ランニング

京都府(京都市西京区)

5/1スロープトレーニングラン 坂路走ランニングフォーム改善プロジェクト 受付終了

練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ ~29人 初心者OK、中級者向け、レベル問わず

  • 開催日
    2022/5/3(火) 受付開始 08:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/3/28(月)21:39~ 2022/4/30(土)23:59
  • 開催場所
    京都府京都市西京区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    練習会12回 1回2500円 :
      30,000円

イベント主催者への過去のレビュー

むこちゃん

5.00

一人ではできない60km走

ウルトラマラソン対策として60km走をしたいが、この時期に一人ではやりきる自信がなく、イベントの力を借りるべく、参加しました。...

サニー

5.00

残念ながらDNS

今回は体調不良でDNSとなり、主催者にはご迷惑おかけしましたが、とてもよいコースと大会運営だと思います。来年チャンスがあればまたエントリーしたいです。

naga_hoge hoge

5.00

なかなかないセミナー

セルフレスキューに必要となる基本スキルを体系的に学べました。...

もいち

4.67

トレイルランニングの注意点を再認識

少し荷物が増えるけど、持つべきものを持っておかないといけないなあと思いました。 POMS2の調査もためになりました。

バタロー

5.00

頑張っている姿が見たくて!

ボランティアに、以前から興味があったけど、果たして自分はどんなことができるのか?どんなことが待ち受けているのか?いろんなことを想像しながら、大会に出場する...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
トレイルフェストランニングカンパニー
trailfestrunningcompany@gmail.com、075-746-7886
〒615-8103 京都府京都市西京区川島六ノ坪町10-2
イベントID
E0068204
プライバシーポリシー
詳細はこちら

坂路走(はんろそう)ってご存知ですか?

ランニングでこんな結果が期待できます

●より力強く、より故障の少ないランニングフォームを作ります

●腕振りと足のタイミングがバッチリのランニングフォームができます

●登りでしっかり地面を押せる脚力を醸成します

練習コース

距離50m アップ20m程度の坂道を下ったあと登ります

坂道を往復でコース取りするわけではないので、下りの勢い使って登ります
 

 練習会で得られること

良いランニングフォームを習得したいと思ってはいるものの、一人で平地を走っていたらこれでフォームがあっているのかよくわからない方がほとんどだと思います。

講師が横で一緒に走りながら実践し、最適なランニングフォームに導きます。
 

坂路走のメリット

日々のジョグをしているとどうしても小さなフォームになってしまい大きな体の使い方ができなくなってしまいます。
坂路走は坂道ダッシュとは異なり、下りと登りの練習を行うことで

腕振りと足のバランスがよくなりランニングフォームが改善される

後ろ足でしっかりと地面を押すことができる走りを実現

登りの心肺と筋力の強化
などのメリットがあります。ぜひ一緒に頑張りましょう!

こんな人におすすめ

秋のフルマラソンでサブ4を目指して良いランニングフォームが作りたい、走力を強化したい方

秋のフルマラソンでサブ3.5を目指して脚力強化したい方

故障が多くランニングフォームを改善したい方

登りが苦手で練習方法が知りたい方

走力を向上させたい方


練習についていけるでしょうか?

往復コースになりますのでペースが速くてついていけないということはありません。

ゆっくりでも10kぐらい走れる体力があれば大丈夫です

ぜひ一緒に走って強くなっていきましょう!

  開催日時
5/1(日) 5/22 (日)6/12 (日)6/26(日) 7/17 (日)7/31(日) 8/7 (日)8/27 (土)9/10(土) 9/23 (祝 金曜)10/10 (祝 月曜)10/30(日)
全て参加できなくても構いませんが、体への定着を図るためできるだけ参加されることをお勧めします。

タイムテーブル
8:15〜受付開始
9:00ミーティング開始
9:30坂路走練習開始
みんなで走って講習を行います

11:30坂路走終了
11:30〜ミーティング開始
12:00練習終了

講師 物部克彦(ものべかつひこ)
サロマ湖ウルトラマラソン 7時間30分
2021年JAPAN TROPHY200k 21時間05分 5位
などウルトラマラソンや・トレイルランニングなどの100k以上の距離で活躍!
フルマラソンも2時間48分で走ります!

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