初夏の京都鴨川＆高野川ぐるっと周回 区間走28キロ【サトウ練習会】 受付終了

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緊急事態宣言やまん延防止措置の発令の有無にかかわらず、サトウ練習会では、感染防止対策を徹底したうえで練習を実施しています。
https://moshicom.com/topic/detail/30/
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通算13回目の鴨川高野川周遊走です。
初参加のかた、大歓迎です。
過去にご参加いただいたかたは、自分の記録を1秒でも更新できるように頑張りましょう。

鴨川と高野川を4つの区間に分けてぐるっと一巡りします。
自分のペースで頑張ってください。

１区　四条大橋－通学橋(右岸)　7.70㌔
２区　通学橋－出町橋(左岸)　4.8㌔
３区　河合橋～2.2㌔先の左スロープ上まで往復　4.44㌔
４区　河合橋－九条通車道手前の柵で折り返し－河合橋　11.0㌔
トータル27.94㌔

４区ゴール地点の河合橋で11:45ごろに練習終了、解散となります。
どこで途中離脱しても構いません。

給水休憩を区間ごとに取り、コンビニ休憩は原則、設けません。
トイレはコース途中に何か所かあります。自販機での給水は可能です。

・目安として、フルマラソンを5時間半以内で完走できるかたなら4区まで完走できると思います。
・区間ごとにタイムを計りますので、ランニングウォッチをご持参ください。秒までのタイムが計れる機器(腕時計のストップウォッチ機能やスマホのアプリ、100均のストップウォッチなど)でも構いません。

＜日時・集合場所＞
2022年5月14日（土）8:00～(11:45)
（終了時間は、ずれることがあります）

朝8:00に四条大橋下の鴨川にお越しください。
（交番の横の階段から下に降りてください）

＜参加費＞
2,500円（手数料別）
サトウ練習会メンバーは無料です。

「きょうと魅力再発見旅プロジェクト・京都応援クーポン」をお使いいただけます。

途中参加も可能です（事前にお伝えください）。
〇２区から参加＝朝9:00に賀茂川通学橋。
ローソン西賀茂店から50㍍北にある橋です。
〇３区から参加＝朝9:30に河合橋の鴨川デルタ側のたもと。

・各区間ごとに全員が合流します。参加者それぞれのペースで頑張っていただけます。
・手荷物預かりはありません。最寄り駅のコインロッカーなどをご利用いただくか、背負って走られるかたは必要最小限の荷物でお越しください。なお、3区と4区はスタート地点に戻りますので、貴重品以外の荷物を置いて走られるかたもおられます。
・前回4/16土と同じく、1区の荒神橋の手前から賀茂大橋手前までの900ｍが芝生張替工事のため、走行路が通れなくなっています（7月末まで）。15ｍほど左に迂回した通路を走行してください。看板が出ているので走っていても気づきますが、ご注意ください。
・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホはなるべくご持参ください。

・前々日までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の2時間前までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・決済またはコンビニ入金完了から原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

・集合時にはコロナウィルス感染防止に配慮し、間を広げて立っていただくようするなど配慮いたします。
・屋外のランニングであり、密で話しながら走ることはほとんどないため、走っている間のマスクやバフの着用は義務ではありません。各参加者の判断に委ねます。ただし、休憩時や目的地では状況に応じてマスクを着用してください。


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＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、42人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間42分～フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル　    2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ　  1時間26分25秒(2021名古屋シティハーフ) 
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