大阪府（大阪市中央区）
ONE TOKYO Tuesday Speed Night Session in Osaka 受付終了
- イベント主催者
-
東京マラソン財団公式クラブONE TOKYOの定期練習会プログラムが大阪で始まります！
関西、関東を中心に100名以上の市民ランナーが在籍するGRlab（ジーアールラボ）全面協力のもと、今シーズン、サブ3～サブ4を目指すランナー向けに、「スピードになれ、効率のいいランニングフォームの習得」をテーマにした3か月 計6回のプログラムとなります。
-
- 開催日
-
2024/6/11(火) ～ 2024/8/20(火) 受付開始 19:30 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2024/4/19(金)17:00～ 2024/8/18(日)23:59
-
- 会場
- 大阪城公園内
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
-
- 参加費
-
-
全６回セット参加: -
-
12,000円
-
単発参加（第１回）: -
-
2,500円
-
単発参加（第2回）: -
-
2,500円
-
単発参加（第3回）: -
-
2,500円
-
単発参加（第4回）: -
-
2,500円
-
単発参加（第5回）: -
-
2,500円
-
単発参加（第6回）: -
-
2,500円
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け、初心者向け、初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り
- 主催者連絡先
-
一般財団法人東京マラソン財団公式クラブONE TOKYO
info@onetokyo.org、03-6635-5349 - イベントID
- E0104246
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
主催
一般財団法人東京マラソン財団運営協力
ランニングエンターテインメント合同会社、GRlabタイムスケジュール
１．【19時30分】：集合（@大阪城公園 RUNNING BASE大阪城 前）※第３回目7/9のみ、集合場所は「もりのみやキューズモールBASEエアトラック」となります。
２．【19時30分～20時00分】：ウォーミングアップ・体操、動き作りのドリル
３．【20時00分～21時00分】：本練習
※フルマラソンの目標サブ3、サブ3.5、サブ4の3グループに分かれてトレーニングしていきます。
４．【21時00分】：解散
※当日の状況によってスケジュールは若干前後する場合がございます。予めご了承ください。
トレーニングメニュー
①6/11(火) ：1km ＋ 40分ジョグ（間5分）⇒サブ3：3分50秒 ＋ 4分50秒～5分15秒/km（目安）
⇒サブ3.5：4分40秒 ＋ 5分40秒～6分00秒/km（目安）
⇒サブ4：5分30秒 ＋ 6分30秒～6分50秒/km（目安）
②6/25(火) ：ビルドアップ走8km
⇒サブ3：4分40秒～4分15秒/km
⇒サブ3.5：5分35秒～5分10秒/km
⇒サブ4：6分30秒～6分05秒/km
③7/9(火) ：インターバル走（300m×15本＋1000m）
⇒サブ3：68～65秒（1km3分40秒前後ペース）
⇒サブ3.5：83～80秒（1km4分30秒前後ペース）
⇒サブ4：95～92秒（1km5分20秒前後ペース）
※集合場所・実施会場は「もりのみやキューズモールBASEエアトラック」となります。
④7/23(火) ：1kmレペテーション × 5～7本（休憩3分）
⇒サブ3：4分10秒で6～7本
⇒サブ3.5：5分00秒で5～6本
⇒サブ4：5分50秒で5本
⑤8/6(火) ：坂ダッシュ 10本
⇒全クラス同じ内容、各自のペースで
⑥8/20(火) ：変化走8km
⇒サブ3：4分40秒 ⇔ 4分20秒 ※2kmごと
⇒サブ3.5：5分35秒 ⇔ 5分15秒 ※2kmごと
⇒サブ4：6分30秒 ⇔ 6分10秒 ※2kmごと
※フルマラソンの目標タイム別にペースメーカーがリードしてトレーニングしていきます。
※当日の天候、会場等の状況によって変更となる場合がございます。予めご了承ください。
※悪天候、交通機関、会場利用等の事情により、開催中止となった場合は、振替対応いたします。
コーチ
山口 雄也（ランニングエンターテインメント合同会社 代表）
■マラソン
2時間30分34秒（2015年防府マラソン）
■その他
ハーフ 1時間7分35秒、10000ｍ30.29.92 5000ｍ14.38.61 1500ｍ3.57.7
■主な大会
2023年 関西インカレ3位、箱根予選会出場
■関連資格
JAAF公認ジュニアコーチ (日本スポーツ協会公認陸上競技コーチ1)
