ランニング

大阪府(大阪市中央区)

4月度 大阪城公園練習会@ヘルスエイドエアトラック【sub3.75~3】 受付終了

練習会 30人~49人 中級者向け
イベント主催者

kusu

4.79
1,768

3時間45分~3時間00分切りを目標とされている方対象の練習会です。主催者がペースメイクいたしますので、時計を気にせず集中して走ることができます。

  • 開催日
    2023/4/4(火) 2023/4/25(火) 受付開始 18:15 ~
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  • 申込受付期間
    2023/3/28(火)17:01~ 2023/4/23(日)23:59
  • 会場
    ヘルスエイドエアトラック
  • 開催場所
    〒540-0003 大阪府大阪市中央区森ノ宮中央2丁目1番70号
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    4/4(火)練習会参加費 :
      1,000円
    4/11(火)練習会参加費 :
      1,000円
    4/18(火)練習会参加費 :
      1,000円
    雨天中止4/25(火)練習会参加費 :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

えすぷり

4.33

楽しい練習会

トレイルの練習には最適です。六甲縦走道の半分を約6時間で走ります。上り基調でかなりの急登なので走れる区間は少ないですが、かなり脚にきます。

まいまま

5.00

シーズンオフ時には最適

久々の参加でしたが、変わらず、親しみやすい主催者の方のおかげで、楽しい3時間でした。...

たが

4.67

ビルドアップがウルトラに最適でした

今回初参加。ユリカモメに向け練習と思い。キロ6から5kごと10秒ずつのビルドアップ。最初はおしゃべりしていろいろとランニング経験値や最近の情勢等教えてもら...

hijiri

5.00

ありがとうございました!

試走会での経験、また色々ポイントなど教えていただき自信を持って走ることが出来ました。 お陰様でサブスリー達成いたしました。 ありがとうございました。

Kokoa no papa

5.00

マラソンに向けた練習に最適

雨の中で走ったのは初めての経験でした。距離やペースも含めて大変良い練習になりました。他の方との触れ合いの中で、レースに対するポイント等を聞く事が出来るのも...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2023/4/4 00:00まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、駅伝・リレー )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
楠本 正輝
kusumasars@gmail.com
イベントID
E0084594
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら
3時間45分~3時間00分切りを目標とされている方対象の練習会です。主催者がペースメイクいたしますので、時計を気にせず集中して走ることができます。1周300mなので、途中分割しながらインターバルにするなど可能です。
気温などが高めになってくれば給水休憩をこまめに行いながら実施します。

【日時】
4/4(火)3000m×最大で8本(4'35~4'00) 1本毎に5秒ずつペースアップ、3分レスト(各自の余裕度に合わしてリカバリージョグ)
4/11(火)1000m×最大で22本(4'50~4'00) 1000m2本毎に5秒ペースアップ リカバリー200mjog60秒目安 
4/18(火)3000m最大で8本(4'35~4'00) 1本毎に5秒ずつペースアップ、3分レスト(各自の余裕度に合わしてリカバリージョグ)
4/25(火)1000m×最大で22本(4'50~4'00) 1000m2本毎に5秒ペースアップ リカバリー200mjog60秒目安

【タイムスケジュール】
18:15~受付、各自ウォーミングアップ
18:30 練習会スタート
20:30 終了

【集合場所】
もりのみやキューズモールヘルスエイドエアトラック(http://qs-mall.jp/morinomiya/airtrack/)自動販売機前←ランニングステーション前にある自動販売機前ではなく、トラック内にある自動販売機前集合です。

【参加費】
1000円

【募集人数】
10名(最小催行人数2名)

【注意事項】
※最少催行人数に満たない場合は中止とさせていただきます。開催を中止する場合は18:00頃にモシコム登録アドレス宛に中止の連絡をいたしますのでご確認よろしくおねがいします。基本的に雨天決行ですが、天候不良によって開催を中止にする場合も上記と同じ時間帯に連絡をいたします。
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※貴重品等の管理は各自コインロッカーなどをご利用ください。
※給水が必要な方は各自でご持参ください。

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イベント主催者

【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン(2'23"06)
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout

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