このイベントは終了しました。
秋の走り込み効果を高めるためのインターバルトレーニングです。目標レースペースに対しての余裕度を高め、ランニングフォーム改善に効果的なトレーニングです。
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- 開催日
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2017/7/2(日) 受付開始 08:20 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/4/28(金)18:49~ 2017/7/1(土)23:59
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- 申込者/定員
- 3/20人
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- 会場
- HAT なぎさの湯
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会参加費(4分40秒) :
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1,500円
- 練習会参加費(4分05秒) :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/7/2 08:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654 - イベントID
- E0007342
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
・ランニングクラブではないので、入会金や年会費など一切必要ありません。都合のつく時にいつでもどなたでも参加いただけます。
・40代から60代の参加者の方が多いです。
・コーチがペースメーカーとして先導することで間近で走る様子(距離に対する余裕度、ペースに対する余裕度など)を観察できるため、適切な練習強度の把握がしやすくなります。
・定期的に参加することが走力向上につながります。
・ランニングテクニックの向上を練習会を通して身に付けていきます。
【日時】
7/2(日)500×10本(休憩は走行時間を目安に取ります)
(4分05秒ペース) サブ320目標
8:30~10:00(受付は10分前から行います)
(4分40秒ペース) サブ345目標
10:30~12:00(受付は10分前から行います)
【集合場所】
HAT神戸なぎさの湯玄関前
【練習会の流れ】
jogで小野浜公園ウッドチップコースへ移動(1.5km程です)
動き作り
クールダウンjogでHAT神戸まで戻ります
下肢の筋力トレーニング
【参加費】
1,500円
【募集人数】
各クラス10名
【注意事項】
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品・荷物等の管理は最寄り駅コインロッカーなどをご利用ください。
※給水が必要な方は各自でご持参ください。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
※アクセスについてhttp://www.nagisa-u.com/access.html
※本イベントはHATなぎさの湯とは関係ございませんので、問い合わせ先を間違わないようお願いします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。
イベント主催者
【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン(2'23"06)
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout
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