川越監督と過ごす三瓶合宿2023 受付終了

毎年恒例【三瓶合宿】の案内です。

フルマラソンシーズン直前の走りこみ期の市民ランナーに、またとない機会を用意しました。

今年の三瓶合宿は川越監督に帯同頂きます！

あらためて紹介しますが、陸上界やフルマラソン界ではものすごい実績を持っている指導者です。

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現役時代は、日本インカレ５０００m、１００００m２冠、
箱根駅伝４年連続出場、優勝２回、準優勝２回のメンバーとして活躍。
指導者として、主に女子マラソンを中心に世界陸上入賞した嶋原清子（大阪）、加納由理（ベルリン）などを育成。これまでに２時間３０分以内の選手を10名育成、2006年全日本実業団女子駅伝優勝監督。

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市民ランナーに対しても現在、指導中のＭＡＢオンラインマラソン部部員さんも自己ベストをガンガン更新しています。(僕も含めて?)

その川越監督をどうにか西日本の皆さんに引き合わせたくお願いした結果、受諾頂き実現しました。いつもの素晴らしい環境と集中できる雰囲気の上に、最高の指導者に練習をみてもらえるなんて、、、この価値が分かる人には堪らない合宿です。

それでは合宿の内容を紹介いたします。

練習は選べる内容となっております。

【スケジュールと集合場所】

＜9月17日(日)＞

集合　三瓶西の原駐車場

AM　8:30　午前練習　

①川越監督練

②男三瓶トレイル

③三瓶お鉢周り(終日)

PM　1：30　午後練習

④川越監督練

夕食

三瓶青少年の館の方はバイキング方式です。

⑤川越監督の講座

宿泊

青少年自然の館

まさにTHE合宿を味わえます。

＜7月18日（日）＞

集合　北の原　国立三瓶青少年交流の家玄関前　集合

https://goo.gl/maps/tqSbc4QRPyfzU49m8

AM9：30　午前練習

⑥アイリスロード走

アップダウン16㎞の距離走です。これはもう大会並みの面白さ！

PM1：30　午後練習

⑦川越監督練

⑧フリー練習

・トレイリングロード

・おかわりアイリス

・逆アイリス

・クロカンＪＯＧ　

などが給水フォロー可能です

合宿はココで終了ですが、この後は有志で

お風呂

別の温泉施設もあります。

ジンギスカン

これまでのジンギスカンの概念が変わるジンギスカン(;ﾟロﾟ)

コレを食べるために参加する方も。。よければご一緒しましょう♪

今回はフルマラソンシーズン前の合宿と言うことで、しっかり走り込めるのではないかと思います。そんな時期に川越監督に直接走りを見て貰ったり、質問が出来たりする環境です。

この日を境に自信を持ってレースまでの練習が行えれば良い結果になる事が期待できるのではないでしょうか。

縁ある皆さんの自己ベストを願って渾身の企画を用意しました。どうぞご活用ください。

また、すでに関東方面から参加表明をしているかたもいるので、宿泊申込の方はお急ぎお席を確保ください。また、今回この機会を逃して欲しくないので早めの決断をされる方にはBBR初の【早割制度】を設けております。

要項をご確認の上、どうぞご活用ください

＝＝＝＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【タイトル】川越監督と過ごす三瓶合宿2023

合宿の聖地「三瓶」で走る事に集中できる練習環境を用意しました。今年はフルマラソンを知り尽くす名匠川越学監督をお招きして濃い時間を提供します。フルマラソンシーズン直前の走りこみに活用頂けます。

【日時】2023年9月17日（日）18日（月・祝）

＊集合場所は参加日時によって変わりますので、スケジュールをご覧ください。

＊広島市内・東広島市内からともに2時間チョイ

＊送迎の相談可（有料：西条・広島）

＊遠方からお越しになる方は広島駅かJR西条駅周辺にお泊まりください。

＊遠方からおこしになるかたで交通手段が不安な方はご相談ください。

【こんな人にお勧め】

□プロ指導者にいろいろ教わりたい方

□シーズンに向けて走り込みたい方

□一人では企画できない体験をしたいランナー

□仲間が居たほうが頑張れるランナー

□ＢＢＲ合宿が好きな方(笑)

【参加資格】不問

これまでに小学生～70代、初心者～サブエガと幅広く参加いただきました

【一般】

❶17・18日フル参加＝22,000円（1泊・夕朝食込み）

❷17・18日フル参加(宿泊なし)＝17,500円

❸単日参加＝各日6,600円（③はこちら）

❹単発参加＝各回3,300円（③は❸扱い）

【ＭＡＢ部員】

❺17・18日フル参加＝19,800円（1泊・夕朝食込み）

❻17・18日フル参加(宿泊なし)＝15,400円

❼単日参加＝各日5,500円（③はこちら）

❽単発参加＝各回2,200円（③は❼扱い）

【早割】

8月末までにお申込、決済済みの方

宿泊込みフル参加料金：18,700円

【オプション】

★送迎＝片道～2,000円程度（人数により変動有り）

★18日夕食（ジンギスカン）＝2,000円程度

＊申込時にオプションアンケートいたします。

【定員】

★宿泊各日30名→8/4残席21名

★練習は各回40名程度

【内容】
受付：8:00～8:20

17日AM練　8:30～
❶川越監督練
❷男三瓶トレイル
❸三瓶お鉢周り

PM練　13:30～
❹川越監督練(またはフリー)
夜　19：00～予定
❺川越監督講座
「フルマラソン2ヶ月前からにやること」
「質疑応答タイム」

18日
AM練　9:30～
❻アイリスロード走

PM練
❼川越監督練
❽フリー

15:30　解散予定

★オプション
17:00～ジンギスカン打ち上げ

【締め切り】

★宿泊を含む申込→8月末日（木）23：59

★練習のみ→各回の前々日23:59まで

【キャンセル規定】

宿泊者のキャンセル取り扱いは以下の規約です

★当日は100％・前日～14日前は50％

練習のキャンセルはモシコムの規定に沿います。

【送迎】

・西条駅発または広島駅発でご相談ください。

・当方で手配の場合有料となります。

・申込時アンケートを設置しますのでご記入下さい。

【協力者募集】

★乗り合い送迎に協力いただける方

★マネージャー（走らないけどと言う方）

★三瓶山縦走ナビゲーター