走るトレーニングだけがすべてではない！
タイムが伸び悩んでいる方、フォーム改善につながる動きを身につけたい方、走ることだけで解決しようとしていませんか。

今回のサーキットトレーニングは、走りにつなげる動き作りや筋トレとランニングを交互に組み合わせたトレーニングです。
正しい動きを継続して行うことで、マラソンに必要な筋持久力を効率よくアップし、長時間のマラソンに耐えられる疲れにくい身体作りを学んでいただけます。

指導はてんまやRUNゼネラルコーチ篠原太。天満屋陸上部OGのスタッフも一緒に、皆さんの動きをチェックしサポートします。
動き続けるきついトレーニングですが、ぜひご体験ください。
なお練習会の最後には質問タイムも設けていますので、時間の限り皆さんの疑問にお応えいたします。

秋のシーズンに向けて、長時間のランニングに耐えられる怪我をしない身体作りを進めていきましょう。

※注意事項※
雨天の場合は、練習会を中止とします。その際は、当日7時までにモシコムご登録のメールアドレス（Sports net ID）へご連絡いたします。

◆日程
2022年６月5日(日)
9:00～9:30　受付　（岡山県総合グラウンド補助競技場前）
9:30～　　　練習会開始
11:30～　質問タイム
12:00　　　練習会終了予定

◆会場
岡山県総合グラウンド
https://www.okayama-momo.jp/

◆参加費
3,000円　会場払い（受付時に現金での支払い）

◆定員
30名

◆参加条件
・継続して30分以上走れる方
・健康状態が良好で全身運動が可能な方

◆その他
・当日体調が悪い方（主に発熱や咳、咽頭痛などの症状がある場合）はご参加をお控えください。37.5度以上の発熱がある方はご参加いただけません。
・飲料はこちらでご用意いたしますが、熱中症対策なども含めてご自身でもご準備ください。
・その他大会のお知らせやイベント当日の模様は随時SNSにアップしていきますので、こちらもぜひチェックしてみてください。
→【Facebook】
→【Instagram】
※練習会の模様が弊社Instagram、Facebookで公開されることがございます。予めご了承くださいませ。

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タイムスケジュール

2022/6/5(日)

09:00 - 09:30: 受付
09:30: 練習会開始
11:30: 質問タイム
12:00: 練習会終了予定

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