「週末は忙しくてなかなか練習会に参加できない」という方にぜひ！
月刊ランナーズでおなじみのウルトラランナー井上真悟コーチがランニング目的にあわせたメニュー作成をおこないます。
平日の午前を活かして効果的な練習してゆきましょう。

希望者は日帰り温泉へ荷物を預けて練習会へご参加いただくことも可能です。（入浴代別途５５０円）

【練習会内容】

・目的別コーチングアドバイス
・準備運動
・フォームアドバイス
・トレイルコース、周回コースを活かした目的別メニューを実施
・１ｋｍスピード走×１本
・ケアストレッチ
・次回のトレーニング課題のまとめ

※参加者様の目的により毎回異なるアドバイスをおこないます。

【実施スケジュール】

--５/３１（火）６/７（火）６/１４（火）--

  9:30　多摩センター徒歩５分・サンリオピューロランド前 受付開始
  9:45　日帰り温泉・入浴希望者のみ荷物預け（※入浴料別途）
10:00　練習会開始　
　　　　（周回１ｋｍコースでのランニング指導）
13:00　多摩センター駅周辺　練習会終了

【持ち物】

飲料、タオル（練習に不要な荷物は周回コースにおいて走ることが可能です）日帰り温泉への荷物預けをしない方は、貴重品を自己管理できるランニングポーチをお持ちください。
  

【料金】

１day参加 2000円

★お得な回数チケット★
180分練習会・共通3回チケット 5000円
180分練習会・共通5回チケット 7500円
180分練習会・共通7回チケット 9500円

※180分練習会・共通チケットは週末練習会のほかにも、チケット数回分の使用で週末の１dayイベントにご参加いただくことが可能です。
１dayイベントでのチケット使用回数はイベント毎に異なりますので詳しくは各イベントページよりご確認ください。

※雨天時や急な体調不良などによる当日欠席の際は次回参加分へ振替え対応いたします。

【講師プロフィール】

  井上真悟（1980年、東京生まれ）

◆コアランニングスクール ランニング講師
◆月刊ランナーズ・ウルトラマラソンチャレンジ企画コーチ
◆サハラ砂漠マラソン 日本人1位（2006、2007）
◆ギリシャスパルタスロン246km 9位（2007）
◆24時間走競技世界選手権 優勝（2010）
◆台湾一周1100kmウルトラマラソン 優勝（2013）
◆台湾横断246kmウルトラマラソン 優勝（2016）

【他の180分練習会】

※共通回数券でのご参加希望の際は「お名前」「セミナー名」「希望日」明記の上、セミナー実施前日までに info@corerun までご連絡ください。

--″サブ10＆サブ4突破！″20㎞ビルドアップ走--

日程　：　５月１４日（土）
時間　：　１４：３０～１７：３０
場所　：　多摩センター　集合/解散
内容　：　20㎞ビルドアップ走（１キロ6分30秒～５分・5キロ毎30秒アップ）
詳細・お申込は　→


※180分練習会は随時日程が追加されることもありますので詳細はスケジュールカレンダーをご確認ください。

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◆被災地こつこつ義援◆
コアランニングスクールでは各セミナー/練習会/イベント収益の５％を平成２８年熊本地震義援金として、月毎に日本赤十字社へ寄付してゆきます。