福岡県（福岡市中央区）
【マラソン大会に向けて準備を整えよう】知らなきゃ損！正しいランニングフォーム＆スポーツ栄養講座 受付終了
- イベント主催者
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【初心者・初級者の方必見】すぐに疲れて長い距離をなかなか走れない…その原因は疲れやすい走り方をしているからです。正しいランニングフォームをマスターすることで、より効率よく無駄なエネルギーを使わずに走ることが出来るようになります。ぜひこの機会に、自分のランニングを向上させるためのスキルを磨きましょう！
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- 開催日
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2023/9/23(土) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/8/19(土)16:14～ 2023/9/23(土)00:00
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- 会場
- 西日本ダンスアカデミー
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- ランニング講座チケット :
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2,000円
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イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://axiiz-run.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 参加賞有り、特典有り
- 主催者連絡先
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福岡ランニングスクールアクシーズ（担当：丸山慎治）
zbn23234@gmail.com、090-8957-8534 - イベントID
- E0091860
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
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～住友生命 Vitality × 明治 VAAM Presents～
【マラソン大会に向けて準備を整えよう】知らなきゃ損！正しいランニングフォーム＆スポーツ栄養講座
ランニングを通じて健康な生活を楽しみ、マラソンを完走するための秘訣を学びたいランナーの皆様へ！
本講座では福岡マラソンまで残り50日という事もありまして、初級者、初心者のランナーさんに向けたランニングフォームとスポーツ栄養学の講座を開催させて頂きます。初めてマラソン大会に参加する方から制限時間内に完走を目指す方を対象に、初心者の方でも気軽にご参加頂ける内容にてお伝え致します。
毎日大変暑い中にも関わらず大会に向けて練習に励んでいらっしゃると思います。もちろん練習こなす事は大切ですが、正しいランニングフォームや適切な栄養戦略を知らずに走り続けると、身体に大きな負担が掛かりケガやパフォーマンスの低下に繋がってしまいます。そこでこの講座では、経験豊かな講師陣が、ランニングフォームとスポーツ栄養の基本から応用まで、幅広い知識を提供します。
ランニングの楽しさと挑戦を共にするために、マラソンを完走するための秘訣を学びませか？私たちの特別なセミナーで、マラソン大会に向けた最適な準備を始めましょう！
【こんな方におススメ】
・初心者でも気軽に参加したい
・今より楽に走れるようになりたい
・初めてのマラソン大会でどんな準備が必要なのか分からない
・すぐに疲れてしまい長い距離が走れない
・正しい走り方、ランニングフォームを知りたい
・ケガに悩まされて思うように練習が出来ない
・練習しているが体重が減らないetc…
これまで体育の授業で正しい走り方を教えて貰ったという方は殆どいないと思います。しかし水泳やゴルフ、テニス等、様々なスポーツでは正しい動きやフォームを教わって上達して行くように、ランニングも正しいフォームを教われば効率よく無駄な力を使わず楽に走れるようになりますし、正しいフォームで走ればケガのリスクが減少します。
第一部の講座では「どういう動作を行うと疲れず効率よく走れるのか？」「身体のどの場所を使うと正しいフォームになるのか？」という事を踏まえて、表面的な動きを真似るのではなく、何故その動きが必要なのかという本質的なところを理解して頂き、ランニングフォーム作りのためのワークを行います。
【第一部：学校では教えてくれなかった正しいランニングフォーム】
- ランニングフォームで重要な3つのポイント
- 無駄な力が掛からない足の接地って？
- 脚を使おうと思わない！お尻を使えば楽に走れる
- 地面を蹴ってはダメ！反発を利用しましょう！
- 正しいランニングフォームを作るためのドリルワーク
【第二部：ランナーのためのスポーツ栄養講座】
- マラソン前後の食事プランニング
- エネルギー補給と筋肉修復のための栄養素
- ウェイトコントロールをするために重要な事
- リカバリーの重要性
本講座から福岡マラソンまでは残り50日となりますので、参加される方々を応援させて頂くために今回と10月28日（土）の2回に渡り開催致します。
また応援企画として講座と同時開催で、整体やストレッチ、マッサージ、健康食品等を提供頂く業者様にお集まり頂き、身体のケアや食事の面でもランナーの皆様をバックアップする健康マルシェを行います。
※施術体験は500円／1回にて提供させて頂きます。
※AI姿勢分析のコーナーを追加しました。
～イベント概要～
【日時】9月23日(土) 9:30～12:30
【タイムスケジュール】
9:30～10:45
第一部：学校では教えてくれなかった正しいランニングフォーム講座
10:45～11:15
福岡マラソン応援企画健康マルシェ：施術体験・試食試飲・AI姿勢分析
11:15～12:30
第二部：ランナーのためのスポーツ栄養講座
【場所】福岡市中央区天神3-6-36 第一黒田ビル2F 西日本ダンスアカデミー
【定員】30名
【費用】2,000円
タイムスケジュール
2023/9/23(土)
- 09:30 - 12:30
- 9:30～10:45 第一部：学校では教えてくれなかった正しいランニングフォーム講座 10:45～11:15 福岡マラソン応援企画健康マルシェ：施術体験・試食試飲 11:15～12:30 第二部：ランナーのためのスポーツ栄養講座
イベント主催者
ランニングは、健康と幸福を手に入れる素晴らしい方法です。当スクールは主に初心者、初級者の方を対象にしてまして、ランニングを始めたい、でも何から始めればいいのか分からないという方々にぴったりです。
当スクールでは経験豊かなランニングコーチが、ランニングの基本から丁寧に指導します。正しいフォームや効果的なトレーニング方法を学びながら、無理なく進化していけるようサポートします。
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