マラソン未経験から独自のメソッドで2時間16分・17分で走った現役ランナー２人が主催する『まるお製作所RC』の練習会です。 まるお製作所知らないよって方も、ご参加頂けます。
12月のマラソンに向けて、7月から12月まで長期スパンで、トレーニングを組み立てています。
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- 開催日
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2023/10/21(土) 受付開始 14:50 ～
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- 申込受付期間
- 2023/10/15(日)20:49～ 2023/10/21(土)00:00
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 誰でも参加OKチケット :
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1,000円
- チームウェア着用の方 :
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500円
- メンバーシップ（オフラインプラン）の方 :
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無料
- Aグループペーサー(リーダー) :
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無料
- Bグループペーサー(リーダー) :
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無料
- Cグループペーサー(リーダー) :
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無料
- Dグループペーサー(リーダー) :
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無料
- Eグループペーサー(リーダー) :
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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まるお製作所RC
maruoseisakujo.runningclub2023@gmail.com、070-8385-6395 - イベントID
- E0094594
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
まるお製作所RCの練習会です。
夏は基礎練習を行い秋にトレーニングの質を上げて冬のマラソンに向けた
長いスパンを意識した練習会となります。
まるお製作所公式ユニフォームでご参加頂ける方は500円割引(割引後500円)になります。
ユニフォームをお持ちでない方もご参加頂けますので、お気軽にご参加ください！
公式ユニフォームの一覧はこちら▼
https://maruoseisakujo-rc-info.com/official-wear/
ペーサー（グループリーダー）は参加無料
練習の前半だけでもグループを先導してくださる方は、参加無料とします。
当練習会は、参加者同士で力を高め合うことを目的としています。
ペースに自信がなくても前半だけでも引っ張ってもらえれば、後半は集団の力で押し切れると思います。
お気軽にご利用ください。
まるお製作所RCオフラインプラン10月に参加の方は、無料となります。
オフラインプランに関してはこちら▼
https://maruoseisakujo-rc-info.com/limited-member-form/
練習メニュー
8km~10kmペース走(閾値ペース)
| グループ | ペース | 理想走力 | ペーサー(先導) |
|---|---|---|---|
| A | 3:30~3:25/km | サブ35 | 募集中 |
| B | 3:40~3:50/km | サブ50 | 募集中 |
| C | 4:10~4:00/km | サブ3 | 募集中 |
| D | 4:10~4:20/km | サブ315 | 募集中 |
| E | 4:40~4:30/km | サブ330 | 募集中 |
スケジュール
スタート時間に合わせ各自アップを済ませてください
14:50〜 集合・ミーティング
15:00〜 アップ&動き作り
15:40〜 各自準備
15:50〜 本練開始(30分間)
16:35 Eグループ終了
17:00頃 練習会の振り返り
17:10頃 解散
集合場所
テントを張っていますので、分かりやすいかと思います。
https://goo.gl/maps/
注意事項
※スケジュールは変更になることもあります。
※基本雨天決行ですが荒天の場合は中止します。
イベント主催者
まるお製作所RCです！
楽しく走る！をモットーに活動中
活動内容や走るためのノウハウも発信しています！
https://runner-yukiyamada.com
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