ランニング

埼玉県(上尾市)

【基礎・基本】ケガなく・ラクに・速く走れる正しいフォーム習得・カラダづくりクリニックin 上尾競技場 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK
イベント主催者

自己流で走っているものの、正しいフォームがわからない。
いつもどこか痛くなってしまうというお悩みを持ったランナーにおすすめ。
実業団から市民ランナーまで多くの選手のランニングフォームを指導してきた、プロランニングコーチの鈴木隆介コーチがランニングの『基本』について指導します。

  • 開催日
    2023/3/18(土) 受付開始 12:30 ~
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  • 申込受付期間
    2023/2/3(金)17:00~ 2023/3/14(火)23:59
  • 会場
    上尾運動公園陸上競技場
  • 開催場所
    〒362-0034 埼玉県上尾市愛宕3丁目28−30
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    一般エントリー :
      3,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

yukaSG

4.67

夏のスピード強化に最適

5000mに参加しました。運動は控えるように周知されるほどの猛暑日でしたが、クーラーの効いた屋内を荷物置きに使えたので、レース前後に体を冷やせて有り難かっ...

TKI

4.33

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4.33

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4.00

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しろはげさん

5.00

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
一般財団法人東京マラソン財団公式クラブONE TOKYO
info@onetokyo.org、03-6635-5349
イベントID
E0081814
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

自己流で走っているものの、正しいフォームがわからない。
いつもどこか痛くなってしまうというお悩みを持ったランナーにおすすめ。
ラクに走れる正しいランニングフォームはランニングを行う上で最初に習得したい基本。
適切なフォームを学ぶことで、怪我の予防・改善や自己記録更新にも繋がります。
また、市民ランナーに合った準備運動や補助トレーニングも長くランニングを楽しむために欠かせません。
実業団から市民ランナーまで多くの選手のランニングフォームを指導してきた、プロランニングコーチの鈴木隆介コーチがランニングの『基本』について指導します。
過去に同イベントを受講した方でも「繰り返し」受講することでより理解が深められます!



※本イベントは同日開催、【ステップアップ】失速を防ぐ・速く走れるフォーム習得・市民ランナーの為のラントレーニングと同時受講することで、より体系的に学ぶことが可能ですが、本イベントのみ参加頂いても問題なくご活用いただける内容となっております。


【開催日時】
2023年3月18日(土) 
受付:12:30~12:55 開始:13:00 終了:14:30

【内容】
< 講義 >(約10分)
怪我の改善予防の考え方/正しいランニングフォームについて
・ランニングの故障のメカニズム
・力学的に正しいランニングフォームについて
・ランニングの準備運動

< 実技 >(約60分)
〇ランニングに適した準備運動・補助トレーニング
〇ランニングフォーム指導
・姿勢 ・腕振り ・脚の動き ・接地 他
〇走るのが楽になるランニング呼吸の仕方
・呼吸をラクにする呼吸リズムと考え方 他
〇走りのクセを改善するランニングのためのトレーニング

※実技は直線を利用して何度もフォームチェックしながら行います。
※参加者の状況により内容を一部変更することがございます。

<実践ランニング>(約20分)
実技内容を踏まえて競技場内を走ります。それぞれのペースで行いますので初心者でも安心してご参加いただけます。

※天候など諸事情により、当日内容は変更する場合がございます。
※体温調節のしやすいウェアでご参加ください。
※給水ドリンクは必ず各自でご用意ください。


【講師】
鈴木隆介(すずきりゅうすけ)

ランニングパーソナルジムstudioBodyLink(スタジオボディリンク)オーナー
陸上競技クラブREACT 代表

プロランニングコーチ・トレーナーとして実業団から一般市民ランナーまで幅広い対象にランニング・トレーニングを指導。これまでのべ3,0000人以上にランニング指導を行い、豊富な知識と経験に基づく指導は好評を得ている。『本質的でわかりやすい指導』を心掛けて日々指導にあたっている。

●保有資格●
日本トレーニング指導者協会認定 上級トレーニング指導者
健康運動指導士  他

【受付・開催場所】
上尾運動公園陸上競技場

【定員】
30名(先着入金順)

タイムスケジュール

2023/3/18(土)

12:30 - 12:55
受付
13:00 - 14:30
イベント

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イベント主催者

当財団は、ランニングスポーツの普及を通じて、人々の健康増進と豊かな都市づくりに貢献することを目的とし、2010年6月30日に設立されました。東京マラソンの運営、ランニングに関する様々な事業、社会貢献など、活動の幅を広げています。
私たちは「走る楽しさで、未来を変えていく。」というミッションを掲げています。少子高齢化、健康寿命の延伸など、これからの社会に「健康づくり」は重要なテーマです。走ることで生まれるワクワクや活力が、生活を変え、人と人とのつながりを強め、よりよい社会をつくっていく。ランニングにはその力がある。私たちはそう信じています。
これからも、地域コミュニティ、企業、そして一人ひとりのランナーとともに、ランニングスポーツの可能性を拡げ、新しいライフスタイルづくりに取り組んでいきます。

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