神奈川県（横浜市港北区）
【マラソンの走り方が激変する】実体験スクール！ドリルクラブ / サードシーズン 受付終了
- イベント主催者
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走る練習にはゆっくり走るジョギングやLSD、また速く走るペース走やインターバル走などがあります。これらの練習も大事ですが、ドリルクラブではランニングフォームや動きの改善に特化した取り組みを行なっていきます。パフォーマンスを上げるため、怪我をしないために。今まで感じることができなかった体の内部感覚にアプローチし、トップ選手が感じているようなことを実体験していただくような学校です。
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- 開催日
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2023/1/7(土) ～ 2023/3/25(土) 受付開始 13:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/11/30(水)00:00～ 2023/1/6(金)23:59
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- 申込者/定員
- 14/20人
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- 会場
- 新横浜公園・日産スタジアム
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- 開催場所
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〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- ドリルメンバー :
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18,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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特定非営利活動法人ランニング・デポ
kenji_kubo@run-depot.jp、080-9662-0011 - イベントID
- E0078714
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
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ドリルクラブとは？
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生理学的な練習は心肺機能など身体の機能を高めます。
そこに力学的な視点をプラスし、走るときの「動き」の本質を捉え、その技術を高めることで更なるパフォーマンスの向上が期待できます。本来使われるべき筋肉や関節をよりよく動かせるようになれば、効率よく体を前へ進ませることができ、体の負担を極力減らすことができるからです。
また、フォームを改善することでケガのリスクを減らすことができ、ランニングエコノミーの向上にも繋がります。
それらを踏まえてよい動きと正しい姿勢を作りをしていくこと、筋肉や関節によい刺激を与えていくようなトレーニングをしていくこと、ドリルを通して自分の体と向き合い、発見や気づきを得て本来の走りに落とし込んでいくことが「ドリルクラブ」の目的です。
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成果を実感！ (参加者の実体験)
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★フルマラソンを走ったランナーたちよりコメントをいただきました
・中盤苦しくなってから教わった姿勢のことだけを意識して走りました。するとあっという間に30km地点に到達してビックリ。レース後も前から気になっていた膝にも痛みが出ませんでした。
・序盤、足の着き方やリズムの事だけを意識しました。結果的に後半ペースが落ち込むこともなく自己新記録を達成できました。みんなと同じように、レース後の脚の痛みが全くないのには驚きを感じます。
・フォームを意識して走るとあっという間に30kmを迎えました。とにかくリズムよく走ることだけを考え後半はペースが落ちましたが、こんなに楽に走れたフルマラソンは初めてでした。今まで脚だけで頑張っていた感じがして、全身を使えば楽に走れることを実感しました。走った後の脚の疲れ方も今までと全く違いました。
・念願のサブ3を達成できました。ラップも後半はネガティブスピリット。これまでやってきたドリルの動きは間違いないと確信できたレースでした。(PB達成)
実際にフルマラソンを走ることで、その成果を体感してくれました。これまでやってきたことがしっかり成果として現れたこと、そして改めてドリル練習の価値を感じてくれたことがとても嬉しかったです。
動きの本質を身に付けるためのドリル的な練習は、一見成果が分かりにくく即効性がありません。しかし、やり続けることで自分の体は変えられるということを、今回ランナーたちが証明してくれたと思っています。
これからも走ることの楽しさを実感し、自分の体がまだまだ発展していくという喜びを感じてもらいたい！それが私の想いです。
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動きを客観的に見るために？
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活動期間
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練習会数：全10回 (月２〜3回程度 土曜開催)
※ドリルを繰り返し繰り返し行なうことで動きに対しての理解が深まり、今までわからなかった感覚が開花していきます。
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スケジュール
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■1回 / 1月7日(土) 13:00〜14:30
■2回 / 1月14日(土) 13:00〜14:30
■3回 / 1月28日(土) 13:00〜14:30
■4回 / 2月4日(土) 13:00〜14:30
■5回 / 2月11日(土) 13:00〜14:30
■6回 / 2月18日(土) 13:00〜14:30
■7回 / 3月11日(土) 13:00〜14:30
■8回 / 3月25日(土) 13:00〜14:30
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練習場所
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会費
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■18,000円
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保険について
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年間1000円（こちらは会費に含まれています）
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入会の流れ
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e-moshicom手続き・入金終了後、入会となります。
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その後、練習会における案内については随時事務局よりメールにてご連絡いたします。
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コーチ紹介
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■大学：拓殖大学
・箱根駅伝4区、10区出場8位シード権獲得
ベスト記録
■5000m / 13分57秒
イベント主催者
横浜を中心に活動するランニングクラブ。
ランニングデポには実業団や大学、箱根駅伝などで活躍したコーチも在籍します。
そこで培った経験や知識を通して発信されるアドバイスやサポートは大きな価値であり、財産であり、対価だと考えています。
限られた時間の中で、少しでも前向きに今の自分を有効に燃焼させたいという思いでランニングに精を出す会員やコーチたち。
老略男女、レベルは全く問いません。
走ることにより価値を見出したい方大歓迎です！
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