ランニング

佐賀県(鹿島市)

脚づくりに!クロカンペース走14km 受付中

練習会 30人~49人 レベル問わず
イベント主催者

UreshinoAthlete

4.77
60
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

昨季のマラソンシーズンの自己採点はいかがでしたか?良し悪しあったかと思いますが、来シーズンに向けて本格的に動き出しましょう!今回はクロスカントリーコースの自然の中で気持ちいい汗をかいて心身をリフレッシュ!また、マラソン練習でロードばかり走っていた身体を不整地を走ることで体のバランスを整えてあげましょう!メニューは14kmを各自の設定ペースで!初心者さんも玄人さんも参加OK!

  • 開催日
    2024/5/11(土) 受付開始 13:30 ~
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  • 申込受付期間
    2024/4/25(木)07:34~ 2024/5/11(土)00:00
  • 申込者/定員
    3/30人
  • 会場
    蟻尾山公園クロスカントリーコース
  • 開催場所
    〒849-1312 佐賀県鹿島市納富分5900
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加チケット :
      1,000円
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イベント主催者への過去のレビュー

Jackersjp

5.00

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良い人たちと一緒に良いトレーニング出来て、楽しかった!

kouzou

5.00

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エルル

5.00

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たば助

5.00

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://ureshinoathlete.amebaownd.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Ureshino Athlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmail.com、080-1764-7088
〒843-0304 佐賀県嬉野市嬉野町岩屋川内
イベントID
E0104519
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

来シーズンに向けて5月から本格的に動き出しましょう!今回は低負荷ながらも脚筋力を追い込める「クロカンペース走14km」を開催します。
私もジョグ以上スピード練習未満のトレーニングをしたい時やコンディション確認の時に行っているメニューです。

開催の意図が2つありまして、

①有酸素能力の向上
普段のジョギングより速いペースで走って、シーズンオフを経た身体の心肺機能を取り戻しましょう!アップダウンもあり、ロードより反発もないので想像以上にペースが上がらない中でペースを維持して心肺を鍛えましょう!

②体のバランス
マラソン練習でロードばっかり走ってませんか?
人間が固いコンクリートやアスファルトの上を走るようになって100年も経ちません。それ以前は砂利や土の上などの不整地を走ってました。
ロードはスピードを出しやすい一方、脚への衝撃があります。
一方、不整地ではスピードは出しにくいですが、バランス感覚を養える、脚に優しい良さがあります。
今回はクロスカントリーコースを走って、ロード疲れした体をリフレッシュさせて、ケガの予防をしたい意図もあります。

メニューは各自のタイムにあった設定ペースで14km!

設定ペースは次のいずれかの中で最速のペースで頑張ってみましょう!

  • マラソンベストペース+25秒/㎞
  • 10㎞ベストペース+50秒/㎞
  • 5㎞ベストペース+55秒/km
  • 3㎞ベストペース+60秒/㎞



佐賀県唯一のクロスカントリーコースで体を鍛え、リフレッシュさせてあげる1日にしましょう!



ご参加お待ちしています!

※あくまで練習会です。
※イベント時の事故等の責任は負いかねます。

タイムスケジュール

2024/5/11(土)

13:30 - 13:45
受付
13:45 - 14:25
【準備運動】 ランニングフォーム改善に繋がるトレーニングやドリルも交えながらガッツリやります。
14:25 - 16:00
14kmペース走

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イベント主催者

「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター

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