ランニング

愛媛県(東温市)

★第21回「Go To 箱根5 練習会」(東温市風穴編)※上り坂対策のオプション教室あり 受付終了

イベント、練習会 ~29人 中級者向け

ここ伊予の地で、<山の神>修行に励みます。選ばれし箱根5区ランナーになりきって、ご機嫌に走るぞなもし。どうせ、坂や山を、ひぃこらヒィハァ走るのならね。今回は標高110m地点から最高到達地点1000mの風穴へ、片道約13kmひたすら駆け上る仮想5区コース。スタート前には「上手な上りの走り方」のオプション教室もご用意。

  • 開催日
    2023/4/15(土) 受付開始 08:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/3/5(日)13:52~ 2023/4/14(金)22:00
  • 申込者/定員
    2/10人
  • 会場
    柳原野外活動広場集合
  • 開催場所
    愛媛県東温市見奈良
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    箱根5練習会 :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KY-yoyo

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5月から7回、マイペースに参加させて頂きました。主催者の方も参加してる方々も気さくで、空気感がふんわりしてて、気張らずにゆるっと様々な練習方法に取り組めま...

ヒメ

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八木くん

5.00

いい練習

とっても走りやすかったです。おもてなしもあり、なお、よかったです。

masakun

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。 休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2023/4/14 22:00まで
URL
https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズμ(愛媛松山・東京世田谷・お四国・東温)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市
イベントID
E0083334
プライバシーポリシー
詳細はこちら
ランナーズμが主催する坂道系イベントは、伊予峠巡走を坂道入門編
 そして、このGo To 箱根5練習会を坂道ステップアップ編と位置づけています


■開催日: 4/15(土)  8:45 – 14:00までには終了予定
■集合時間場所: ※下記地図参照(赤印の地点)
 東温市見奈良 柳原野外活動広場(重信川土手沿い) 8:45集合

■定員: 10名
■参加費: 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■参加者限定オプション 「上り坂の上手な走り方教室
開講時間: 8:05 - 8:35 (開始5分前には集合場所へお越しください)
受講費: 500円

ハッキリ言います。坂を駆け上るには、劇的にラクになるコツがあるんです。
その本質を知った上で試行錯誤し、自分最適のコツをつかむしかないんです。
心肺や筋力の強化、鍛えればラクになるなんて発想、しなくていいんです。
マインドセット(考え方)とともに学んだ後、即実践としてご活用ください。
いまでも坂嫌いで筋力弱めの私が、それなりに得意にはなれる術を、
お伝えさせていただきます。
「坂は嫌いでも、得意にはなれる!」ですよ。

※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みも忘れずお願いいたします。
 参加費と合わせ、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■概要:


ここ伊予の地で、< 山の神 > 修行に励みます。


選ばれし箱根5区ランナーになりきって、ご機嫌に走るぞなもし。
どうせ、坂や山を、ひいこらヒィハァ走るのなら。 ね。
 

第21回となる今回の仮想箱根5区コースは、片道約13kmの往復コース。
標高110mから最高地点1000mの風穴まで、ひたすら駆け上り駆け下る。


当然、急勾配の区間もありますので、心ポッキーして歩くもOKOK。
初めてだとペース配分もわかんないですしね。(笑)


なお、この練習会はひとまず上り坂に重きを置いていますので、
今回の復路下りでは、名所や眺望も愉しみつつ、気持ちよ~く下ります。

もちろん、下りをかっ飛びたいお方は、さらにお好きなだけ
ガッツリと脚削りしちゃってください。ただし、十分ご用心でね。


そんな道中を今回予定しておりますので、
選ばれし山上り走者になりきって、同志みんなでご機嫌にヒィハァ。

近未来に本物の箱根5区を走っている自身の姿に思いを馳せて、
今からコツコツ <山の神> 修行に励むといたしましょー!!


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

<走力高いランナーさんへのお願い>
集団走の場合、必ず参加者の走力には差がございます。
今回は可能な限り長めのフリーラン区間を設けはいたしますが、
その点ご理解ご了承いただいた上でのエントリーのほどお願いいたします。


 
■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど
 
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物で、そのまま走れる状態でお越しください。
ウェストポーチやリュック持参で走られる方もおられると思いますが、
貴重品も含めた手荷物は、すべてご自身での管理をお願いいたします。

なお、補給に関しては、道中には自販機がある程度ですので、
補給食の必要な方は、事前のご準備をお願いいたします。
 
原則として少雨決行。
前日や当日の雨で滑って危険などと判断した際は、
ルート変更や中止とする場合もございますのでご了承ください。
それ以外での天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせといたします。

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イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play Running コーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。「重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!」、そこだけに集中し、がんばるフリして愉しみ続けて15年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」

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