まるお製作所RCの練習会です。
夏は基礎練習を行い秋にトレーニングの質を上げて冬のマラソンに向けた
長いスパンを意識した練習会となります。

まるお製作所公式ユニフォームでご参加頂ける方は500円割引(割引後500円)になります。
ユニフォームをお持ちでない方もご参加頂けますので、お気軽にご参加ください！
公式ユニフォームの一覧はこちら▼
https://maruoseisakujo-rc-info.com/official-wear/

まるお製作所RCオフラインプラン7月に参加の方は、無料となります。
オフラインプランに関してはこちら▼
https://maruoseisakujo-rc-info.com/limited-member-form/

練習メニュー

①スプリント練習
②ペース走(7〜8km)
１周約５kmの周回コースを利用

スケジュール

スタート時間に合わせ各自アップを済ませてください
16:00〜　集合・ミーティング（全体でウォームアップ）
16:20〜　スプリント練習
17:10〜　ゆったりジョグ
18:00頃　解散

※スプリント練習
スプリントというと大げさですが…笑
大きく体を動かす練習と素早く体を動かす練習、正しく体を動かす練習を
行います！

※ゆったりジョグは集まったメンバーによってペースは前後します。
ペースは意識は個々に合わせてジョギングを行いますので、ジョギングだけの参加も大歓迎です！

注意事項

※スケジュールは変更になることもあります。
※基本雨天決行ですが荒天の場合は中止します。
※当日は走れる格好でお越し下さい。
※荷物は自己責任でお願い致します。
※暑さが予想されます。飲み物の用意をお願いします。
※荷物管理者がいない練習会となりますので、なるべく身軽な格好でお越しください。

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<blockquote class="moshicom-widget">【スプリント練習】まるお製作所RC練習会【ペーサーあり】 - マラソン未経験から独自のメソッドで2時間16分・17分で走った現役ランナー２人が主催する『まるお製作所RC』の練習会です。 まるお製作所知らないよって方も、ご参加頂けます。
12月のマラソンに向けて、7月から12月まで長期スパンで、トレーニングを組み立てています。<a href="https://moshicom.com/89433/" target="_blank">https://moshicom.com/89433/</a></blockquote>
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