「ウルトラマラソン「快走」には秘訣がある！」

ウルトラマラソン…。走力だけで完走できるスポーツだと思っていませんか？

もちろんベースとなる走力はもちろん重要。練習不足で完走できるほど甘くはありません。

しかしながら、練習を積んできた多くのランナーが、「簡単に防ぐことの出来るトラブル」が原因で大きく失速しているのです。

ポイントとなるのが、「内臓の動き」。

内臓の動きを止めないことこそが、ウルトラマラソンを「快走」するための秘訣なのです。その負担を最小限に抑えるためには、ちょっとした知識と工夫が必要。

ウルトラマラソンをトラブルなく「快走」したい、という方のご期待にお応えします。

【会場案内】

東京都多摩市鶴巻1-26-3　NTT多摩ビル
会員制複合施設　Conti  オーガニックカフェスペースにて

交通に関する当日のお問い合わせ　０４２－３１３－７４４４　　
 

【実施スケジュール】

--6/４（土）--

14:15～14:30 会場エントランスにて受付
14:30～14:40 イントロダクション・講師紹介
14:40～15:40 講義
15:40～16:00 質疑応答・クロージング

【持ち物】

・足のトラブルなどのご相談の方は普段使用しているランニングシューズ

※カウンセリング前後の練習会へのご参加をご希望される方は別メニューの180分練習会へお申し込みください。

 

【講師プロフィール】

 北川司（1981年生まれ）

◆Running Team Harriers コーチ
◆走歴10年のランニングアドバイザー兼シューズカウンセラー

◇7時間台をコンスタントにウルトラマラソンを完走する、自称「ウルトラで失敗をしない男」
◇「ウルトラマラソンは内臓が生命線」の持論でこれまでに百名以上の完走をサポート
◇シューズカウンセリングにおいて、これまでに千人以上の足のトラブル解消をサポート

 井上真悟（1980年生まれ）

◆コアランニングスクール ランニング講師
◆月刊ランナーズ・サロマ湖ウルトラマラソンチャレンジ企画コーチ

◇狙ったレースで着実に優勝実績を残す、自称「ウルトラで失敗をしない男」
◇「ウルトラマラソンは逆算からの危機管理」の持論でこれまでに百名以上の完走をサポート
◇元モンベル・シューズフィッターとして、これまでに8千足以上のサイズフィッティングをおこなう

【講師よりひとこと】

●北川司 (Running Team Harriers)
ウルトラマラソンは走力だけで快走できるほど甘いものではありません。
長時間にわたり身体を動かし続けることによって筋肉や内臓には多くのトラブルが起こります。
それらのトラブルと対峙して打ち勝ってこそ快走が見えてくるのです。
ウルトラマラソンを楽しく快走するための秘訣を伝授します。

●井上真悟 (コアランニングスクール)
これまでの練習や過去のレースでの失敗のなかで、伸び悩みの課題を感じる方は多いと思います。
そんなときこそ、知識のインプットで打開策を見つけて欲しい。
レース本番の結果に繋げて、成功経験として今後のランニングライフに活かして欲しいと思っています。
サロマ湖ウルトラマラソンへ出場する全てのランナーの完走を応援しています。
 

北川【週末180分練習会】

--多摩丘陵14kmプチトレラン--

日程　：　４月３０日（土）、５月７日（土）、５月１４日（土）
時間　：　9：３０～１２：３０
場所　：　多摩センター　集合/解散
内容　：　14kmプチトレイルランニング（１キロ約7分ペース・休憩２回あり）


--東京のワンダーランド☆多摩丘陵プチトレイル＆コアト女子ver.--

日程　：　５月１４日（土）
時間　：　9：３０～１２：３０
場所　：　多摩センター　集合/解散
内容　：　14kmプチトレイルランニング（１キロ約7分ペース・休憩２回あり）

--″サブ10＆サブ4突破！″20㎞ビルドアップ走--

日程　：　４月３０日（土）、５月１４日（土）
時間　：　１４：３０～１７：３０
場所　：　多摩センター　集合/解散
内容　：　20㎞ビルドアップ走（１キロ6分30秒～５分・5キロ毎30秒アップ）
 

--″激坂克服！″2時間アップダウン走--

日程　：　５月７日（土）
時間　：　１５：００～１８：００
場所　：　京王稲城駅　集合/解散
内容　：　起伏コース２時間走（各自ペース）


※180分練習会は随時日程が追加されることもあります。詳細はスケジュールカレンダーをご確認ください。