お一人お一人に合わせたパーソナルレッスンの体験版です！
初めてのパーソナルレッスンは、ヒアリングもしっかり行ったうえで
じっくり受けていただきたいので、90分を特別価格でご案内します♪

【初回限定】11,000円／90分（通常13,200円）
（2回目以降は60分～可。8,800円／60分）

・これからランニングを始めたい（ウォーキングでも！）
・なかなかタイムが伸びない
・怪我が多く、継続した練習ができない
・自分に合ったフォームや練習が知りたい
・一人ではできない練習を一緒にやってほしい
・栄養相談をしたい
・・・・等々

ご自身の目標や目的に合わせて、丁寧にサポートします！
まずはお気軽にご相談ください＾＾

お申込み後、ご記入いただいたメールアドレスに
ご連絡を差し上げますので、詳細は相談して決定します。

■集合場所：代々木公園（レッスン日の状況により詳細の場所をご案内いたします）（他、場所相談可。別途交通費要）

■内容：・ランニング指導（ペーサー、並走等）
　　　　・フォーム指導
　　　　・練習メニュー作成
　　　　・栄養相談
　　　　・身体のメンテナンス　　・・・等

■料金：11,000円／90分
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
===【キャンセル料規定(※2回目以降も同様)】===
当日　100％
前日　50％
実施日の3日前～前日まで　30％
実施日の4日前まで　キャンセル料無し

「【初回限定】パーソナルレッスン体験」チケットを選択の上、備考欄にご希望日時をご記載ください。
※場所もご希望がある場合はご記入ください。
※ご希望に添えない場合があります。ご了承ください。

■申込締切：希望日の前日12時

■その他：
※なるべくお荷物はお近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください。
　盗難が多くなっています。ご協力お願いします。
※動ける格好にてお時間までにお越しください
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※悪天候時は状況によりご相談となります

■コインロッカー情報（※和田堀公園にはありません）
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
 代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)

■担当コーチ：

菅生　晶子（すごう　あきこ）
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、現在ランニングコーチとして活動。
月間40レッスンをこなす。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
＜主な実績＞
プリンセス駅伝　３区・５区出場
2019年東京マラソン31位
2022年　アクアラインマラソン３位
＜ベストタイム＞
フルマラソン　2時間46分15秒
ハーフマラソン　1時間16分19秒

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※新型コロナウィルス感染症対策として、イベント当日時点での、
　国から推奨されている感染症対策を参照の上ご参加ください。

みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
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■問合先：担当：菅生
Ｍａｉｌ：sugoakiko@gmail.com

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<blockquote class="moshicom-widget">【初回限定】パーソナルレッスン体験 - 初心者からランニングベテランの方まで、マンツーマンでサポートします！
フォームの改善やトレーニング指導、練習メニュー作成、栄養相談、ペアストレッチやボディケア等、ご要望にお応えします！
お気軽にご相談ください＾＾<a href="https://moshicom.com/80529/" target="_blank">https://moshicom.com/80529/</a></blockquote>
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