夏場の足作りに励んできた皆さん、このタイミングで仕上がり具合を確認して、本番１ヶ月前の30km走に繋げていく練習にしませんか。
自分の力に合った目標ペースを持って、しっかり走っておきましょう。

大会1ヶ月前には30km走を行う方が多いと思いますが、敢えてこのタイミングで早めの現状確認をしてレースの方向性を掴み、目標に向けた練習の積み直しをしていきましょう！

◆日程◆
2023年9月17日(日)
8:45～9:00　受付
9:00～練習会開始
13:00 練習会終了予定

※注意事項※
荒天の場合は、練習会を中止とします。
その場合は、当日6時半前後にアンケートでご回答のメールアドレスにご連絡いたします。
振替日程はございません。

◆練習場所◆
百間川ランニングコース（〒703-8235　岡山市中区原尾島）

◆受付◆
8:45～9:00
ランニングコース5.5km地点駐車場
【百間川橋の下、サッカーラグビー場A横の駐車場】
https://www.okayama-park.or.jp/hyakkengawa/

◆練習内容◆
20～30km距離走（ペーサーはつきません。）

◆参加費◆
2,500円　会場払い（受付時に現金でのお支払い）
※アプリ会員価格：2,000円
（練習会当日、てんまやRUNアプリにご登録の方も対象となります。）
LINE登録⇒https://liff.line.me/1657647703-KryMNnAY

◆定員◆
30名

◆参加資格◆
・練習に耐えられる健康状態が良好である方（男女不問）

◆その他◆
・詳細のご連絡は、アンケートでご回答のメールアドレスにお送りいたします。【「sub3_pj＠tenmaya.co.jp」のアドレスからご案内を送信いたします。】
・飲料はこちらで用意をしますが、熱中症対策なども含めてご自身でもご準備をお願いいたします。
・貴重品の管理は各自でお願いいたします。
・練習会当日9時までに、ご連絡なくお越しにならない場合は自動キャンセルといたします。
・その他、練習会のお知らせや当日の模様は随時SNSにアップしていきますので、こちらもぜひチェックしてみてください。
→てんまやRUN【Facebook】
→てんまやRUN【Instagram】
→篠原コーチ【Instagram】

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タイムスケジュール

2023/9/17(日)

08:45 - 09:00: 受付
09:00: 練習会開始
13:00: 練習会終了予定

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