佐賀県(多久市)
《ビギナーお断り》トレラン練習会@多久【For 孔子の里トレランinたく】 受付終了
- イベント主催者
11月27日(日)「孔子の里トレイルランニングinたく」開催!それに向けてガッツリ練習!練習会の質を担保するため、次の3つの条件を全てクリアしたランナー様のみお申込みください。①トレイルランニングの経験がある方②フルマラソンを4時間半以内で完走したことがある方③8月の月間走行距離が100km以上の方。約16km、累積標高800mのコースを走力があるランナー同士で集まって楽しく走り抜きましょう!
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- 開催日
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2022/10/9(日) 受付開始 07:45 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/9/11(日)19:43~ 2022/10/3(月)23:59
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- 会場
- 鬼の鼻山 憩いの森公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 体験会参加チケット :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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UreshinoAthlete(担当:下田貴志)
ureshinoathlete@gmail.com、080-1764-7088 - イベントID
- E0075624
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
11月27日(日)に「孔子の里トレイルランニングinたく」が開催されます!
孔子の里トレイルランinたく
※エントリー〆切:10月19日(水)
それに向けて約16km累計標高760m、本番をイメージした練習をしましょう!
もちろん、大会にでないけど純粋にトレラン練習したいランナーさんも大歓迎!
まずは準備運動~動き作りでトレランの準備!
動き作りでは主に・・・
・下りでブレーキをかけない脚捌き
・体力を使わない登り方
その他諸々、主催者がトレランで活かしてもらいたいスキルを練習します!
このスキルはランニングフォーム改善にも繋がります。
【より少ないエネルギー】で【より速く】走る身体の使い方はトレランもマラソンも共通です!
そのスキルを実践するメイントレーニング!
・安全第一
・ケガしないこと最優先
・登山者優先
のんびり山道を走りましょう!
ポイントポイントで解説・指導を交えながらのんびやります!
もちろんマラソンランナーの脚づくりとしての参加もOK!
筋肉痛必死ですよ(笑)
特に内転筋!
なかなか普段のランニングで内転筋は使わないから、ケアが不足してるランナーさんは内転筋が硬くなって、そのことが股関節の可動域を制限しちゃってることがあります。
たまにはトレイルで内転筋を刺激して、ほぐしてやりたいですね!
ガツガツしたイベントじゃないです(笑)
自然を楽しみながら走りましょう!
【参加条件】
①トレイルランニングの経験がある方
②フルマラソンを4時間半以内で完走したことがある方
③8月の月間走行距離が100km以上の方
上記①~③を全て満たしたランナーさんのみお申込みください。
練習会の質を担保するための条件設定です。虚偽はご遠慮ください。
【持ち物】
トレランザック
トレランシューズ
水分補給(1リットルを目安にご用意ください)
携行食(簡単な軽食やジェル)
【その他】
悪天時は約20km累計標高700mのロードに変更します。
ゴミは確実にお持ち帰りください。
登山者に恐怖心を与えることのないようご配慮ください。
トレイルランニング未経験者のご参加はご遠慮ください。
タイムスケジュール
2022/10/9(日)
- 07:45 - 12:00
- 【受付】7:45~8:00 【アップ&ドリル】8:00~8:30 【ラン】8:30~12:00 【解散】12:00過ぎ頃
イベント主催者
021年4月設立
佐賀県嬉野市を拠点に活動するランニングクラブ
「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表の紹介】
下田 貴志:Shimoda Takashi
佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター
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