウ　ランニングスクール）

1年前

コメント頂きありがとうございます！
3月には大幅自己ベスト更新ですね！
引き続きよろしくお願いいたします。

主催者

皆様のランニングライフをより楽しく、充実したものして頂くためのお手伝いをしています。
好きな本は「Born To Run」

【主なコーチング実績】
〇Sさん(40代/ランニング歴4年/コーチング1年6ヶ月)
　ハーフマラソン
　1:29:52　→　1:20:44　

〇Yさん(40代/ランニング歴1年半/コーチング1年)
　ハーフマラソン
　1:46:49　→　1:26:44
　Izu Trail Journey70K　完走

【経歴】
岩倉総合高校→皇學館大学→サンベルクス陸上部→愛知県豊橋市でランニングスクール運営

【主な大会実績】
全日本大学駅伝1区出場
東海インカレ 3000mSC 2位
Davis Labor Day Race 10K 優勝

【自己ベスト】
5000ｍ　　14分25秒
10000m　 30分07秒