東京都（渋谷区）
【11/18(土)11:00～】すごー練 みっちりセミパーソナル「トレーニング、練習計画編」 受付終了
- イベント主催者
-
今回は「トレーニング、練習計画編」！
少人数制なので、これから始めたい方や自信のない方にもおすすめ＾＾
マンツーマン指導は少しハードルが高い、、、という方も、ぜひお試しください♪
個々のお悩みにも丁寧にアドバイスします！
11/23「ドリル・ケア（身体・栄養）編」もあり＾＾
単発参加OK！
-
- 開催日
-
2023/11/18(土) 受付開始 10:55 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2023/10/14(土)19:45～ 2023/11/18(土)10:40
-
- 開催場所
-
東京都渋谷区
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
-
【11/18(土)11:00～】すごー練 みっちりセミパーソナル「トレーニング、練習計画編」: -
-
6,000円
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り
- イベントID
- E0094188
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
ランニングに大切な基本を丁寧に徹底的に指導します！
少人数制なので、これから始めたい方や自信のない方にもおすすめです＾＾
マンツーマン指導は少しハードルが高い、、、という方も、ぜひお試しください♪（通常２時間17,600円）
個々のお悩みにも丁寧にアドバイスします！
セミパーソナル②「トレーニング、練習計画編」では、
ランニングパフォーマンス向上のためのトレーニングや、自身で練習計画を立てるための大切なポイントを解説＆実践！
１か月の練習メニュー例もプレゼントします！
普段の自主トレでうまくできないことも、この機会に解決しに来てください♪
内容は参加の方に合わせて毎回変わります。
下記イベントとのセットもおすすめ♪
・ 【11/23(木祝)11:30～】すごー練 みっちりセミパーソナル「ドリル・ケア（身体・栄養）編」
ランニングフォームやレッスンは自由に撮影可能です。
スマートフォンをお持ちください。
【さらに１対１でも指導を受けたい方（２名限定）】
オプションで、終了後に完全１対１を受けたい方は、お申込み時にそちらのチケットもご選択ください。
通常のパーソナル（8,800円／60分）よりもお気軽に利用できるようにしました＾＾『１回30分 ３０００円（税込）』(①13時10分～13時40分、②13時45分～14時15分)
「フォームチェック・指導」「パーソナルトレーニング」「身体のケア」「練習やコンデション相談」等、ご希望を備考欄にご記入ください。改めてご連絡差し上げる場合があります。
■開催日時・スケジュール
10時55分～ 受付
11時00分 練習会開始
指導＆実践
質疑応答
13時00分頃 終了
■集合場所：代々木公園陸上競技場（織田フィールド）入口付近
地図 https://mapfan.to/3wY4VbX
■参加費：6,000円（１回・税込）
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前～ 参加費の５０％ / 当日・連絡無 参加費の１００％
■定員：６人 ※先着順、定員になり次第締切 最小催行人数2名（最少人数に満たない場合は前日20時までに中止のご連絡をさせていただきます。）
■申込締切：受付開始20分前
■その他：
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)
■担当コーチ：
菅生 晶子（すごう あきこ）
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在ランニングコーチとして活動。
月間40レッスンをこなす。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
＜主な実績＞
プリンセス駅伝 ３区・５区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年 アクアラインマラソン3位
＜ベストタイム＞
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※新型コロナウィルス感染症対策として、イベント当日時点での、
国から推奨されている感染症対策を参照の上ご参加ください。
みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■問合先： 担当：菅生
Ｍａｉｌ：sugoakiko@gmail.com
イベント主催者
菅生 晶子（すごう あきこ）
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
＜主な実績＞
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン３位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 ３区・５区出場
2022年アクアラインマラソン3位
＜ベストタイム＞
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
この主催者の他のイベント
一覧を見る
【3/29(土)30(日)】すごー練特別編！チャレンジ富士五湖試走ラン（単日参加OK）
山梨県南都留郡山中湖村
4月に開催されるチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン（の内3湖）の試走会を開催します！ 大会に出場予定の方はもちろん、出場されない方も大歓迎＾＾...
【1/19(日)7:30～】すごー練1～5時間LSD
東京都渋谷区
自分の目的に合わせて好きに時間を選択可能！最長5時間！！ 代々木公園（クロカンやロード）を使ってじっくり動きます！脚筋力・持久力強化、フォーム改善！...
【1/18(土)10:00～】すごー練「サブ４」ラントレ＋2km×5（ロード）
東京都渋谷区
ちょっぴり長めのインターバル！ スピード持久力や心肺機能の向上が期待できます！！ 一人ではきつい練習も、一緒に楽しく頑張りましょう＾＾
【1/18(土)7:30～】すごー練「サブ3.5」ラントレ＋2km×5（ロード）
東京都渋谷区
ちょっぴり長めのインターバル！ スピード持久力や心肺機能の向上が期待できます！！ 一人ではきつい練習も、一緒に楽しく頑張りましょう＾＾
【1/13(月)13:30～】すごー練 120分LSD＋ラントレ＋WS＋筋トレ
東京都渋谷区
ただ走るのではなく、W-UPも行い、質の高い120分間を！ 代々木公園を使ってじっくり動きます！脚筋力・持久力強化、フォーム改善！...
【1/12(日)10:00～】すごー練「サブ4」13km変化走（ロード）
東京都渋谷区
1周約1.9kmの周回コースを使って、ペースを上げ下げする変化走を行います！ 心肺機能や走力向上に！...
【1/12(日)7:30～】すごー練「サブ3.5」13km変化走（ロード）
東京都渋谷区
1周約1.9kmの周回コースを使って、ペースを上げ下げする変化走を行います！ 心肺機能や走力向上に！...
【1/5(日)11:00～】すごー練 サーキットトレーニング
東京都渋谷区
サーキットトレーニングで、ランニングに必要な筋力や体幹、バランス能力などを向上させ、ランニングにおけるレベルアップのための身体作りを行います！内容は当日の...
【1/4(土)7:30～】すごー練 初詣RUN＆乾杯！＠表参道ウィメンズコース（男女問わず）
東京都渋谷区
3月に開催予定である表参道ウィメンズのコースをゆっくり走り、明治神宮で初詣をしましょう♪（明治神宮内は歩き）...
