東広島【トラック】トライアル 受付終了

秋から冬にフルマラソンを走る事が多い市民ランナーにとって、
この時期はフォームやスピード強化などをもう一度始める時期です。

BBRは毎年この時期はトラックでのタイムトライアルを開催しています。

なぜならフルマラソンのタイムアップを望むなら、
★マラソンペースの設定
★インターバル走の設定
★ペース走の設定
★伸びしろ・課題がどこにあるのか？
★スピード練習と距離走のバランス設定
を決めるときに

【フルの目標タイム】
から決めてしまう人が多いからです。

これこれで簡易で分かりやすいのですが、、あなたの能力が短距離タイプか？中距離タイプか？距離タイプか？によっては負荷として全く成立しない場合があります。

自分のタイプを知るには1000ｍ(または1500)と5000ｍの2つは常に計測して把握しておいて、練習の設定タイムに活用することをお勧めします。

”目標から決めるのではなく現状の実力から決める”のがイイと川越監督も常におっしゃっています。

と言うわけで今年も定点的にタイムトライアルを行います。
その第1弾【春】タイムトライアルの要項は以下の通りです。

＝＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【日時】2021年4月16日（日）

【受付】16:00～17:30
【会場】東広島運動公園陸上競技場

【こんな人に】

□自己ベスト短縮を狙う方
□練習のペース設定基準を知っておきたい方
□定点的にタイムトライアルに出ている方
□マラソンLTペースのベースアップを図る方
□春からのスピ練開始前に計測しておきたい方
□複数種目走って濃いポイント練習にしたい方

【種目とタイムテーブル】
受付★16：00～17：30　
＊トラックには17時以降からしか入れません。
＊⓪レース開催中は受付中断しているかもしれません。

⓪子供1000ｍ　17:10
⓪親子1000ｍ　17：20
＊⓪種目は3月21日福富ダムマラソン大会子供・親子1㎞の部に申込した方限定です。

❶17:50    1500ｍA(～5:00)   
❷18:00    1500mB(5:01～)
❸18:10    5000ｍS(～20:00)
❹18:40　　5000ｍA(～25:00)   
❺19:10    5000ｍB(25：01～)   
❻19:45     3000ｍA(～11:30)   
❼20:00  　 3000ｍB(11:31～)   
❽20:15　　1000ｍA(～3:30)   　      
⑨20:25    1000ｍB(3:31～)   　

【注意事項】
★各組20名以内とします。エントリーが超える場合はタイムテーブルまたはタイム区分に変更があります。

＊スタートリストは前日にモシコムメールからお送りしますのでお見逃しなきようお願いします。

★アップは各自行ってください。
★競技場内には17時以降からしか入れません。
★終了後、各自解散です。
★計測は電動計測です。

★スタートリストについて

　→参加者さんにはプログラムをLINE＠にてお渡しします。

LINE@→https://lin.ee/ekBkCoL

　→当日配布はいたしません。

★資源リサイクルの観点から、ゼッケン用の安全ピンはなるべくご持参ください。
★ウイルス感染状況により会場使用不可の場合中止となる場合もあります。

【送迎】西条駅から相談可能

【参加費】（傷害保険料・会場利用料込み）
❶大人1種目→0円
❷大人2種目以上→0円
❸MABマラソン部員→0円
❹子供＆学生（小・中・高・大・専）0円
・サポーター
・ペーサー

【申し込み方法】
モシコムからお願いします
★運営サポーター募集します！
★ペーサー募集します！

【締切り】2021年4月13日（木）23：59