他数名がペースメーカーとしてサポート。
対象
サブ3、サブ3.5、サブ4を今シーズン目標に掲げている方定員
■全６回セット：50名■単発：各回10名
※先着入金順となりますので、定員に達し次第終了とさせていただきます。
※最少催行人数15名
参加特典 ★全6回セット参加の方のみ★
ボディメンテ ゼリー、アミノバリューサプリメントスタイル （全6回分）
※各回参加していただいた方のみに配布いたします。欠席回の分を後日お渡しすることはできませんので予めご了承ください。
その他
本イベントは、TEAM ONE TOKYO指定イベントとなります。
タイムスケジュール
2024/6/11(火)
- 19:30
- 集合（@大阪城公園 RUNNING BASE大阪城 前） ※全回共通、ただし第３回目7/9のみ、集合場所は「もりのみやキューズモールBASEエアトラック」となります。
- 19:30
- ウォーミングアップ・動き作りのドリル
- 20:00
- 本練習 ①6/11(火) ：1km ＋ 40ジョグ（間5分） ②6/25(火) ：ビルドアップ走8km ③7/9(火) ：インターバル走（300m×15本＋1000m） ④7/23(火) ：1kmレペテーション × 5～7本（休憩3分） ⑤8/6(火) ：坂ダッシュ 10本 ⑥8/20(火) ：変化走8km
イベント主催者
当財団は、ランニングスポーツの普及を通じて、人々の健康増進と豊かな都市づくりに貢献することを目的とし、2010年6月30日に設立されました。東京マラソンの運営、ランニングに関する様々な事業、社会貢献など、活動の幅を広げています。
私たちは「走る楽しさで、未来を変えていく。」というミッションを掲げています。少子高齢化、健康寿命の延伸など、これからの社会に「健康づくり」は重要なテーマです。走ることで生まれるワクワクや活力が、生活を変え、人と人とのつながりを強め、よりよい社会をつくっていく。ランニングにはその力がある。私たちはそう信じています。
これからも、地域コミュニティ、企業、そして一人ひとりのランナーとともに、ランニングスポーツの可能性を拡げ、新しいライフスタイルづくりに取り組んでいきます。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
ONE TOKYO 30K Challenge 2024 in Osaka
大阪府大阪市淀川区
関西で様々なランニングイベントを企画するランニングエンターテインメント合同会社と、関西・関東を中心に100名以上の市民ランナーが在籍するGRlab（ジーア...
ONE TOKYO Holiday Running Session in Osaka
大阪府大阪市中央区
東京マラソン財団公式クラブONE TOKYOの【週末】定期練習会プログラム、大阪での第2期がスタート！...
TOKYOナイトリレー＆1マイル in 国立競技場
東京都新宿区
毎年大人気！国立競技場でのTOKYOナイトリレー！ 今年は同日に1マイルレースも開催します。お一人でも、会社の仲間、お友達同士でぜひご参加ください！
ONE TOKYO 30K Challenge 2024 IN ARAKAWA
東京都江戸川区
フルマラソンで自己ベスト更新を目指している方はもちろん、これからフルマラソンに挑戦する方、10km...
ONE TOKYO Half Challenge 2024 IN ARAKAWA
東京都江戸川区
フルマラソンで自己ベスト更新を目指している方はもちろん、これから初ハーフに挑戦する方、10km...
BEAT DASH～キッズ・ジュニアと大人のための陸上・マラソン教室＆タイム測定会～
埼玉県上尾市
ランニングはじめたばかりの方やキッズから記録を求めるエリートランナーまですべての人がトラックを走る楽しさを体感できるタイムトライアルイベントです！...
ONE TOKYO Running Session in Osaka
大阪府大阪市中央区
東京マラソン財団公式クラブONE TOKYOの【週末】定期練習会プログラムが大阪でスタート！...
ONE TOKYO Track Time Trial＆Running Session in 練馬
東京都練馬区
東京マラソン財団、公益財団法人東京陸上競技協会、練馬区陸上競技協会の連携事業...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
2023年度陸連登録【ONE TOKYO RC】（※2022年度からの継続登録の方専用）
ONE TOKYOシステムの都合により、TEAM ONE TOKYO第１期で陸連登録（2022年度ONE TOKYO RC）されていた方で、...
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。