ランニング

埼玉県(上尾市)

マラソンは自分でつくる!本番に活きるペースメイクトレーニング 受付中

イベント ~29人 初心者OK、レベル問わず

そろそろレースに向けて実践的な練習をしていきませんか?30年来箱根駅伝出場校や実業団選手など多くの長距離ランナーの治療に携わり、幅広く指導活動をされているハラケンこと原健介さんによるランニングイベントを開催!今回はレースで特に重要となるペースメイクトレー ニング他、シューズの履き方からウォーミングアップ、呼吸法、マインドセット等、良いレースをつくる為に味方となる知識も盛りだくさんでお届けします!

  • 開催日
    2022/10/22(土) 受付開始 12:00 ~
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  • 申込受付期間
    2022/9/9(金)17:00~ 2022/10/19(水)23:59
  • 会場
    上尾運動公園 陸上競技場
  • 開催場所
    〒362-0034 埼玉県上尾市愛宕3-28-30
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    一般エントリー :
      3,500円

イベント主催者への過去のレビュー

渚不

5.00

スピードトレーニング、PB更新に最適

今回初めての陸上競技場でのレースに参加させていただき、PB更新はできませんでしたが競技場の雰囲気や応援は素晴らしかったです。また、開催されれば参加いたします。

ku-ni-

3.67

全体的に楽しめたのですが

参加者の皆さんが常連のお仲間たちばかりで、初めての参加者にとってはアウェイ感が否めない。...

かんぽっくり

4.00

市民ランナー向けのスピード練習

初めて参加しました。 市民ランナーはjog中心の練習になりがちです。...

北島

3.00

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全力から7割

4.67

イベントではナンバーワンでした

1位の方の1kmタイムをマイクで言っていただき、あまりの速さに驚きました。普段のマラソン大会ではない、実況があり楽しかった。周回する大会の中では、5本の指...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
一般財団法人東京マラソン財団公式クラブ ONE TOKYO
onetokyo@tokyo42195.org、03-6635-5349
イベントID
E0075420
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

いよいよシーズン突入!そろそろレースに向けて実践的な練習をしていきたいですよね。
ということで今回はレースで特に重要となるペースメイクトレー ニングを行います。
「自分のペースで」と思っていても、スタートの流れに飲まれてオーバーペースで入ってしまったり、レース後半に失速してしまったり、そもそも自分の適正ペースが分かっていないという方も多いのではないでしょうか?
最終的には、レース当日に頼れるのは自分自身の感覚です。
本番で自分の力を発揮できるよう、今回は自身のランニングウォッチ等を活用したゾーントレーニングでペースメイクの感覚を身に付けましょう!
また他にも、シューズの履き方からウォーミングアップ、呼吸法、マインドセット等、良いレースをつくる為に味方となる知識も盛りだくさんでお届けしますので、ぜひこの機会にイベントにご参加ください♪

【イベント内容】
・オープニング
・正しいシューズの履き方
・マインドセットについて
・走りに活きるウォーミングアップ&ランニングドリル
・自分を知りゾーンを理解するゾーントレーニング
・ダウン・質疑応答
各種具体的なメニューは参加者の皆さんの現状などを見ながら
当日ハラケンさんより発表いたします!

【対象】

マラソンに向けて正しいペースメイクを知りたい方
レースでいつもオーバーペースになってしまう方、力を出し切れない方
レースに必要なシューズの履き方、マインドセット等について聞いてみたい方

【講師】
原 健介(はら けんすけ)

プロフィール
新潟県生まれ。日本体育大学卒業。在学中から陸上部トレーナーチームで、学生トレーナーとしてトレーナー活動を開始。
卒業後、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得し、スポーツ鍼の第一人者・小林尚寿氏の元で修行した後、《はら鍼治療院》を開業。アスリートを中心に幅広い治療を始める。
1999年、別府健至氏の日体大駅伝監督に就任を機に、駅伝部の選手の治療を開始し、2012年の箱根駅伝後、BCT(体幹トレーニング)を確立。日体大駅伝部で本格的に指導を開始し、翌年の箱根で日体大が30年ぶりの優勝を果たしてBCTも注目される。
現在も三軒茶屋の『ハラハリ はら鍼治療院』で現役の中高大学選手から市民ランナーまで、幅広いランナーの治療・トレーニングに関わり活動している。

タイムスケジュール

2022/10/22(土)

12:00 - 12:55
受付
13:00 - 15:00
イベント

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イベント主催者

当財団は、ランニングスポーツの普及を通じて、人々の健康増進と豊かな都市づくりに貢献することを目的とし、2010年6月30日に設立されました。東京マラソンの運営、ランニングに関する様々な事業、社会貢献など、活動の幅を広げています。
私たちは「走る楽しさで、未来を変えていく。」というミッションを掲げています。少子高齢化、健康寿命の延伸など、これからの社会に「健康づくり」は重要なテーマです。走ることで生まれるワクワクや活力が、生活を変え、人と人とのつながりを強め、よりよい社会をつくっていく。ランニングにはその力がある。私たちはそう信じています。
これからも、地域コミュニティ、企業、そして一人ひとりのランナーとともに、ランニングスポーツの可能性を拡げ、新しいライフスタイルづくりに取り組んでいきます。

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