距離走
Aグループ(想定レベルサブ50)：30km走(4'00/km±5秒)
Bグループ(想定レベルサブ3)：30km走(4'15/km±5秒)
Bグループ(想定レベルサブ3.5)：30km走(4'00/km±10秒)
※1周約5kmの周回コースを利用するので、体調に応じて時間や距離は調整可能です。

・ペーサーサポート
マラソンのレベルに応じたペーサーが2人走ります。集団で走ることでモチベーションアップにも繋がります。
Aグループ 4'00/km±5秒
Bグループ 4'15/km±5秒
Cグループ 5'00/km±10秒
※天候などのコンディションによっては、ペースは変動します。

・給水
ポカリ、コーラを用意しています。
テーブルを用意しますので、そちらにドリンクの設置も可能です。
給水地点にはスタッフが居ますので、安心して設置することができます。
※ドリンクの量に限りがありますので、ご自身でも給水をご用意ください。
※荷物やドリンク付近にスタッフが居ますが、貴重品は自己管理をお願いします。

練習会スケジュール

9:00 集合
9:30 距離走開始
12:30 ストレッチ&ファンクショナルトレーニング(雨でなければ)
13:00 解散
※スケジュールは変更になることもあります。

集合場所

荒川彩湖公園多機能トイレ(駐車場前)付近の芝生
https://maps.app.goo.gl/b5yNCc5s7Mz4PDrx6?g_st=com.google.maps.preview.copy

いつもと若干場所が違います。いつもの集合場所から一つ坂を超えたところです。

アクセス

西浦和駅から1.5km
(歩きで15~20分程度)

参加費

・まるお製作所公式ウェア着用：2000円
・Gemini Runner：2000円
・ビジター：3000円
会場にて現金でお支払いください。

注意事項

※スケジュールは変更になることもあります。
※基本雨天決行ですが荒天の場合は中止します。
※当日は走れる格好でお越し下さい。
※荷物は自己責任でお願い致します。
※撮影した動画や写真は各種SNSやYoutubeにて配信することもあります。
※飲み物の用意をお願いします。
※当イベントで発生した事件や事故、怪我について一切の責任は負いません。

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