2022年の練習計画を作るオンラインイベントです。

2021年ももうすぐ終わりですね。ちょうど今は1年を振り返り、来年に向けての計画を立てる最高のタイミングです。

良い練習メニューをつくれば
・ランニングのレベルアップ
・日々の練習のモチベーションアップ
に役立ちます。

無計画になんとなく走っていると、練習が単調に感じてしまったり、妥協した練習になってしまいがち。。。

逆に計画があれば、毎日の練習に意義を見いだせて、頑張りがいのある、楽しいランニングライフを送りやすくなるでしょう。

次の１年をワクワク妄想しながら一緒に楽しくメニューを作りましょう。
都市型のマラソン大会も開催され、2022年は大会のある楽しい日々が帰ってくる兆しもあります。

「しばらく走れていなかった」という方はこれを機に来年からランナーに本格復帰しましょう！

「頑張って走り続けてきたよ」という方は、ますます自分の走りに磨きをかけられるよう内省する時間を一緒にとりましょう。

【セミナー内容】

・メニュー作りに役立つ知識の紹介
・2021年の練習を振り返る
・課題や改善したいポイントを分析
・2022年の計画を立てる（１年間のプラン）

知識を学ぶだけでなく、内省したり、考えて計画するというようなワークの時間を多めにとろうと考えています。

「良いことを勉強した」で終わるのではなく、セミナー終了時にある程度の成果（具体的な計画）ができているようにしたいと思います。

定員を５名に限定することでインタラクティブに。
自分の考えを言葉にしてアウトプットしたり、他の参加者の方の経験からも学べるようにしたいと思います。

【目標・走力に関係なく、どなたでも参加ください】

現在の走力や目標とする大会（トラック競技からウルトラまで）の基準はありません。

「計画を作ってワクワクした気持ちで来年を迎えたい」という方ならどなたでも参加いただけます。

少人数制ですからレベルに関係なく、和気あいあいと話し合えると思います。ご安心ください。

【特典】

練習計画（3か月～1年くらいのスパン）の作成で役立つオリジナルテンプレートを差し上げます。
（エクセルのデータ、印刷して使えるpdfのデータ）

【セミナー講師】

小谷修平（オダニシュウヘイ）

◆2012年24時間走世界ランキング6位（256.861km）
◆2013年24時間走世界選手権日本代表（団体戦準優勝、個人7位）
◆2017年24時間走世界選手権日本代表（内定）
◆2018年24時間走世界ランキング10位（255.279km）

ランニングショップHolos代表。
セミナーやオリジナルサプリの開発・販売に携わる。
「長時間を小さいダメージで走り続けるノウハウ」
「持久系スポーツのパフォーマンスアップのための栄養療法」
「日常の活動を最大化する栄養療法」
などに強みあり。

ブログ『小谷修平のランニング講座』

【Zoom会議で行います】

このセミナーはZoomミーティングを用いて開催します。
参加される方は事前に端末（PCやスマホ）にZoomのアプリをインストールしておいてください。

当日の開始30分前までを目安に参加用のURLをメールにて送信します。

タイムスケジュール

2021/12/27(月)

20:00 - 21:00: セミナー

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自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。

<blockquote class="moshicom-widget">2022年の練習計画を作ろう - 2022年を良い1年にするべく練習計画を作成しましょう。良い計画があればレベルアップに役立ち、モチベーションアップにもつながります。トレーニング知識の紹介と実際のワークを通じてメニューを作れるようになるところまでが目標です。<a href="https://moshicom.com/63147/" target="_blank">https://moshicom.com/63147/</a></blockquote>
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