本セミナーでは次の２つのテーマについて座学で学びます
①ウルトラマラソンの大会中に何を食べて、飲むのかという補給方法
②大会中の折れにくい心を作るための精神的なマネジメント

ウルトラマラソンは補給が上手にできるか否かで結果が大きく変わります。
また、過酷な大会で結果を出すには精神的な強さが求められます。

本セミナーの受講後には次の２つができるようになることでしょう。
①補給に関するポイントをおさえることで練習の成果を最大限に発揮できるようになること
②レース中の心の持ち方について学ぶことで強く安定した走りができるようになること

【お客様の声】

過去の参加者様にいただいた声を掲載します。
ウルトラマラソン未経験者から250km級経験者まで様々なレベル・目標の方に参加いただいています。

「栄養学に基づいた補給方法や練習の内容が学べて非常に有用なセミナーでした。ありがとうございました。」

「昨年小谷さんのセミナーを受けて初めてのウルトラマラソンを走りました。教えていただいたことを参考にして完走することが出来ました。今回2回目のセミナーを受けて、実際に走った時のことを思いおこして教えていただいたことを再確認することができました。」(同じテーマにも関わらずリピート参加してくださいました！(嬉))

「やせたい一心で12年間走ってきましたが知識はゼロなのでたいした効果もないまま。。。タイムが良くなるわけでもなくこの頃ではハーフマラソンですら苦しくなってきてすっかり自信喪失の日々でした。苦しくなるのにはちゃんと原因があるってこと初めて知りました。糖質と塩分とカリウムしっかり摂っていつか100kmめざしちゃおうと思います。」(このように「これから挑戦するかも？」という人も大歓迎です)

「満足度：５（満足）
難易度：２（やや難しい）
ボリューム３：（ちょうどいい）
『当たり前のやったらいいことを100％やっているのか？』という最後の言葉がなによりも心に残りました。
やるべきことをやっていないのに新しい知識や特別なこと探し続けていてもきりがない、と。
走るのは所詮趣味だから・・・と、感覚や好き嫌いでやったりやらなかったり。本来、やるべきことは他人任せでその都度ふらふらと振り回されてきたことを改めて感じさせられました。
苦手だった『知識の裏付け』というものを身につけていく大切さを再確認しました。
ウルトラのセミナーで補給という切り口から入ること、私にとっては目からウロコで、しっかりしたデータをもとにした解説は今まで聞いたことがあってもなかなか実践にまで落とし込んでいなかったことも多々ありました。
ああ、あのときのリタイアは完全にエネルギー不足だった・・・
この胃腸の強さは自分の大きな長所なのだ、と。
また、エイドサポートをする機会も多いので、今後、メンタルだけでない実質的なサポートも可能なのではとワクワクさせられました。
現在、故障中でトレーニングもままならないのですが、ウルトラランナーとして復帰することをまったくあきらめていないので、まずは、自分の体をしっかりと見直すところからリスタートしたいと思います。ありがとうございました！」

【担当講師】

小谷修平　(Facebookリンク)
ランニングクラブ『ホロスRC』主宰。主に市民ランナーを対象にセミナー、グループレッスン、パーソナル指導を提供。ウルトラマラソン、動作評価が得意分野。自身も現役で200km超のレースを中心に活動する。

＜経歴＞
○2011.3 東京大学工学部卒
○2013.3 東京大学大学院工学系研究科卒
○2013.4～2016.4 フィットネスベンチャー企業勤務
○2016.5～独立開業(2017.3株式会社修徳として法人化)

＜主な記録＞
◆2012年24時間走世界ランキング6位
◆2013年24時間走世界選手権日本代表（団体戦準優勝、個人7位）
◆2016年さくら道国際ネイチャーラン250km3位
◆2017年24時間走世界選手権日本代表(内定)

【講師より】

はじめまして、本セミナー講師の小谷修平と申します。私は現在、市民ランナーのみなさまを対象にランニング関係の指導をしております。
みなさまにこうしたセミナーを提供するにいたったのには以下の２つの経歴によります。

・ウルトラランナーとしての競技経験
・フィットネス業界での勤務経験

実践で役に立ち、理論的で再現性の高い良質なコンテンツを提供するには、その競技を実際に経験していることと、人体に関する知識の2つをバランスよく兼ね備えていることが大切です。
私は幸運にも選手としてウルトラマラソンの経験を重ねることができました。また、前職ではフィットネス業界に勤務しており運動プログラムを開発したり、体に関する情報と触れる機会にも恵まれておりました。
この私の稀有な経験がウルトラマラソンに挑戦する市民ランナーの皆様のお役に立てるのではないかと思い本セミナーを主催しました。

かつて私は走行距離信奉者で毎月600km以上走っていましたが補給方法などを見直し、今では月間350km程度でも昔以上のパフォーマンスを発揮できるようになりました。ウルトラマラソンはノウハウを学ぶことで誰もが大きく飛躍できる競技だと思います。

私は24時間走、250kmの大会をこれまで計14回走ったことがあります。上手くいったことも失敗したこともたくさんありました。多くの有名ランナーのお話を聞く機会にも恵まれました。良い文献ともたくさん出会えました。
私が経験してきたことと頭で考えたことが皆様のこれからの挑戦のお役に立てればこれほど嬉しいことはありません。会場でお会いできることを楽しみにしています。

普段は東京地区で活動しております。岐阜開催のこのチャンスをお見逃しなく！

【不満足なら全額返金】

セミナー受講後にもしご満足いただけなかった場合はセミナー参加費を返金いたします。面倒な手続きはございません。セミナー開催日から3日以内に下記アドレスに返金希望の旨と振込先の口座情報をご連絡ください。
info@holosrc.com

お客様に安心してご受講いただけるよう返金保証を用意しております。保証制度継続のため、下記の点にご理解・ご協力くださいませ。
*セミナー開催日から4日以降の返金申請は受理いたしかねます

【キャンセルについて】

お仕事などで当日参加できるか分からないという方もいらっしゃるかと思います。
そのような場合でも安心してお申込みいただけるようキャンセル料はいただいておりません。(現金払いなので当日参加できなかった場合はお支払いいただかなくて結構です)
ただ、参加人数には限りがございますので、参加ができないと確定したらすぐに下記連絡先までその旨ご連絡ください。
info@holosrc.com

【料金のお支払いについて】

料金は当日現金にてお支払いください。おつりの必要がないよう準備にご協力くださいませ。

【イベント開催の最低参加人数について】

8/17の24時においてお申込数が5名未満の場合はイベントの開催を中止とさせていただきますことをご了承ください。(中止の際はメールにてご案内いたします)

【タイムテーブル】

15:05～15:15 受付
15:15～16:45 セミナー

【その他】

・お持物：筆記用具とメモ
・定員20名程度の規模のセミナーです

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