ランニング

埼玉県(さいたま市桜区)

【最大30kmの距離走にも使える】まるお製作所RC練習会【着替えテント・荷物管理あり】 受付終了

練習会 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
イベント主催者

まるお製作所RC

4.76
249
  • 本人確認済み

マラソン未経験から独自のメソッドで2時間16分・17分で走った現役ランナー2人が主催する『まるお製作所RC』の練習会です。
まるお製作所知らないよって方も、ご参加頂けます。

  • 開催日
    2023/6/11(日) 受付開始 09:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/5/31(水)12:37~ 2023/6/11(日)00:00
  • 会場
    彩湖公園
  • 開催場所
    〒335-0024 埼玉県さいたま市桜区田島3513-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    誰でも参加OKチケット :
      1,500円
    まるおT着用の方チケット :
      1,000円
    RC専用チケット(オフラインプラン加入者) :
      無料
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

roy14cvg

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Isshiee

5.00

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まゆたん319

5.00

スピード練習に最適

トラックの記録会が久しぶりで、怖くてドキドキしていましたがみなさん優しく対応してくださって、とても安心しました。また是非参加したいです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://runner-yukiyamada.com
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
まるお製作所RC(担当:山田)
yukiyamada0241@gmail.com、070-8385-6395
イベントID
E0088058
プライバシーポリシー
詳細はこちら

まるお製作所RCの練習会です。
夏は基礎練習を行い秋にトレーニングの質を上げて冬のマラソンに向けた
長いスパンを意識した練習会となります。

まるお製作所公式ユニフォームでご参加頂ける方は500円割引(割引後1000円)になります。
ユニフォームをお持ちでない方もご参加頂けますので、お気軽にご参加ください!
公式ユニフォームの一覧はこちら▼
https://maruoseisakujo-rc-info.com/official-wear/


まるお製作所RCオフラインプラン5月に参加予定の方は、無料となります。
オフラインプランに関してはこちら▼
https://maruoseisakujo-rc-info.com/limited-member-form/

※練習の距離は個々で調整可能です。


◯スケジュール
スタート時間に合わせ各自アップを済ませてください
10:00〜 集合・ミーティング(全体でウォームアップ)
10:20〜 トレーニング開始

 

    A B
10:20〜 10km 3’25〜3’20 4’00〜4'10
11:35〜 10km 4’10〜4’30 3’50〜4’00
12:20〜 10km 3’40〜3’50 4’40〜4’50
13:00〜 動き作り、スプリント練習    
14:00〜 トレーニング終了、理学療法士監修の体幹トレーニング

 

14:00〜 理学療法士監修!体幹トレーニング

自由参加↓
14:00〜 みんなで軽くランチして帰りましょう

※スケジュールは変更になることもあります。

○練習メニュー

★メニュー①10km走テンポ走。
各グループに分かれて行います。

設定ペース:表の通り


★メニュー②スピードを出すための【動き作り・ジャンプトレーニング】

主な内容はジャンプトレーニングや坂を使ったトレーニングによるスプリント強化を行います。

※①②どちらかのみ参加もOK



メニューは10km走ですが全て走っていただくことも可能です。



1周約5kmの周回コースです。
※基本雨天決行ですが荒天の場合は中止します。

●荷物管理に関して
当日は、着替えや荷物の監視役として1人荷物番を設けます。盗難防止を目的としますが、セキュリティを保証するものではありません。なるべく貴重品はお持ちにならないようお願い致します。

●着替えテントに関して
当日は着替え用のテントを1棟はる予定です。お気軽にご利用ください。



※当日は走れる格好でお越し下さい。
荷物は自己責任でお願い致します。


※飲み物は持参

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イベント主催者

まるお製作所RCです!
楽しく走る!をモットーに活動中

活動内容や走るためのノウハウも発信しています!
https://runner-yukiyamada.com

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