【全２回】初心者からはじめるランニングレッスン【6/4（土）・6/18(土)】 受付終了

今年の夏に向けてカラダを引き締めよう☆☆☆

美容・ダイエットや健康の為にランニングを始めたい…と思っている貴女！
ランニングに興味はあるけど、何から始めたらよいのか分からないですよね。
そこで北青山ランニングクラブでは初心者の方を対象に、イベントを開催します。

全二回のランニングレッスンです。

安心してください！ 初めからムリして走ったりしませんよ！
こちらのレッスンでは「正しい走り方」をレクチャーします☆
走り方さえマスターすれば、あなたもいつかはマラソンデビュー（!?）
 

【スケジュール&プログラム】
～第１回　6/4（土）～
  9：50  「ランステ」を利用してみよう！　
　　　　　ラブスポTOKYO（ランステ）前集合。ご案内しますのでお着替えをお願いします。
10：00   「ランニングを始める前に」
　　　　　コーチの紹介、ランニングを始める際のポイントなどのレクチャー
10：15　「ウォーキング」から始めてみよう！⇒「正しいランニングフォーム」身につけよう！
            　初心者の指導に定評のある長瀬コーチが一人ずつ丁寧に指導いたします。
11：30　  一日目のレッスン終了。ラブスポＴＯＫＹＯにてお着替え＆シャワー　　　　

～第２回　6/18（土）～
10:00   「代々木公園３周（5.25キロ）にチャレンジしよう！」
　　　　 ランステ「NOHARA BY MIZUNO」前に集合。一緒にお着替えを済ませて、代々木公園へ。
10:30 代々木公園３周（5.25キロ）にゆっくりとしたペースでチャレンジします。
11:45    二日目のレッスン終了。ランステに戻りお着替え＆シャワー （終了時刻は前後する可能性があります）

【集合時間・場所】

第１日目(6/4)　9：50　ラブスポ東京前

第２日目(6/18) 10：00　ＮＯＨＡＲＡ　ＢＹ　ＭＩＺＵＮＯ前

【参加費用（全２回分）】　　２０００円（税抜）
【持ち物】　　運動ができるウェア類、シューズ、タオル等

【注意事項】・こちらのイベントは6/4(土)、6/18（土）全２回のイベントになります。参加費用も全二回分となります。

・各ランステ利用代（ラブスポ東京　800円・ＮＯＨＡＲＡ　750円）はご負担ください。

・小雨決行です。交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止いたします。中止の場合は事務局からご連絡致します。

 ・イベント中に起きた事故やけがについて主催者側で可能な限りで応急処置を行いますが、障害・事故の責任は一切負いません。

・自己都合によるイベント代金お支払い後のご返金は致しかねます。